バストを下げない華奢作り！

2014-09-05 11:00

クールなガール気分をUPさせる
「ベスト」

夏以降も欠かせないアイテムです。

アーマー効果
重ね着の幅を広げるベスト。
上半身を覆うこのファッションでは

カラダが厚く見える‥‥
との悩みが後を絶ちません。

この厚みのシルエットは
○背骨の姿勢
○背中の脂肪
○肩上の丸み
によって作られます。

対バスト
バストに対しての悩みは
サイズをアップしたい！
これが、NO1となります。

通常、カラダの薄さを出すには
全身の体脂肪を減らしますが、

同時にバストサイズまで下がりやすく
なります。

バストの位置は引き上げ
上半身を薄くすることが必要です。

胸板を薄くする
胸板を薄くすると聞くと
「バストが落ちる‥」と思いがちですが、

方法次第では
「バストを引き上げながら上半身を薄くする」
ことが可能です。

「胸板薄しエクササイズ」

椅子に座り、両手でイスの横を掴みます。

イスを掴んだまま、
できる限り上半身を前に倒します。
この時、肩が伸びる感じがすれば大丈夫です。
（スタート姿勢）

上半身を動かさないように
左右の脚を交互に引き上げます。
10往復目安におこないましょう。

〇常に肩が引き下がった姿勢をキープ
→バストの位置が上がる

〇肩を下げたまま、脚を引き上げる
→脚の重さに背中の筋肉が対抗する

バスト位置を上げながら
華奢な上半身に変わっていくでしょう。

ベストをベストに着こなしたい！
女性はご参考にしてください。