本日は先週に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日は3回目のエクササイズ。 筋トレ、食事方法に関しての情報は 今やどこでも手に入ります。 気軽に検索できるWEB等でも 情報は溢れかえっています。 でも、ここで足りないのが ○すでに何回も食事制限を繰り返してる ○すでに筋トレで筋肉が付いている 場合からの筋トレや食事方法 一般的にダイエット理論は 〇...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日私は久々に渋谷に足を運び、Bunkamura30周年記念「ロマンティック・ロシア展」(国立トレチャコフ美術館所蔵)を拝見して参りました♪ (^^✿     私は長年クラシックバレエに携わっておりましたから、大変造詣の深い知的なロシアの芸術や文化に触れる機会も必然的に多かったですし、   地理的に＂長く厳しい冬＂という環境があり、そこから育まれた知性や忍耐力、そして＂広大な自然＂...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆さん、こんにちは！ 東京総合研究所スタッフチームです(^o^) 今回は学生さん向けの募集記事です。 東京総合研究所では現在、長期インターン生の募集を行なっております！  改めて東京総合研究所とは、25年間の経験と実績をもとにした投資顧問です。個人・法人のお客様に対して先物やオプションなどの商品に関する投資助言を行います。 インターン生の業務としては、 ・ブログ記事作成・SNS運用・プログラミ...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

美女選抜総選挙２０１８を制した５名はこちら！完パス！大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ   こんちわ(*´ω｀)～　進撃の美容家・保志エリカザマス(*´ω｀)  最初にお知らせ(*´ω｀)今冬は保志の都合で第４回ハイクオリティ団体大脱出旅行を少し延期させていただこうと思います。すんまちぇーんm(__)m そして平成最後のバス貸し切りイルミツアー、なかなかまとまった時間がとれなくまだお...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

今日は銀座にて 美容関連企業での ダイエット講座へ。 実は、健康、美容に興味津々だからこそ、 そこに偏った情報も集まりやすい。 例えば ○お腹周りを減らす！体脂肪を減らす！ ○脚痩せ、ヒップアップに効果的！ ○低下した美容ホルモンを活発にするため！ ○健康を保ち自分の足で歩き続けるため！ あらゆる年代へアプローチされる エクササイズの基礎スクワット 誰もが推奨し、 必ず筋...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売のファッション誌 「mina」「JJ」 体幹リセット 部分痩せ 掲載頂きました！ 明日も明後日も明々後日も掲載誌があるので、 都度ご報告します！ さて本日も昨日に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日はエクササイズ。 昨日の栄養面では、 元の知識から質疑応答が多かったですが、 今日はあまり慣れてないエクササイズ。 多...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重や体脂肪は何とか減せられる。。 でも、自分で思う。 ん、どこが痩せたんだろ、、、 〇お腹は摘めるままだし、 〇下腹もポッコリ、くびれもない。。 数字では痩せていても、 見た目に変化がなく満足できない。 今日はそんなあなたのために、 お腹に脂肪が集中する理由と その解消方法のご紹介です。 痩せてもお腹が変わらな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重や体脂肪は何とか減せられる。。 でも、自分で思う。 ん、どこが痩せたんだろ、、、 〇お腹は摘めるままだし、 〇下腹もポッコリ、くびれもない。。 数字では痩せていても、 見た目に変化がなく満足できない。 今日はそんなあなたのために、 お腹に脂肪が集中する理由と その解消方法のご紹介です。 痩せてもお腹が変わらな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ更新が滞っておりましたが、決算関係の作業と今週末のimok's Mentorshipのセミナー資料の改編に追われておりました（汗） 　理論編は第5版、実技編も第4版となり、内容をかなりアップデートさせて頂きましたが、更に自信をもっておススメ出来る内容に仕上がりました！ 　そして、どんな時でも学びの時間の確保が大切ということで、日曜日は「機能神経科学」のセミナーに参加をし、月曜日は...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今、沖縄に来ています^ ^沖縄はとても暖かく半袖一枚でも過ごせます！ さて、2日前に静岡でステップアップ講座である美脚講座と美腕(びうで)講座を連続で開講しました。 下の写真は2講座連続でご受講下さった方の症例です。 まずは横向きです。 2講座のBefore AfterはこちらBeforeは肩が上がり 巻いています。そし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回は、いつの時代も人間という生きものの＂普遍的な悩み＂と言っても過言ではない「老いる」という事と、先進国の環境から来る＂飽食＂というものから生まれる現代病とも言うべき「太る」という悩みに付いて、   改めて久し振りに考察してみようかと思います。 ☆_(_☆_)_☆       これは私が(※勿論自分自身を含めた)人間観察をしていて感じる事なのですが…。   「老いる」という事は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ご縁結びの出雲です。 本日、町内会行事であります《どんど焼き》と《餅つき大会》を開催いたしました日時：平成31年1月12日（土）どんど焼き　9：30～10：00   リバーフレンド敷地餅つき大会　9：30～11：00  公民館前 【リバーフレンド敷地】お正月飾り（門松やしめ縄など）を家々より持ち寄り燃やしました。 ………………………………………………………【公民館前】洗米後、もち米を蒸しており...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 今夜は知人の舞台を拝見してまいります♪前回は3年前でしたので久しぶりです　↓  かつては年始に歌舞伎座へ海老蔵さんの歌舞伎を観に行ってました。テレビではなく舞台へ足を運ぶと、1年良いことが起こりそうな気がしてきますｖ  （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間＋@の食べ方の知識があれば、 食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、 その場その場で解消していくことができ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） ここ数年、関東地方の成人の日前後は雪の予報が多い気がします。 以前、プラスチック・スコップは手に入れてました。  クルマにはスタッドレスタイヤを履いているので、どんな天候でも問題ないですが、歩行に関して長靴ではなく「スノーブーツ」を新調しました♪ スノーボーダーなので本格的な「ノースフェース」などの製品が気になりましたが、雪国で毎日履く訳ではないので比...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

　こんばんわ   一昨日の月曜日は新年会だったのですが、その新年会のお店では、席に着くとQRコードが渡され、自分のスマホでQRコードを読み取り、ドリンクや料理などを自らオーダーする形式でした  　僕らが学生の時に「アルバイト」というと、いわゆる飲食が一般的だった訳ですが、ここ数年、外食産業はアルバイトが集まらず、人手不足が蔓延し、それに伴う人件費の高騰が話題になっていますよね   これか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

体幹リセットダイエットが 120万部を超えるミリオンセラーに。 そして昨日、その2弾が発売！ 一見、何でも成功してるように見えるけど 当たり前に10個中9個は上手くいかない。 想ってても、前を向いてても それが叶わない時。 本当に心が折れそうになる。 でも、１つでも叶えば それらがすべて帳消しになるほど嬉しい。 それが前回、今回の1冊。 ここにいたるまでには 本当に色々...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 ハイヒールで歩くと膝が曲がるのは腰を前に突き出した姿勢だからです。 こういう感じとか こういう感じとか どうしたって膝が曲がります。 そうしたバランスの悪い姿勢のまま膝を無理やり伸ばすと脚が壊れますので絶対にやめて下さいね。 簡単な方法は以下です。 腰を後ろに押して胸を前に出しそのまま歩いてみて下さい。 膝が伸びませ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分でも何だか不思議なのですが…。   私に取って今年のお正月は、どこか今までのお正月と全然違う感覚がありまして、非常に静かな喜びに満ちた穏やかなお正月♡という感じがしていて、そういう感覚が何故か元旦から今日まで止む事なく、ず～～～っと未だに続いております♪ (^^✿   自分が思うに多分それはきっと、昨年の内に自分の心の中の「奥の奥に隠れていた最後の膿」を自分でやっと探し当てて、そうし...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お待たせしました！リニューアルして再開！ 祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！ 【無料で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　明けましておめでとうございます本年も何卒宜しくお願い致します   　佃社長と財前部長に痺れている内に三が日も終わり、弊社は本日から営業開始となります   個人事業主として活動を始めたのが13年前、神楽坂にスタジオを開いたのが7年前、スタッフと共にきゃっとばっくを開業したのが6年前、imok株式会社を起ち上げたのが4年前 　昨年も新たな挑戦だらけの1年となりましたが、こうして今日を迎えること...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

新年二日目、皆様はどうお過ごしですか？   「一年の計は元旦にあり」とも言われますし、私はやはり日課のジョギング＆ウォーキングは元旦も絶対行きたいと思っていたのですが、   前回のコラムでお伝えした様に、張り切って頑張った大晦日の大掃除から来る全身筋肉痛の疲れからか、私には珍しく朝食を頂いた後に凄～い眠気に襲われて、正午に仮眠を取りました。(元旦から昼寝かい！笑) (^^;   そう...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年の終わりをしみじみ感じる日々。 今年もダイエットに励んで、 痩せたり、太ったり、でもやり切った！ 年末年始、それは不安もあるけど 今年はもうオッケー！ 来年からまた頑張ろう！そう決めた！ 今日はそんなあなたのために。 年始から始めたい！ ヒップから変わり、基礎代謝を増やす 年始のダイエットスタートの方法です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ今日は朝からスタジオの大掃除 　今年は横浜店の出店や「Reformer for Motor Learning」の製作及び販売、SPORTEC＆Perform better Japan Summitへの出展などなど、新たなことづくめの1年となりました  　トレーニング指導と同じ様に、どれだけ完璧なプログラムがあったとしても、それを実行できなくば効果が得られない様に、ビジネスアイデアや...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

昨夜はお世話になった他社の方々と 合同忘年会。 昨年は↓こんな嬉しいサプライズを ご用意していただき、 まさか今年も、、、 体幹リセット2弾の お祝いをしていただけました！ スケジュール管理や、メディアの調整で いつもご迷惑ばかりかけているに、 なんでこんなに良くしてくれるのか？ 申し訳ないくらい感謝してます。 来年も、この何倍も恩返しできるよう ダイエット・ボディメイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）