しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。 なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵（ととかわやえ）です。  印象アップ！売上アップ！自信アップ！  したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。   ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年12月...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

★ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを、一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のしのぶ先生です★ 昨日ご紹介した症例について何をしたのか詳細を詳しく説明したいと思います。 当院の糸リフトはパーフェクトリフトのみです。 以前は色々な糸を使っていましたが、パーフェクトリフトに出会ってからは圧倒的効果の高さで他の糸の使用はやめました。 在庫が沢山残っていても、...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 3日前に開講した3ステップ・バランスウォーク講座にご参加くださった受講生のOさんからとても嬉しいメッセージを頂きました。 なんとなんと！Oさんは、今回のバランスウォーク講座で開眼したかも！！と、思われたそうです^ ^ Oさんは、YURUKU®をはじめて約2年です。 基礎講座を受講されて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵（ととかわやえ）です。  色のチカラを味方につけたい男性＆女性経営者の、   色で「開運＆金運＆強運」を引き寄せたいというお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

美エイジレス塾では、顔の筋トレを覚えるレッスンで劇的に変身して若々しくなる人がたくさんいらっしゃいます。顔のたるみや、しわは、化粧品を塗ってるだけではダメです。月に１回のエステに通ってもすぐ戻るとお嘆きではありませんか？手から動かさないという特殊なやり方で顔の筋肉の奥まで刺激してハリを出せるのが顔筋NANAマジックメソッドです。美エイジレス塾の対面レッスンでは、本物のメソッドの力加減を知っても...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

実年齢より老けて見せちゃうほうれい線。悩んでいる方はめちゃくちゃ多いですよね。そんな時はほうれい線を改善するプロの美エイジレス塾　主宰の私 NANAにお任せください。まずは原因から対処していくことが肝心です。ほうれい線を作らないように注意するということも大切ほうれい線になる原因その７は、ヒアルロン酸注射の後にできるしこりです。流れが悪くなり老廃物が顔に溜まって自然にできるしこりや塊のことを前回...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

本当の貴女に戻れる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆ＮＡＮＡ（ナナ） ５４歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ヒアルロン酸注射をした後に数ヶ月後に美エイジレス塾に来る方も結構いらっしゃいます。本日は、ヒアルロン酸注射をしたことがあるレッスン生さん達の生の声をご紹介したい...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

お客様との新築工事打ち合わせが続いています。数か月の間でいろいろなことが決まりましたよ。その間ショールームに行ってもらったりしているので、お客さんもお疲れかと思います。 その後変更はあったのですが、大体決まってきたところで見積もりを作成しました。 いろいろな報告の仕方があると思いますが、私の場合は「最悪かかってしまった場合」を入れて報告していますよ。最初の見積もりで大丈夫そうってところから、実際あ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今、体で実感しているのは「重さ」 頭が重い、体が重い、腕脚が重い、、 朝やお昼後、夕方などの少し休めた後ほど 動き始めるのがダルく感じる。。 そしてこれが表れたとき、 同時に自覚するのが肩こりや腰痛。 この時期、これは起きている間だけでなく 寝ているときにも起こりやすくなり 寝付けない、すぐに目がさめる、 寝ても疲れが取...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お待たせしました！リニューアルして再開！ 祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！ 【無料で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜今朝と台風の影響が凄かったですね、 大小なり影響はあったかと存じますが、 大きな被害に遭われていなければ幸いです。 今日午前は幸いにもスカイプでの作業。 まずようやく、、   スペイン マドリードのオフィスが決定！ ヨーロッパ拠点になる予定です！ (Paseo de Recoletos 5, 28004 Madrid)   2月くらいから探していたので、 本当にようやく。と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2017ドイツ フランクフルトにて 「世界最大の本のお祭り」ブックフェアが開催。 日本からは4冊出展され、 その中にKENICHI SAKUMAとして 体幹リセットダイエットも出展！ それを経て、アジア圏からヨーロッパへ。 そして昨日、 今季のミスインターナショナルで使う 各国の全翻訳版が手元に届きました。 出版されたのは知ってたけど、 こうして手に取ると全く別...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏前から新たに始めた筋トレダイエット 体重や体脂肪の変化にも効果を実感し、 週に○回は必ず行う！ そう、習慣になることも多い筋トレ！ 確かに、たまに面倒に思ったり、 疲れてイヤに感じたりもしてるけど 体もスッキリするし、何より身体が変わる！ またこれからの時期は食べ飲みも増えるため より基礎代謝を増やすことに意味がある！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏に向けてのダイエット熱！ 体重も、ボディラインも変えていきたい！ 痩せてメリハリのある身体になりたい！ と綺麗になりたい気持ちが高まる季節。 次第に、そのピークの時期を過ぎると 気持ちは段々と、 痩せたい！から太りたくない。に変化する。 これは心理的にも ・徐々に厚着に変わり体型カバーできる ・食べ飲みが多くなるのが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  本日は2日目。 2017に担当したミスインターナショナル 日本大会の方のオファーで ダイエット栄養医学協会での ダイエット講座へ。   カロリーと食事内容がメインでも そこに大きく関与するのが ・筋肉による糖の取り込み ・熱の産生とカロリー消費 ・ホルモン分泌による脂肪合成の影響 それらを踏まえて 今日はエクササイズへ。   単に太る痩せるの内容であれば 既...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は月1の米国運動医学会セミナー 20歳の時から恒例ですが、 今回もオンラインで参加。     6.7.8月は とにかくアウトプットが多かった。 もちろんその分のフィードバックで インプットも多かった。 これからの下半期は、 それらをきちんと復習し昇華させ、 またより良い知識と実践方法を 伝えられるように。 今日は重力と姿勢。 関節の受ける負荷がメインで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   太るときは脚から、痩せるときは最後。 普段からむくみやすく、 脚のラインが出る洋服は自信がない。 でも逆に、脚の悩みがあるからこそ それに対しての情報はもう何年も取り入れ 段々と自分の体のことも分かってくる！ そうして、とても気にしていた部位から まあ、強いて言えば気になる部位。 に悩みが薄まっていく！ しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

7月に監修させて頂いた 50代向け雑誌「ハルメク」 そこからのご紹介で 別紙のエクササイズ撮影へ。 主に年代からも増える悩み ヒップや下腹がメインの内容でした。 読者さんのアンケートも 数日前に貸してもらい熟読。。 自社でのこと、これらのことも踏まえ 今直面していることを 今日は共有させていただきます。 夏前からこれまで、多すぎる。 ヒップアップのた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日はお盆ということもあり、 一般企業の講座はお休み。 毎年伺っている埼玉の市民館での 1日セミナーに登壇させていただきました！   ここでの付き合いも2012年から。 トレーナーを始めたばかりの時に ご担当させてもらった方の職場で、 それ以来定期的にご依頼いただけています。   仕事としてはもちろんだけど、 こうしてその後も強い繋がりを持てること。 人と関わる仕事の醍醐味だと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は健康雑誌の撮影へ。 「健康とダイエット」に関して うちに通われている方々の 〇受講の感想インタビューと 〇ビフォーアフターの変化、 〇実生活での活用方法など 大きく取り上げていただいてます！ 来月の発売前にまたご報告します！ 今日はそれに関連して 「痩せる＝健康＝キレイ」 を叶えるために必要なこと。 これらの情報を見ない日がない！ ほど増え続けてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日から始まった 無料オンライン講座〜 本日23:59で終了です！ 明日以降は通常通り、 2時間受講（20万円税抜き）に戻ります。 是非この機会にお受け取りください。 もう受け取りましたか？ 【8つのプレミアム特典付き！！】 「自分で出来る！内臓のセルフケア」講座 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回おさらいとして書かせていただいた氷ケアですが、続けていると毛穴が小さくなるだけでなく美肌効果も期待できます 血管というのは体の中心部などにある太い血管からどんどん枝分かれしていきますが　肌の表面に近い部分にある血管は、顕微鏡でも見えるか見えないないかくらいの細い細い血管です 氷ケアでターゲットにするのは、この細い血管 肌表面から冷やすことで、血管がギュッと収縮します。ところが冷やすのは一時...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））