「企画」の専門家コラム 一覧(11ページ目) - 専門家プロファイル

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舘 智彦
舘 智彦
(しあわせ婚ナビゲーター)
土面 歩史
土面 歩史
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2024年04月30日更新

「企画」を含むコラム・事例

5,310件が該当しました

5,310件中 501~550件目

知らないと損!「停滞期から-3キロに変える」2つの方法

出版社業界の月報誌で 今月も「体幹リセットダイエット」 ランクインをいただきました! と、毎月言っているうちに 「発売から1年経過したが、 常にランクインに登場」と ご紹介していただけました! すごいでしょ!ではなくて有難いこと。 それだけ多くの方の お役に立てていることが本当に嬉しい。 あなたもお手にとってくれて 本当にありがとうございます。 また、本日発売のファッション誌 「マイエ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/07/02 11:00

続!世界一シンプルな「3つのストレッチの使い分け」

先日、表参道本店での取材撮影 今回はCharmBody表参道、銀座店店長の 横田、中村の指導の想いや 指導風景の撮影でした! 出来上がったらYouTubeに上がるので ぜひご覧ください! またご報告します! 「anan」最新号は美乳特集 ウェブでは美乳塾〜バスト整備〜として 監修させていただいております。 ご興味のある方は ぜひ覗いてみてください! (↓クリック) anan【美乳塾...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/28 15:00

小規模だけれど本当に魅力的なオムニバススタイルミュージカルを上演された「SAY NOTHING」

私は最近演劇を学ぶ様になって知り合った新しい友人の方と、先日「SAY NOTHING」という外国人の方達だけで構成されたグループが主催された素敵なミュージカルを観に行かせて頂いたので、その感想をば♫ (^^✿   今までそういう活動をされている彼らの存在すら知らず、今回初めて観に行かせて頂いた私㋱故、拝見する前は私はてっきりそれぞれのシンガーの方達がご自分達の持ち歌を歌うライヴの様な会ではな...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/06/26 12:12

【嬉しい】こういうこと、一生忘れないです。

本日はマガジンハウスさんの企画で エクササイズ撮影へ。 ミスユニバース代表、芸能事務所さん うちのトレーナー、他社さんも含め、 大勢集まり企画が進んでいます! 1人ではできないことも、 志同じ仲間が集まれば出来るようになる! みなさんに感謝し、 より良い誌面に 仕上げていきたいと思います! こうして他社さんとコラボして 新たな価値を作っていける今。 率直に、心底思うこと。 「本当に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/26 12:00

【受講者感想vol.376】 50代の私がまさか再就職先がこれ程早く決まるとは考えていませんでした

【受講者感想】 50代の私がまさか再就職先がこれ程早く決まるとは考えていませんでしたので、驚きました。タカミ様のご指導のお陰です。心より感謝申し上げます。 51歳(女性)→  体調を回復しながら、再就職に成功 ご相談の経緯 「転職した会社で体調を崩し、次の再就職先が決まるか不安です」というご相談をお受けし、 JACCA転職塾(フルサポートコース)を受講されました。 転職失...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

目からウロコ!のお金のセミナー by 投資スクール代表 青柳仁子

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 まずはお知らせからです。 私の友人であり、 資産形成アカデミー受講生の ティッツェ幸子さんが、 起業家、個人事業主向けの お金のセミナーを企画してくれました。 私が講師として話します。 https://www.reservestock.jp/events/270592 幸子さん主催のセ...(続きを読む

青柳 仁子
青柳 仁子
(ファイナンシャルプランナー)
2018/06/23 15:13

クラウドファンディング を伴った事業の裏方

クラウドファンディング を伴った事業も、広報はとても大事な要素となります。(この事業はクラウドファンディングのみが資金調達手段ではありませんので、様々な広報手段が生じてきます。)一連の企画・計画から実行まで、広報(広報文の執筆やPress対応含む)に止まらず、伴走型にて事業成功のお手伝いもしております。 ■"海と山の恋物語〜秩父・下田連携プロジェクト〜" (続きを読む

佐藤 秀光
佐藤 秀光
(広報コンサルタント)

素敵なアーティストを支えているのは、やはり彼らを愛する素敵なスタッフの方達~☆彡

ここの所、jammin' Zebという魅力的なヴォーカル・グループを何度かご紹介させて頂いておりますが、今回はそんな彼らを裏で支える素敵な方達に付いてのコラムをお届け致します♫ ☆_(_☆_)_☆   表舞台で活躍される素敵なアーティストの方達には、必ずそれを見出し育てる方の存在と、その活動を裏から支える優秀なスタッフの方々の存在というものがあるのですが、   彼らは「縁の下の力持ち」的...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/06/21 15:17

【受講者感想vol.375】 本日、シニアマネージャーへの昇進が決まりました。ご指導のおかげで大変感謝

【受講者感想】 本日、シニアマネージャーへの昇進が決まりました。ご指導のおかげであり、大変感謝しております。 49歳(男性)→  昇進試験に合格し、シニアマネジャーに昇進   ご相談の経緯 「仕事の実績は十分なのに、昇進できない原因がわかりません」というお悩みで、 JACCA昇進昇格塾を受講されました。 昇進昇格試験は、優秀なプレーヤーの成果を評価するための試験ではありません。...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

昔、企画塾のMP講座に通っていた頃、よく行ったタパスタパスで早めの夕食をして、只今シュタイ...

昔、企画塾のMP講座に通っていた頃、よく行ったタパスタパスで早めの夕食をして、只今シュタイナーの講座ちう 引っ越しが佳境に入り、結城ではスーパーのお惣菜とかパンしか食べていないので、久しぶりに食事したーという感じでした✌️ Takako Miyazakiさん(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2018年Jun月13日am3時24分PDT (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2018/06/13 19:25

脚痩せのために筋トレを始め「逆に太くなった」あなたへ

内容はまだオフレコですが、  OIOI(マルイ)様より 夏のコラボ企画の話をいただきました! これまでは、サイトの記事監修を させていただいていましたが 今回はまた大きな企画になりそうです! よりダイエットの悩みを減らせるように。 広く深くダイエット知識を広めていけるように。 慎重に大胆に進めていければと思います! またご報告します! さて本日も新宿のスポーツ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/12 18:00

【受講者感想vol.374】 部下との面談もすみ、今後も双方のコミュニケーションを欠かさないようにしようと

【受講者感想】 部下との面談もすでにすみ、今後も双方のコミュニケーションを欠かさないようにしようということで確認が取れました。 42歳男性 →  セッション後、部下の力を借りながら、パワハラ改善中 ご相談の経緯 管理職の方から「パワハラしてしまう自分を変えたい」というご相談をお受けし、 JACCAパワハラ改善塾(半日集中コース+フォローセッション)のご依頼をお受けしました。 この受...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

「糖質制限で痩せる=老ける、垂れる」2つのリセット方法

ファッション誌「VOCE」7月号 ダイエットメソッドを 特集していただきました! 雑誌でも夏前で体型に焦る時期。 その時期にメソッドを紹介いただけ 光栄に思います。 さて今日は、資生堂の美容記事の監修で お世話になっている渋谷の会社へ。 新たな企画の打ち合わせ。 先週は物理的な時間上、 5社の企画を断ってしまいましたが 資生堂さんは僕が上京してきた時から 仕事をいただいていました。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/09 13:00

知らなきゃ損!働く女性の「痩せない3つの部位」

本日はJTB様主催の新メディアサイト。 エクササイズ監修のため撮影へ。 今回は旅行時に使えるアイテムや エクササイズ方法を ご紹介させていただきました! 公開されたらまたご報告します! 気軽に使えるエクササイズグッズも 溢れるほど増える中、 必要なのは「腹筋を鍛えられる!」 ではなく「お腹を細くできること」 やってる感はその場はいい。 でも、ふたを開けると、 やってるのに変わらなかった。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/08 12:00

IBJで私達「メンズ婚トレ」チーム、優勝しました!

こんにちは!湯田佐恵子です。 今日、日本結婚相談所連盟=IBJが主催するイベント、IBJサミットがあり、私の所属するチーム「メンズ婚トレチーム」が男性会員増大キャンペーンで優勝しました!!IBJとは、結婚相談所が加盟できる組織としては全国で一番大きな婚活の会社です。 IBJ内の結婚相談所に登録している男女の人数格差があまりにも大きくなっているので、IBJ定例会にて「全相談所でその解決をするべく...(続きを読む

湯田 佐恵子
湯田 佐恵子
(婚活アドバイザー)
2018/06/06 21:34

私は絶対後悔しない!!「筋トレの始め方」

本日はファッション誌「and girl」の撮影へ。今週も全日、雑誌撮影とダイエット講座と詰め詰めですが、それだけに体型に一番敏感になる時期。無理をして、本格的な夏、秋冬とリバウンドや停滞の危険を出さないために全てのメディアを通じて貢献していきます!さて近年の雑誌やウェブ、多くのメディアでもより流行りを見せている女性の筋トレ取り入れは3年前と比べ約10倍に伸びています。ジムはもちろん病院でもそう、接...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/05 14:00

【第2回茶話会】開催のお知らせです。

サロンすずらん出雲です。 こんにちはみなさま、如何お過ごしでしょうか?6月に入り、近日には梅雨入りしそうですね。 本日は、【第2回茶話会】開催のお知らせです♪日時:6月17日(日)14時~16時♪会場:株式会社サロンすずらん♪募集:20代~40代の独身女性さま♪定員:10名♪費用:無料♪申込:メール(HPお問合わせ)orお電話でお早目にお申込みくださいね tea sweets fruitsで、...(続きを読む

出雲 輝子
出雲 輝子
(婚活アドバイザー)
2018/06/05 12:28

休みの日こそ!できる腸代謝アップ方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。運動と食事。ダイエットはどっちが大切?これは全くの同じ割合。片方だけ一生懸命に!というのは実は成功を妨げてしまう。そして多くの女性が片方に偏りがち「運動を頑張る!食事制限も頑張る!」(↑ん?両方やってるじゃん!)実はこれが大きな落とし穴になります。実は代謝を下げる、食事制限1日の消費カロリーの70%は基礎代謝(何もしたくても、心臓を動かした...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/04 15:00

今知りたい!夏映えする背中痩せ方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。本格的に身体のラインが気になり、ダイエットの取り組みも熱が入る季節。この時期、いつも気にならないのに気になり始めるのは背中の脂肪。ここが目立つほど、○下着に脂肪が乗ったり、○腰上に脂肪が付いたり、新たな悩みになりがち。そして、ここに脂肪がたまるほど全身の基礎代謝も減る。という事実があります。今日は夏前に知りたい!ボディラインを整える 背中痩...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/03 14:00

【受講者感想vol.373】 面接官と会話する方法を見つけることができた。自分にもできるとわかり自信が付いた

【受講者感想】 面接官と会話する方法を見つけることができた。話し方で思いの伝わり度合が変わり、自分にもそれができるとわかったので自信が付いた。 25歳(男性)→  苦手の面接を克服し、公務員試験に合格   ご相談の経緯 「過去3回、苦手の面接で不合格になった公務員試験に、今年こそ合格したい!」というご相談で、 JACCA面接塾(特別フルコース)のご依頼をお受けしました。 4...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

第31回M・C中津川音教センター演奏会

ピアノ・ヴァイオリン・声楽・フルート、そしてサクソフォンとトランペット❢ 生徒さんは、みなさん楽器を愛し音楽を愉しんでいらっしゃいます。発表会当日は 同じ楽器の方たちと仲良くなったり、ほかの楽器に興味を抱いたり・・・ 緊張しながらも、とても楽しい一日なんですよ❣❣ さて、今年の講師演奏は、20年の長きにわたりM・C中津川音教センターの 一翼を担ってきてくださっている磯貝俊幸先生と、...(続きを読む

押野 智之
押野 智之
(音楽講師)

デスク女性専用「腰痛×ポッコリを解消し痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 デスクワークが多く、常に腰が張る。 でも仕事だから仕方ない。。 と耐えられても、 それはある体型の部分に表れます。 胃がぽっこりと出てしまう。。 ○水を飲めばお腹が張る ○食後はもちろん、食べてなくても ○寝起きにもお腹がポッコリ ダイエットに励んでも、 このお腹のシルエットが残ってしまうと 太った印象を与えてしまいます。。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/01 15:00

行き場がない「あと2キロ!を叶える部分痩せ方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 7キロ!10キロ!大幅に痩せたい!! というよりも多いのは、 「あと2〜3キロ痩せたい。」の気持ち。 それは、日々体を気にして なるべく美容に、健康にと 気を使っている女性が多いから。 だからこそ悩む。 ジムでがっつり痩せたいのではない、 あと2キロだけ、部分的に痩せたい。。 今日はそんなあなたのための内容です。 あと2...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/31 14:00

不思議な体験「運動を頑張るほど太る」4つの原因

本日は「体幹リセットダイエット」の第2弾となる本の打ち合わせのためサンマーク出版さんへ。この1年で、覚えてる範囲では16社?ほど出版の話をもらいました。これは考え方の違いですが、断片的な方法や知識ならあらゆる切り口からブログや雑誌で出せる。でも1冊に完結させる体系立てた知識はそうパンパン出せるものじゃない。「体幹リセットをベースにまとめますよ!」とか言われても、、、「それって新しく出す意味あるの?...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/31 12:00

便秘を解消して、体重を減らす方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○下腹がパンパンに張る ○体が重い、ダルい ○体重が減らない これらが重なる時、 体に現れるのは便秘。 (位置づけとしては 1日1回以上の排出がないこと。) この便秘状態は 内臓機能の低下、インナーマッスルの低下が 顕著に現れた状態で、 非常に痩せづらい。とも言えます。 今日は今現在の季節に 便秘に悩まされているあなたへ。 運...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/30 15:00

「太ももが痩せない=慢性腰痛」~痛みと太さの関係~

海外ファッション誌 「SPUR」(シュプール) WEB版にて 腰上、わき肉、小顔エクササイズを 第2弾の監修させていただきました! ぜひご覧ください。 (↓内容はこちらから) 【腰上、わき肉、小顔の リセットエクササイズ】 さて、今日は先月の続きで、 カイロプラクティックサロンにて ダイエット講座へ。 前回の復習から始まり、 今回で3回目なのでエクササイズへ。 カロプラクティックでは...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/30 10:00

食事制限してから痩せなくなった、3つのリセット方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットを始めるきっかけが、前より太りやすくなったから。○食べる量は変わらないのに○むしろ前より控えてるのにと食事での太りやすさに悩みスタートすることが多い。すると自然にとる方法は、糖質カット、カロリー制限と食事改善がメインになりがち。そして陥る。。前よりもっと痩せなくなった。今日はそんなあなたのための内容です。食事制限してから痩せなくな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/29 16:00

【番外編】もう一生会えない。と思ってた大好きな人と。

本日は20歳の時から恒例月1回の 米国スポーツ医学会の論文勉強会へ。 現状維持は衰退。 新しく信頼できる情報は とにかく取り入れ、噛み砕いて ボディメイクダイエットで提供できるように。 今日もとても為になりました! 帰って復習です。 こういうときがとてもワクワクします! ということで、この時期になると フと思い出すこと。 今日は10年さかのぼって、こんな話。 お時間の許すあなたはお付き合...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/29 13:00

夏までに「下半身から痩せていく技術」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏前だし、本格的に痩せたい、、 そう思う時に目にするのは脚のサイズ。 ○太ももが細くなれば、 ○内ももが細くなれば、 ○ヒップがもっと上がれば、 これらの下半身サイズを変えたくて 「痩せたい!」の気持ちが高まる! というあなたへ。 今日は下半身から痩せるために 必要な方法のご紹介です。 下半身だけが残るのはなぜ?? 何度...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/28 12:00

「私は人より太りやすい、、」3つの原因

今朝とこの投稿時間後で終了の スポーツクラブ研修のダイエット講座。 さすがに連日で1時間睡眠なので、 今日は帰ったらすぐに寝ます。。 季節的にもダイエット業界は佳境。 無理して痩せて、 逆に体調も体型も悪くなる。 そんな方が出ないように また明日も貢献していきます! さて午前は早めに終わったので、雑談! その中で聞いて、ピンときたこと。 「私、太りやすいんです。」 とご相談にくる方が多い...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/28 08:00

世界共通の「脚を細くする方法」~4つの基礎知識~

2019年度のミスインターナショナル 日本大会、世界大会(74カ国4言語通訳) 今年も公式ジムとして ダイエット講座のご依頼を頂きました。 これで世界大会への携わりは4年目! 今年も日本のボディメイクダイエットが 世界中の基礎になっている! と証明し伝えていきます! ということで今日は、 食べ物や、生活、骨格は異なれど 唯一変わらない「脚痩せの基礎」 のご紹介です。 地球上にいて、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/27 16:00

ストレッチだけで「痩せる女性、痩せない女性」の違い

海外ファッション誌 「SPUR」(シュプール) WEB版にて 腰上、わき肉、小顔エクササイズを 監修させていただきました! ぜひご覧ください。 (↓内容はこちらから) 【腰上、わき肉、小顔のリセットエクササイズ】 昨日はミスインターナショナル2019の 公式ダイエット講座も決まり一安心。 そして今日は渋谷にて スポージムでの講座(4/5回目) 企業での講座も浸透し、 ようやく90...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/27 11:00

【受講者感想vol.372】自分の実績、強み、要望が整理出来る為、失敗の転職を避ける為にも特にお薦めしたい

【受講者感想】 自分の実績、強み、要望が整理出来る為、転職を考えている方には失敗を避ける為にも特にお薦めしたいです。 35歳(男性)→  キャリアチェンジを決定し、キャリアチェンジ計画を完成   ご相談の経緯 「キャリアチェンジを考えているが、踏み切れないでいます」というお悩みで、 JACCAキャリアデザイン塾(フルコース)のご依頼をお受けしました。 転職エージェントから紹...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

世界共通の「脚を細くする方法」~4つの基礎知識~

2019年度のミスインターナショナル 日本大会、世界大会(74カ国4言語通訳) 今年も公式ジムとして ダイエット講座のご依頼を頂きました。 これで世界大会への携わりは4年目! 今年も日本のボディメイクダイエットが 世界中の基礎になっている! と証明し伝えていきます! ということで今日は、 食べ物や、生活、骨格は異なれど 唯一変わらない「脚痩せの基礎」 のご紹介です。 地球上に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/26 16:00

自分がパワースポットになるYURUKUお散歩会のお知らせ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 過去ブログで北海道でのお散歩会のお話を書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12376091109.html その時に他の地域でもお散歩会をやる❣️と 決めました。 だから やります❣️ 自分がパワースポットになるお散歩会 私は、YURUKU®︎の企画は事務所のデスクではなく...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/05/26 08:17

骨盤タイプ別「お腹から痩せる運動&食事方法」

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっている マガジンハウスへ。 夏向けの企画のも3回目の打ち合わせ。 とても念入りです。 あーでもないこーでもないと 何度も変更したり、ガラッと変えたり 細部に渡り話していると見えてくる。 やり方を紹介するのではなく 変われる方法を紹介するためのこだわり。 対面でも誌面でも関係なく 「実現するんだぁ!」 と期待から感動してほしいから...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/25 14:00

何から始めればいい? 全身痩せの基礎の基礎

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットしなきゃ、 暖かくなる季節、周りの動き等に焦りつつも 自分の生活もあるし、、 気がつけば日が過ぎていく。。 私は何から始めればいいの??? これがわからないと 動くきっかけができない、 今日はそんなあなたへ。 まず、ダイエットの第一歩として 始めるべきことのご紹介です。 ダイエット成功の70%を占めるのは? ダ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/25 13:00

「脚の冷えを解消し、下半身痩せする」シンプルな方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 季節は暖かい!から暑くなっていくのに、 反してカラダが冷たくなっていく。。 年々感じる冷え。 これは特に下半身に出やすく、 脚のむくみや太さにつながる。 これはダイエットするほどに影響し、 下半身太りだけが残ってしまう。 今日は夏に冷え、むくみが残ってしまう原因と その解消方法です。 下半身太りを招く、夏の冷え。 ダイエ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/24 15:00

「正しく!くびれを作る方法」~痩せてもくびれないあなたへ~

本日発売のファッション誌 「VOCE」 「今一番知りたい!悩み解決ビューティ」 にてスタジオを取材掲載頂きました。 体質、筋肉量、ホルモン量に 最も変化を感じ始める30代。 そのために必要な痩せ方を 伝えられますように。 ご愛読の方は是非ご覧ください。 本日も朝に スポーツクラブ社員研修のための ダイエット講座と 午後に3件の雑誌取材へ。 対面でも紙面でも、 やはり夏の季節に気になる...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/24 14:00

運動を減らすと痩せる!2つの体質ルール

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏が目の前だから頑張れる!やる気と頑張りも高まる季節!でも、あなたも毎年思ってるはず。こんなに頑張ってるのに痩せない、、もちろんこれには原因があります。身体は運動すればするほど 痩せることを拒む。生体機能があります。今日は賢く運動とダイエットを繋げていくための方法です。運動するほどに痩せづらくなる原因、ダイエット=食べない!たくさん動く!ダ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/23 15:00

「私の場合どうすれば?」7つの不規則ダイエット

丸1年!12ヶ月連続! 「体幹リセットダイエット」 実用書日本TOP10にランクイン! (日販調べ) アジア圏での翻訳版も落ち着き、 アメリカ圏での出版にも 現実味が出てきました。 それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます! さて都内スポーツクラブでの スタッフ向けダイエット講座(3/5回目) 後半は主にエクササイズですが、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/23 14:00

★激辛コラム?スタート

皆様! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです♪ 皆様のご要望にお応えして この5月からTO-RUのブログが 大きく変わったわよー!! 今まではメルマガ連動型だったけど ================== 恋愛婚活系のコラム ================== をブログ内限定で公開しています。 笑いと毒舌タップリの激辛コラ...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2018/05/22 17:55

最後まで落ちない「摘まめるお腹」2つの解消方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分でチェックする時はもちろん、 洋服の上からでも、食後などにも感じる ベルトに乗るお腹。 夏だからバキバキに!ではなく、 シンプルに 摘めないお腹に変えていきたい。 今日は夏前に最も悩むお腹の脂肪。 その最短の減らし方です。 痩せたい!と思っても落ちづらいお腹、 多くのダイエットでは、 前後の変化として お腹が注目され...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/22 14:00

加圧は痩せる?痩せない?残酷で正直な答え。

ファッション誌「美ST」7月号 〜数字より他人目線のイメージ〜 【「脱いでもキレイそう」なカラダの作り方】 そして同誌でもう一企画 【運動で汗をかくこほど、 代謝が下がってしまう理由】 の監修させていただきました! ぜひご覧ください! 今回も読者年代の悩みから、 生の悩みの解消方法となっています! ぜひご覧ください! 昨日に続き、本日も午前8時より 都内スポーツクラブでの ダイエット...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/22 10:00

脚を鍛えるほど体重が減らなくなる理由

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットで筋トレを取り入れる! これは今や当然のごとく、 最も成功に近づくパターン。 基礎代謝が増え、ホルモン分泌も活発に! 絶対に間違いはありません。 しかし、筋トレしてるのに ○脚だけが太くなった、 ○むしろ体重が増えてきた、 このような悩みが絶えないのはなぜ?? 今日はこんなお悩みを持つあなたのために。 筋トレで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/21 15:00

★世紀のロイヤルウエディング♪

皆様! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先週末は 英国王室ヘンリー王子と 女優のメーガン・マクールさんの ロイヤルウェディングでしたね♪ 女性なら誰もが憧れる 「シンデレラストーリー」 思わずため息が出るほど 素敵だったわー(*^^)v 運命のパートナーを引き寄せ ================== めでたく結ばれる♪ =======...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2018/05/21 13:38

「この人いい人!」←勘違いしないしないでください。

今日から新たに提携した 都内スポーツクラブでの ダイエット講座へ。 営業時間外の朝と夜を使い ダイエットプログラム導入のために スタッフ様全員へ ダイエット知識のご提供です。 講座の休憩中に、フと言われたこと。 「いつ休んでるんですか?」 最近それについて、よく聞かれるので 今日はかなり勘違いされている 仕事論のお話です。 「ピピー!罰ゲーム!」 昔高校時代の陸上部で、 練習の最後の4...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/21 13:00

シンプルに痩せる!「ストレッチの始め方」

本日は渋谷での福祉施設ダイエット講座へ(4/5回目)後半はストレッチについて。誰もが手軽にできるストレッチですが、○リラックスのため?○体を柔らかくするため?○疲れを取るため?と目的によりやり方も変わってきます。ではダイエットのためのストレッチとは??今日はその基礎となる内容のご紹介です。覚えやすいように、一般的な太ももの裏のストレッチで解説。これを「脚痩せ」の目的で行う場合例えば、太ももの付け根...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/20 14:00

「休んで痩せる基礎知識」痩せない焦りを痩せる力に変える方法

渋谷区 福祉施設の ダイエット講座も最終日(5/5回目) 食事、エクササイズ、ストレッチと 講座期間での変化にも嬉しい報告も たくさんいただきました! またまとめてサイトに掲載します。 ご依頼いただいた企業様 本当にありがとうございました。 さて、これから夏にかけて ダイエットに焦りが出てくる時期。 運動しすぎ、食事制限しすぎ。 これで痩せて保てれば、 一時の苦労として自信になりますが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/20 12:00

【受講者感想vol.371】 課長昇任試験対策だけでなく部下の指導、自分の仕事人生の悩みにも役立つ

【受講者感想】 昇任試験対策だけでなく部下の指導、自分の仕事人生に悩んで将来の方向性が決まらないときにも役にたちます。 42歳(男性)→   課長昇任試験に合格  ご相談の経緯 「課長昇任試験を控えているが、研究職のため面接が苦手」というご相談で、 JACCA昇進昇格塾(フルサポートコース)を受講されました。 昇進昇格面接で確認されるのは、候補者の"人物"です。 "人物"は、候...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)
2018/05/19 22:00

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