マスターストレッチレッスン@12月21日(金)夜クラス - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月03日更新

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マスターストレッチレッスン@12月21日(金)夜クラス

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月1回のマスターストレッチ部1?になりつつあるこの時間


「月1回じゃ足りない~」との声がちらほら聴こえてきます


来年4月以降にはもう少し多くの機会を創れたらと思っています。


昨日も初めての方(男性)にご参加頂き、

からだに鞭打って!?しなやかなカラダを手に入れて頂きました。


動き前は、指先がやっと床に着いたのに、

動いた後は手のひらべったり(笑)

これは、辛いことを乗り越えた人にしかわからない感動があります。


そして、それは自信となり人の性格や表情までも明るくすることが出来ます


「自分の身体は自分で変える」(しかも賢く)


昨日は、履く前に北海道ではいまだ雄一のボディキーを使って

背骨を柔軟にしてから、コアワーク


このコアワークがまた凄いのです


6~8回でお腹に凄まじい刺激が入ります。


体温がどんどん上がっていき、

戦闘態勢が出来上がります(からだを動かせる状態)


そしてマスターストレッチを履かずに動きの練習・・


足底感覚からはじまり


お腹の使い方


胸椎の動かし方


股関節の動かし方


細部にわたるまでゆっくりじっくりとお伝えさせて頂きました。


実質、履いたのは30分間でしたが、

集中して動いて下さった皆様に感謝です。


終わった後は、スッキリボディが自分の体内感覚に


やっぱり面白いです。ボディーワーク


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