「幻のペタンコ下腹」ドキドキ!ドッキングワンピース - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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「幻のペタンコ下腹」ドキドキ!ドッキングワンピース

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  1. 美容・ファッション
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デルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

一枚でキマる!ファッションの大定番!
ワンピースファッション

短め丈の流行りに乗った
ドッキングワンピース」の
押さえておきたいポイントは?



繋がる恐怖‥‥
短めトップスでウエスト位置が上がる傾向の
今年のドッキングワンピース。

脚長効果抜群!
反面、下腹はむき出し状態です。

羽織りで隠すことが難しい
このファッションでは

ペタンコな下腹が着こなしの
必須アイテムになりますね。

漠然とした
・腹筋運動
・有酸素運動
・食事制限など
では、このペタンコ下腹は作れない
と実感している女性も
多いはずです。

ペタンコ下腹を最短で作る方法は
座った姿勢」でのエクササイズです。





下腹の筋肉動かない!?
「毎日○○回の腹筋運動」
「足の上げ下げエクササイズ」
「息を吐き切って~」

‥‥下腹、凹みましたか???

下腹エクササイズが溢れる中
下腹が減らない‥‥」と嘆く女性が
増え続けているのはなぜでしょうか?

それは、根本的に
下腹の筋肉は動かないようにできている
からです。

解剖学的にもほとんど動かない下腹を
動かしているつもりでは
あなたの時間も努力も
無駄になってしまいます。





腹筋の幻
ペタンコ下腹の法則は
腹筋力+モデル骨盤」です。

○腹筋力
お腹を丸める力

○モデル骨盤
地面に対して垂直に立った骨盤

この2点を唯一クリアできるのが
「座った姿勢でのエクササイズ」になります。

幻のペタンコ下腹エクササイズ
本日は動画でお楽しみください^ ^
https://www.youtube.com/watch?v=Kxx9L80NU9o
女の子っぽさ120%の

ワンピースファッションを楽しみたい!
女性はご参考にしてください。
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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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