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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
土曜日はカリフォルニア在住の久仁子プロと「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」をwebカメラで行いました。
今回のテーマ
「美しいゴルフスイングのためのカラダづくり」
でレッスンの最後に久仁子プロが紹介してくれたのが、力を抜いてスイングができるようになるためのドリル
１）アドレスから最初にフィニッシュの形をセットします。
フィニッシュといっても、力が入っていては意味がないので、クラブが体に巻きついていて、肩の力は抜けている状態
２）フィニッシュからクラブをそのままトップへ
３）そのままゆっくりフィニッシュ
４）3回続けます。
５）アドレスからボールを打ってみます。
フィニッシュからトップのときはスイングバック
トップからフィニッシュまではスイングフィニッシュ
と言いながらスイングするとさらに力が抜けてきます。
3回でも力があまり抜けないなと思ったら、5回くらい振ってみましょう。
クラブをリズム良く振るというのが目的です。
そうすることによって力が抜けて気持ち良くスイングができるようになります。
是非お試しを！！
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