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閲覧数順 2017年07月27日更新

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マッサージチェアvsストレッチポール×ピラティス

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こんにちは!


札幌は昨日からの雪の影響で、あたり一面白銀世界です

皆様、運転にはくれぐれもお気をつけ下さいね。


僕も、先程雪かきを終えました。


脇腹と下半身を沢山使って雪を投げることで、

ウエストシェイプや腰痛予防にもつながる雪かき。

正しいからだの動かし方を身につけましょうね


さて、先日泊まった宿でのお話・・


お風呂上がり、


マッサージチェアでからだをほぐしました。


その時は、心地よいんですが、終わったあとや翌日は逆にからだが怠かったです

(普通のマッサージでも翌日もみ返しがくることってありますよね)


僕のお客様でも、肩こりや腰痛改善が目的の方もいらっしゃいますが、


「凝っている場所を弛めれば良いって問題ではないんですよね」


少なからず、肩が凝った・腰の筋肉が張ったのは

「結果」であって「原因」ではありません。


頭が正しい位置にあって、

背骨が理想のS字を描いていて、

骨を支える、働くべき「骨格筋」が働いていれば


不調の起こる率は相当減ると思います。


緊張している筋肉をほぐしても、

弱くなっている筋肉を強くしてあげないと体は元に戻ります


これはあくまで僕の感覚ですが、

「マッサージチェアよりストレッチポールを使ってからだをほぐし、

ピラティスで整えた方がからだが軽くなるし、翌日の体調も良い」


マッサージチェアに乗っているときは、リラックス出来るので

精神面でのリフレッシュなどには良いのかもしれませんし、

からだの状態によっては、「マッサージ(手技)が必要なときもあります」


受動的な癒しより、

能動的な癒しの方が僕は好きです



ボディメイクも一緒で、

前向きに・自らの手で・賢く・楽しく・からだを変え、人生を変えましょう


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