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閲覧数順 2017年04月30日更新

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私、からだが硬いんです。。

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賢い身体創り(ボディメイク)の専門家、田中宏明です。


自分に自信が持てる、引き締まった身体

沢山動いても疲れ知らず!活力溢れる身体

肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体

好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ

必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ


科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた

賢いボディメイク術で、洗練されたココロとカラダを創りませんか


プライベートレッスンでは、

初回にお体のチェックをさせて頂きます。

(姿勢、柔軟性、関節の可動域や動きなど)


「私、からだがすごく硬いんです」という方が多いのですが・・


例えば股関節。


曲げる・伸ばす・外側に開く、内側に閉じる、内にまわす、外にまわす

全部で6方向ありますが、全方向に硬さがある人はそうそういません。


もちろん、たま~にいらっしゃいますが・・


「全然、硬くありませんよ~」と何度お伝えさせて頂いことか


むしろ、ある特定の方向は柔らかいのに、

ある特定の方向は硬い人が多いように感じます。


それが問題なんです


動きやすい方向と動きにくい方向がある訳ですから、

常に酷使される筋肉と、ほとんど使われない筋肉が生まれる訳で、

それが、姿勢の崩れや筋肉太りを引き起こします


立ち姿勢からの前屈も一緒ですね。


手が床に着く着かないだけで硬さを判断してはいけませんよ。



骨盤がどのくらい倒れるか

脊柱がどのくらいキレイなカーブを描くのか

お尻や膝の位置はどうか


または後ろから見て評価することも必要です


やっぱり、賢くボディメイクをするのなら専門家に見て貰うべきですよね。



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