- 吉澤 ゆか
- 有限会社メビウス 代表取締役
- 経営コンサルタント
対象:経営コンサルティング
- 戸村 智憲
- (経営コンサルタント ジャーナリスト 講師)
こんにちは☆
ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。
あなたは今、何に幸せを感じていますか?
コーチングパートナーシップを結んだばかりのクライアントさんから
質問をいただきました。
とてもよい質問だったので、承諾をいただいて、ご紹介しますね。
「イメージングがはっきりできない感じです。
特に目に映像は浮かばなくて、
頭の奥で思ってるぼんやり形作ってる感じです。
夢を見るようにはっきり目に浮かぶようになるんでしょうか?」
この質問に対する私の答えは、
→最初からイメージングがはっきりできなくても大丈夫ですよ☆
いきなり鮮明に、はっきりバッチリ映像が浮かぶということはないかもしれません。
でも、毎日繰り返しイメージしているうちに、だんだんと、
ぼんやりしていたイメージの輪郭がはっきりとしてきます。
イメージングは練習を重ねれば重ねるほど、はっきりと感じることができるようになります。
日々の積み重ねが大切なのです。
*****
体験コーチングの時に、イメージングを行うのですが、多くの方は
目の前に、未来のこうありたい理想の自分をイメージすることで、
鳥肌が立ったり、涙を流されたりします。
それは、感動の涙だったり、驚きの涙だったり、静かで温かな涙だったり・・・
クライアントさんによって、それはもうさまざまです。
でも、おうちにかえって再現しようとすると、思うようにできなくて、
「あれ~?」ってなっちゃうわけですね。
このクライアントさんも、まだ本セッションを始めていないので、
イメージングがうまくできなくても当然なのです。
イメージングには、イメージしやすくするコツがいくつかあります。
それは、体験コーチングの時に、コーチの質問による誘導で、五感を使った
イメージングをするときの感覚を、自分で得られるようにするスキルです☆
クライアントさんには、必要に応じて、セッションの中で五感を使う
トレーニングをしながらイメージングのスキルを習得していただきます☆
このコラムでも、これからその方法を少しづつお伝えしてゆきますね☆
*****
なりたい自分の状態が、鮮明にありありと目の前に浮かぶようになったら、
どんな気持ちがすると思いますか?
*****
今日もあなたの一日が美しさに彩られますように
愛と感謝を込めて
吉澤ゆか
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