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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
2月5日（木)に、
女性ゴルフサイト CURUCURU
にコラムが掲載されています。
ぜひご覧ください！
今回のテーマは
背中編です。
エクササイズはスイミング。
背中を鍛えるピラティスエクササイズの定番 ですね。
ゴルフにもとてもおすすめです。
背中はもちろん、肩甲骨回り(腕を肩甲骨から動かすことで効果アップ)、お腹(上半身と下半身を持ち上げるときに、腰を支えるためにお腹は必須)も同時に鍛えていきますので、全身を鍛えていくにはとても効率的なエクササイズです。
なおかつ、うつぶせの動きなので、目に見えないため、しっかり頭でどこを動かしているかをイメージしながら行いますので、イメージングのトレーニングにも役立ちます。
肩甲骨回りを動かして背中の無駄なお肉も取って代謝もアップ。
毎日行っていただきたいエクササイズです！
コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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