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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
1月15日（木)に、
女性ゴルフサイト CURUCURU
にコラムが掲載されています。
ぜひご覧ください！
今回のテーマは
「冬ゴルフのカラダづくり」
お腹編の第1弾、
「ニーソラスト」
腹横筋、大腰筋を鍛えていきます。
スイング中にお腹の意識が抜けないようにするための必須のエクササイズです。
左右5回ずつで1セット、3セット位行っていただくと効果ありです。
肋骨が開かないようにお腹全体をしっかり鍛えていきましょう。
肋骨が開いてしまうとおなかの腹横筋の力が抜けて腹直筋のみで行ってしまうので、気をつけましょう。
コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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