昨日の「代謝を増やせば痩せる!のウソ」口頭や企画で話すことが多かったので、まとめて書いたら予想以上に反響を頂けまして光栄に思います。今年からの新たなジム提携には三菱電機、商事、中部日本放送、 大阪ガスグループ、西日本鉄道共済、 大同生命、NTT等があり、女性の年代も高くなっていきます。あまり広まっていない40歳からのダイエット今日は昨日に続き、減りづらいお腹周りについて。○腹圧（お腹を凹ませて！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本全国に2000万人以上いると言われる バストアップしたい、小顔になりたい悩みを持つ女性。 そして100万人以上いると言われる バストサイズを下げたい悩みを持つ女性 それがエクササイズで 根本的に変えられないか？ その後要望にお応えし いくつもの検証と ボディメイク理論から完成した 「バストダウンエクササイズプログラム」 なかなか相談しにくく 解消方法もわからないお悩みも 全て動画で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は25ansヴァンサンカンに出す美容企画の打ち合わせへ。帰りにストールの巻き方アレンジを教えてもらい、とてもテンション上がりました！さぁ、今日はその内容となった違う分野？と思われがちな「女性ホルモンとダイエット」トレーナーは運動を一緒にする人ではありません。「運動を手段にして身体を変えること」つまり、エクササイズでどうホルモンを分泌させるか？は熟知しているものです。成長ホルモン！アドレナリン！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本全国に100万人以上いると言われる バストを減らいたい悩みを持つ女性。 それがエクササイズで 根本的に変えられないか？ その後要望にお応えし いくつもの検証と ボディメイク理論から完成した 「バストダウンエクササイズプログラム」 なかなか相談しにくく 解消方法もわからないお悩みも 全て動画で確認できるので安心安全! 多くの女性のお悩みにお役に立てますように。 （↓クリック） ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本全国に100万人以上いると言われる バストを減らいたい悩みを持つ女性。 それがエクササイズで 根本的に変えられないか？ その後要望にお応えし いくつもの検証と ボディメイク理論から完成した 「バストダウンエクササイズプログラム」 なかなか相談しにくく 解消方法もわからないお悩みも 全て動画で確認できるので安心安全! 多くの女性のお悩みにお役に立てますように。 （↓クリック） ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。月に1回イライラする時期。甘いもの食べたい！でも食べると太り、食べなくても太り、イライラする、、そんな時期に効果的な食べ方とは？イライラする原因は？1ヶ月を大きく2つに分けると○卵胞期→穏やか、痩せやすい○黄体期→イライラする、太りやすいこれらは女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスにより分かれます。後者のイライラ時期は安定ホ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あなたも、「化粧品ジプシー」じゃありませんか？ 化粧品ジプシー、、、 自分にあう化粧品が知りたくて、化粧品をいろいろ買い替える女性 若い女性にも多いですが、40代以降の大人の女性に多いです。 年々肌が弱くなり、肌に合う化粧品が変わってきて、何を選んだらよいか？わからなくなってきた。 衰えてきた肌を美しく魅せたいのに、逆に目立ってしまう。どの化粧品を使ったらいいの？ ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

バストアップの原理 様々なブログやホームページでは 「バストアップには女性ホルモンが大事！！」 と言われていることが多いですが 「女性ホルモンだけ」に注目しているとバストアップすることはできません。 バストというのは 10％の乳腺 と 90％の脂肪 でできています。 この乳腺の数が多ければ、より多くの脂肪を蓄えることができ、バストアップすることができます...（続きを読む）

香月 杏奈

（パーソナルスタイリスト）

皆様は豆乳は良くお飲みになられますか？又お豆腐を始めとした食品や大豆プロティン、きな粉、枝豆・緑豆などを良く召し上がりますか？   私は長年「玄米菜食を基本としたゆるべジ的な食生活」を実践して参りましたので、お豆腐は勿論、高野豆腐(凍り豆腐)や揚げ豆腐やお揚げ、又豆乳は乳製品代わりに良く使用させて頂いて来たのですが、   「これ以上無い」と言っても良い様な健康的な自炊生活を送っているのに、...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歯周病菌は女性ホルモンが大好物。そう言ったら、びっくりされますよね《ﾟДﾟ》 実は紛れもない事実！ 女性ホルモンと歯周病菌は密接なつながりがあるんです☆ 生理前や生理中に、いつもより口臭がひどくなると気にしてる人は意外と多いのだとか…     女性ホルモンのプロゲステンが口の中に増える事によって、歯周病菌がそれに反応し、 増殖して悪さをするから。 男性に比べ、女性が歯周病菌にかかり...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。 女性ホルモンが一生の間に分泌される量は どれくらいだと思いますか？ 実は・・・・ティースプーン１杯分と言われています。 えっ？？ たったそんだけ？？ と思われたんではないでしょうか？ 私もびっくりしました。 そんな少ない量だったら女性ホルモンは あんまり関係ない？ と思いがちかもしれませ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

バレンタインに向け気合たっぷりのお嬢さんたち、こんばんは さて、昨日の予告どおり、今回は恋する女子に味方してくれるパワーストーンのご紹介です！ 彼との親密度別になっていますよ～ 彼に片思いぃ～ バレンタインといえば「告白」！告白にピッタリなのは定番のローズクォーツです。ローズクォーツは告白するための心の準備をしてくれます。穏やかに心の準備を手伝ってくれます。 「そんな優しい応援じゃ無理！もっと...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

今季初登場の新作 「コラージュ」シリーズ。 一枚仕立ての合皮なのですが、 両A面になる高級素材。 片面がシュリンク調（シボ加工、シワ加工）で もう片面がサフィアノ調（編目加工）になっています。 そのコンビネーションが楽しく、 それらを寄せ集めしたことから 「コラージュ」という名がつけられています♬ いずれもショルダーベルト付きで、2way の設計になっています。 お色は ✨「ホ...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

ローズクォーツ 意外なことに、恋愛面では男性に強く作用します。意中の女性へ贈ると良いでしょう。 恋愛成就の石として大変人気ですが、思いを伝える心の準備をしてくれるからです。好きな人に告白したいとき、その勇気がほしいときにお守りとして持つと効果を発揮してくれます。 女性ホルモンに強く作用しますので、美肌やアンチエイジングにもどうぞ。 ロードナイト心労による老化に。親しい人と仲たがいしたときに。 ...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

今回はマゼンタについてです。 マゼンタは鮮やかな赤紫です。濃いピンクといった印象ですが、ピンクよりも甘さがなく凛とした色になります。 カラーセラピーにおけるマゼンタは心身のバランスをとってくれる色とされています。 興奮＆鎮静、男性性＆女性性、感情＆思考などです。 マゼンタが好きな人は、隅々まで目を配り、気を配ることができるタイプが多いようです。細かいところに気が付くタイプなので、完璧主義になり...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

妊娠を希望され不妊治療を受ける１０人中９人が冷えを自覚しておられます。そのことから、冷えを解消するだけで妊娠を迎える患者さんは少なくありません。 妊娠成功は受精卵が子宮内膜に着床する時に子宮内膜下の子宮放射状動脈の血流が月経時の血流と比べて変わらないことが大前提で、血流が低くなると着床は上手くいきません。 一方、足の冷えは卵巣機能を悪くして、卵胞成熟を遅らせ卵子の育ちを悪くしますし...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

今回もコラムのテーマも健康に関する話題です♫ 今回は又違った視点から、健康及びダイエットに関する話題をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆   皆様は電子レンジをお使いになりますか？ 私は昔から電子レンジで温めたり調理する事は、食べ物の組織を破壊し健康に良くないものというのを存じておりますので、自宅には電子レンジを置いた事がありません。 (^^✿   世界では随分前から電子レンジで...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

35歳、カラダや肌に衰えを感じやすい年代。 カラダでは30代後半から急加速して 姿勢を保持する姿勢筋が衰えていきます。 姿勢筋は表層では ○背中 ○お腹 ○太もも ○ヒップ 深層では ○鎖骨の下 ○肩の後ろ ○肋骨周り ○足の付け根 これらが低下するとどうなるか？ 基礎代謝の低下による体脂肪の蓄積 これは誰でも知っています。 問題はこの後。 ○重心が下がり足への体重負荷が増える →重...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

骨盤の形状 女性 骨盤に脚の骨が浅く納まる →骨盤幅が広い 男性 骨盤に脚の骨が深く納まる →骨盤幅が狭い 肘や膝 女性 関節部分の骨が短い →関節が柔らかく過伸展しやすい 男性 関節部分の骨が長い →関節が硬く、柔軟性が低い 筋肉のつき方 （男性を100%と見た時） 女性 下半身の筋肉は男性の70〜80% 上半身の筋肉は30%以下 肩幅 女性 肩周りは関節が多く、女性ホルモンからも筋肉が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

骨盤の形状 女性 骨盤に脚の骨が浅く納まる →骨盤幅が広い 男性 骨盤に脚の骨が深く納まる →骨盤幅が狭い 肘や膝 女性 関節部分の骨が短い →関節が柔らかく過伸展しやすい 男性 関節部分の骨が長い →関節が硬く、柔軟性が低い 筋肉のつき方 （男性を100%と見た時） 女性 下半身の筋肉は男性の70〜80% 上半身の筋肉は30%以下 肩幅 女性 肩周りは関節が多く、女性ホルモンからも筋肉が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

コンピュータの基になる機械を作ったチューリング博士が、同性愛者であったため、当時第2次世界大戦終戦後の1950年代のイギリスの法律では、犯罪者として扱われ、ホルモン治療を強制され、その副作用のため苦しみ、不遇な最期を遂げられてしまったと言うお話を書いてきました。 それから60年あまり経て、同性愛の方たちの人権も、随分認知されて来たものです。 日本でも、2015年2月に東京都渋谷区で同性カ...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

９ヶ月連続でQVCチャンネルへの出演が決まりました！ Gigli By Romeo Gigli。  いつもご愛顧、本当にありがとうございます！ ２月の出演日は２２日（日） （２２２で覚えやすい！笑） 朝５時～ 夜19時～ の２回に渡る生放送です！！ ”FRESH SPRING FASION DAY”に合わせて 新商品や新色も目白押し♡ そんな中でも、私がいち早く目をつけたのが、 フェリ...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

こんばんは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 本日は、国産オーガニックコスメのリーダー的存在 『ナチュラグラッセ』の新商品発表会に行ってきました♪ ナチュラグラッセは、肌に優しいのに、今っぽいメイクができるブランドです。 今回もトレンドを意識したアイシャドーや、 ナチュラグラッセアイカラーパフェ PB1  3600円（税別）ディープパー...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

『リンネル クリニック 35歳からの不調はやさしく治す (e-MOOK)』が発売されました！ ・ため込まない体づくりを！　腸を整え体すっきり ・万病のもと「冷え」を撃退！　代謝を上げる「冷えとり」レッスン ・心と体をやさしく整える　漢方で治すナチュラルケア ・デイリーケアが鍵！　心と体の安定は「女性ホルモン」から 第二特集の　代謝を上げる「冷えとり」レッスン　の中で、 私が監修さ...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

皆さん、こんにちは。 スキンケアカウンセラーの松原と申します。 私は、Yahoo! JAPAN 知恵袋(Q&A) のスキンケアカテゴリ内で、専門家として回答をさせていただいております。 私の回答を転載いたしますので、是非ご参考にしていただけましたら幸いです。 *ご質問文面は、質問者の著作権等の問題でそのまま転載はできないため、ニュアンスをかえております。  (Yahoo!の関連部署に確認済)...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）