不自然過ぎる!!!「現代パジャマルック」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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不自然過ぎる!!!「現代パジャマルック」

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部屋着みたいな緩さが特徴の
パジャマルック

メンズライクなガウン系
体型を小さく見せるロング系
が日常とのギャップを作ります。



部屋着みたいな緩さが特徴の
パジャマルック

メンズライクなガウン系
体型を小さく見せるロング系
が日常とのギャップを作ります。



体型のOFF日
日常的によく使われる
ON、OFFと言われるのは
主に交感神経副交感神経
働きによるもの。

ストレス社会で頑張る女性は
常にONの状態が続きやすく
OFFでいられる時間が少なくなります。

ONの時は交感神経優位の
緊張状態!

その時に緩さが特徴の
パジャマルックファッションは
そのシルエットに違和感を覚えます。





体型ONの3つの特徴
ONのスイッチが入る
緊張状態では
肩が上に挙がる
腰が強く反る
太もも、ふくらはぎが硬くなる
という特徴があります。

これらは強い骨盤前傾を引き出し
肩、首がガチガチ
お腹がぽっこり
太ももふくらはぎがパンパン
の体型を作ってしまいます。

このような状態での
緩めのリラックスウェアは

会社の最終面接をジーパンで来るくらい
不自然な印象となります。





体型OFF日の作り方
また、ON、OFFの切り替えは
脂肪分解ホルモンの増加
基礎代謝アップホルモンの増加
へと直結し、
痩せやすい体質作りにも
必要不可欠となります。

ここでは、
身体の中心部分となる
骨盤周辺のバランスをとることが
効果的です。

体型OFFストレッチ

仰向けになり


両膝の後ろを抱えます。



ゆりかごのように前後に
ユラユラ揺られます。

反動を使ってリズミカルに行うことが
ポイントです。
1分間目安に繰り返しましょう。

丸まって、揺られる
→腰~背中周りに
ストレッチ、マッサージ効果が働き
緊張の解消に繋がります。

リズミカルな動作
→リズムのある動作は、自然と
リラックス神経を優位に導きます。

身体の中心の緊張を無くすことで
ガチガチ体型のOFF痩せやすい体質
を両方ゲットできるストレッチです。


毎日がストレスの連続!!!
な女性はご参考にしてください。



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