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閲覧数順 2017年02月24日更新

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ちゃんとした動きをして欲しいから・・

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こんばんは。


BodyElementSystemピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。


現在、週6本のグループレッスンを担当させて頂いております。


火曜日 NAS札幌

水曜日 STUDIOHIGUCHI

木曜日 NASロイトン倶楽部

金曜日 NAS美人スタジオ STUDIOHIGUCHI

土曜日 NAS札幌


僕のレッスンは、はっきり言って強度が低い!?です。

(たまにキツーいとか汗をすっごくかいたとか言われますが)


なので、ガンガン動いて汗をたくさ~んとかやりきった感を求める人には不向きです。

頭でちゃんと理解して、ちゃんと動きを獲得したい、

「正しい身体の使い方を身につけたい」方にはおススメです


今日の、美人スタジオでも


ブリjッジやシングルレッグ・ダブルレッグストレッチ

ポールを使ったソラシックエクステンション、スイミング

サイドライUP&DOWNを行いましたが、


うんちくばっかり垂れてました(笑)


だって、ちゃんと動いて欲しいですもん・・


お尻よりももの前を使っているブリッジ

お尻よりも外モモを使いすぎているUp&Down

胸部起立筋よりも腰部起立筋を使い、お腹が抜けているソラシックエクステンション


それらの使い方をし続けることで、

いまは大丈夫でも将来的にからだにどんな影響があり

不調やスタイルの崩れを起こす可能性があることを知っているから


放っておけないのです


からだの準備が出来ていないのにピラティスレッスンを経験され、

首や腰を傷めてしまったり、

何がなんだかわからないで終わってしまったり、

ピラティス=ただの腹筋運動と捉えてしまったり、


悲しい現実が起こっていることも知っているから


放っておけないのです


これってお節介ですかね!?


あの先生は話が長い・・・そう言われる覚悟は出来てます(笑)


せっかくやるなら賢く・正しく動いて欲しいのですからね

そのためにはまず頭で理解すること


呼吸だけでも30分くらいかけたいですからね


最初は難しくっても、要領がわかれば体にとっても良い運動です。

ピラティスで貴女の人生が変わるかもしれませんよ


少なくても僕は人生が変わった一人です


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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