- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
賢い身体創り(ボディメイク)の専門家、田中宏明です。
自分に自信が持てる、引き締まった身体
沢山動いても疲れ知らず!活力溢れる身体
肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体
好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ
必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ
科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた
賢いボディメイク術で、洗練されたココロとカラダを創りませんか
プライベートレッスンでは、
初回にお体のチェックをさせて頂きます。
(姿勢、柔軟性、関節の可動域や動きなど)
「私、からだがすごく硬いんです」という方が多いのですが・・
例えば股関節。
曲げる・伸ばす・外側に開く、内側に閉じる、内にまわす、外にまわす
全部で6方向ありますが、全方向に硬さがある人はそうそういません。
もちろん、たま~にいらっしゃいますが・・
「全然、硬くありませんよ~」と何度お伝えさせて頂いことか
むしろ、ある特定の方向は柔らかいのに、
ある特定の方向は硬い人が多いように感じます。
それが問題なんです
動きやすい方向と動きにくい方向がある訳ですから、
常に酷使される筋肉と、ほとんど使われない筋肉が生まれる訳で、
それが、姿勢の崩れや筋肉太りを引き起こします
立ち姿勢からの前屈も一緒ですね。
手が床に着く着かないだけで硬さを判断してはいけませんよ。
骨盤がどのくらい倒れるか
脊柱がどのくらいキレイなカーブを描くのか
お尻や膝の位置はどうか
または後ろから見て評価することも必要です
やっぱり、賢くボディメイクをするのなら専門家に見て貰うべきですよね。
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田中宏明より当ブログへ初めてお越しになられた方へのメッセージ
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- (北海道 / ピラティスインストラクター)
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!
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