なぜ片側だけ‥「すり減る靴底」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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なぜ片側だけ‥「すり減る靴底」

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お気に入りの靴で
テンションも上がり、気分爽快!

でも、なぜすり減る?
片側の靴底







靴底の減りとカラダの特徴
両足とも外から減る‥
これは骨盤後傾に
内もも、足の付け根、背中の弱化
という単純な図式。

では、片側だけすり減るのは?

例えば、左側がすり減るのは
右の骨盤前傾
左の骨盤後傾
が合わさっている時の特徴となります。





日常での無意識のくせ
先の左の靴底がすり減る場合

呼ばれると左から振り返る
靴を履くのは左から
足は左を上に組む

などの動作のくせが見られます。

一つ一つ挙げていったらキリがなく
そのほとんどが無意識での動作
となるため、改善を難しくしています。





簡単連動エクササイズ
ここでも、ボディラインを線で捉える
ことが効果的になります。

例)左から振り返る
右の肩が硬い
右の脇腹が硬い
左の脚の付け根が弱い
など、全身は連動して
動いているからです。

簡単連動エクササイズ
左の靴底が減りやすい場合

仰向けになり
両手を握って伸ばします。
膝、股関節を90度に曲げます。


少し頭を浮かせます。
(スタート姿勢)


上半身を右側、下半身を左側へ
同じ角度ずつ倒します。
スタート姿勢へ戻り、
同じ側だけ15回繰り返します。

右側が減りやすい場合は
逆側の動きをしましょう。

片側だけの動き
→癖のある方向への動きを無くし
使わない部位だけ使うことで
左右のバランスが整います。


お気に入りの靴は
いつも片側だけすり減る‥‥

女性はご参考にしてください。



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