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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
今や、美脚の必須アイテム
「ヒールファッション」
脚に負担がかかりづらい5センチ以下
女性の1番人気7～8センチ
全身が細く見える効果もプラスされる9センチ以上
選ぶのも楽しくなりますね。
なぜ脚が太くなる？
「ヒールを履くと脚が太くなる！？」
これは「足首と頭」の位置関係が
最も関係します。
あなたの脚がヒールで太くなる理由を
知れば
逆にヒールで細くすることも可能と
言えるのではないでしょうか？
重心の法則
•つま先重心
骨盤前傾＋ハト胸＋アゴが下がる
チェック
手が地面にべたっと付く
•踵重心
骨盤後傾＋猫背＋アゴが上がる
チェック
手と地面までの距離が遠い
骨盤と部分太りの傾向についてはこちら
（↓クリック）
「モデルが骨盤〇〇をしない理由」
あなたはどちらのタイプでしたか？
この法則は
自分の体型を知るベースになります。
モデル関節作り
どんなヒールも履きこなす
モデルの女性は
「関節の動きが少ない部分がありません」
重心の法則からも
苦手（硬い）とされる
動きのストレッチに重点をおくことで、
ヒールで太くならない
モデル関節が作れます。
エクササイズはまた明日！
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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