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人は苦境にたたされたり、悲しみに直面したとき、
涙を流すことで精神的な緊張を解消しています。
泣くことは笑うことと同じくらい、ナチュラルキラー細胞活性を
増加させ、神経、内分泌、免疫のバランスを取り、病気を防いで
ストレス解消をしているのです。
古代ギリシャでは2千年以上も前、「カタルシス療法」という
涙の浄化作用を用いて病気の治療を行っていたそうです。
最近、テレビや映画を見て、涙もろくなってきたという方は
自ら、心の健康回復を行っていたということですね。
涙腺はリラックス状態の副交感神経の支配を受けていますが、
絶望の心境で精神が極限状態まで達しているようなときは
交感神経が優位になり、涙は出てこなくなってしまいます。
日常生活で感情を抑制しすぎる傾向の方は、ストレスからうつ状態に
なりやすいと言われています。ストレスを溜め込まないためにも
泣くという健康法で心を軽くして身体のバランスを整えましょう。
涙には、ストレスに反応して分泌されるホルモンを出してくれますので
辛いときには、我慢しないで泣いてスッキリ浄化してしまいましょう。
泣いて心が癒されたら、希望の笑顔になっているでしょう！
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