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閲覧数順 2016年12月02日更新

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運動したら疲れますか?元気になりますか?

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札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。


皆さんは、運動したら疲れますか?元気になりますか?


・・・・・・・・・・







・・・・・・














正解はどっちにでもなれます。



正確に言うと、疲れが残る運動(エネルギーの放出)もあるし、

元気が出る(エネルギーの蓄積)もあります。


運動したら疲れて、運動後は何のやる気も起きなくて、

下手したら次の日の仕事にまで影響して・・・


そんな経験をしたことがある方もいらっしゃると思います。


僕は午前中から志事して、夜のセッション&レッスン前に

がっつりトレーニングしました


締めはピラティスグループレッスンでしたが、

これが終わると僕の充電は満タンになります。


そう、活力が沸いてくるのです。


運動は疲れるものではなく、


明日への活力というか、

運動している人って基本的にエネルギーレベルが高い気がします。


運動しているときは楽しいけど、運動後は疲れて何もする気がおきない・・


そんな運動は続きませんよね。


「運動」が、多くの人の人生を輝かせる手段になれば幸いです


賢く正しい運動を選択してくださいね(^^)v



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