二の腕、太もも裏は 原因は骨盤の後傾。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

二の腕、太もも裏は 原因は骨盤の後傾。

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

後者の二の腕、太もも裏
原因は骨盤の後傾。

球技、ダンス経験者の彼女は
身体の使われ方が
骨盤を後傾することに慣れています。

この姿勢での日常生活では
部分的に使われる筋肉が限定され
膝上ー膝外のボリュームが増える
肩ー二の腕のボリュームが増える
ことに繋がります。


全身100ある筋肉の内、
これは20の筋肉ですべての負担を
補っているので、
当然、それ相応の筋肉のサイズが定着します。

また、使われない筋肉が多いことで
たくさん運動してもあまりカロリーを
消費することができません。


ポイントはこちらも2つ


太もも裏ー内ももの筋力アップ
肩のねじれー肋骨下方の筋力アップ

使い過ぎな筋肉と使われない筋肉
逆転させるようにバランスをとることで
筋肉による不要な太さの改善。
使わない部分の代謝の向上
より日常でカロリー消費の大きい体質に変化。


以上で体脂肪の減少と
二の腕、脚のボリューム減少
へと繋がります。

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

暑い×脚パンパン「炎天下で活躍!太もも痩せテク」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/07/25 19:00)

腹筋は必要0!「お腹の縦線の作り方」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/06/04 11:00)

charmbodyのミーティング 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/07/04 22:00)

骨盤を後傾することに慣れています。 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/06/27 10:00)

あとはここだけ! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/24 18:00)