「幻のペタンコ下腹」ドキドキ！ドッキングワンピース

2014-06-04 15:00

デルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

一枚でキマる！ファッションの大定番！
ワンピースファッション

短め丈の流行りに乗った
「ドッキングワンピース」の
押さえておきたいポイントは？

繋がる恐怖‥‥
短めトップスでウエスト位置が上がる傾向の
今年のドッキングワンピース。

脚長効果抜群！
反面、下腹はむき出し状態です。

羽織りで隠すことが難しい
このファッションでは

ペタンコな下腹が着こなしの
必須アイテムになりますね。

漠然とした
・腹筋運動
・有酸素運動
・食事制限など
では、このペタンコ下腹は作れない
と実感している女性も
多いはずです。

ペタンコ下腹を最短で作る方法は
「座った姿勢」でのエクササイズです。

下腹の筋肉動かない！？
「毎日○○回の腹筋運動」
「足の上げ下げエクササイズ」
「息を吐き切って～」

‥‥下腹、凹みましたか？？？

下腹エクササイズが溢れる中
「下腹が減らない‥‥」と嘆く女性が
増え続けているのはなぜでしょうか？

それは、根本的に
「下腹の筋肉は動かないようにできている」
からです。

解剖学的にもほとんど動かない下腹を
動かしているつもりでは
あなたの時間も努力も
無駄になってしまいます。

腹筋の幻
ペタンコ下腹の法則は
「腹筋力＋モデル骨盤」です。

○腹筋力
→お腹を丸める力

○モデル骨盤
→地面に対して垂直に立った骨盤

この2点を唯一クリアできるのが
「座った姿勢でのエクササイズ」になります。

「幻のペタンコ下腹エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください^ ^
https://www.youtube.com/watch?v=Kxx9L80NU9o
女の子っぽさ120%の
ワンピースファッションを楽しみたい！
女性はご参考にしてください。

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