ウォーキングイベント

「貴方の職場では、ウォーキング研修はもう実施されましたか？！」

 ２０年以上にわたり、全国ウォーキング講演、インストラクター養成講座などをたくさん行わせていただきました。　日本で、世界で、街を行く人の歩き方が美しくなっていく。講師冥利に尽きます！　日本ボディデザイン協会 ＯＫ和男は「歩きで世界を元氣にする！！」をモットーに、一歩一歩、着実に歩んでいきます。

　ＯＫウォーク(R)（ウォーキング講演）では、運動不足やストレスの解消、体力・健康増進はもちろん、内面の心、精神の浄化。外面の印象の向上。感謝と笑顔を感じ、楽しく歩くことを大切にしています。健康と美の同時追求を叶えるのもＯＫウォーク（R）の魅力です。

　身体に優しい最新エクササイズのノウハウをちりばめながらも、どんな方にも取り組みやすい基本エクササイズとして、ストレッチング・筋力アップ・ウォーキングを中心にしたプログラムを組みます。

働く人とそのご家族の健康と第一印象の向上のために、身体の気持ちにフォーカスする時間を作りませんか？　私と一緒に、今のご自身の身体や歩き方を楽しむ「心の柔軟性」を磨きましょう。

まずは、原因の除去から、、、

膝が痛む人は膝が痛む歩き方をしている。腰が痛む人は腰が痛む歩き方をしている。肩が凝る人は肩が凝る姿勢を続けている。　痛まない姿勢と使い方に変えれば！　お腹の脂肪が良く燃える歩き方に変えれば！！

ウォーキングのビフォー＆アフターでは、毎回ものすごい変化が見られます！　意識一つで、１００倍ブラッシュアップです！　毎日のスクワットや腹筋運動は、なかなか続けられないという人でも、毎日歩いていますよね？　お風呂にも入っていますよね？　そんな毎日の習慣の中に既にある時間を有意義に使いましょう。私と一緒に健康的に美しく１００歳を迎えましょう。

本年も、たくさんの企業・学校・団体でのウォーキングイベントに積極的に伺います。

「歩く」という毎日繰り返し行っている行為に「心」をフォーカスしていただき、「健康美意識・姿勢・歩行」を磨くお手伝いをさせていただけると嬉しい限りです。

貴方の職場では、ＯＫウォーク(R)【ウォーキング研修】は、もう実施されましたか？