脚痩せの時代は終わりました。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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脚痩せの時代は終わりました。

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脚痩せ出来る?出来ない?
の時代は終わりました。

ボディメイク専門職として
脚を痩せさせてあげるなんて
当たり前。



これからは、
どんな形の脚を作るか
です。



2つの脚の形
脚の形は大きく分けて2つ!
棒脚
メリハリ脚
今日は
棒脚」のポイントです。

写真(右)
「脚が真っ直ぐにならない••」
と悩む女性は
脚の形を決める骨が
デコボコしています

このデコボコは
「筋肉のアンバランス」によって
作られます。

どのような脚の形を作るにしても
写真(左)の真っ直ぐなシルエット
変えることが大前提です。





モデル脚(棒脚)

→O脚などがなく真っ直ぐ。
脂肪、筋肉感を感じさせない脚

この脚を作るには?
肩ー骨盤ー足首
が一直線上にあること。

力学的にもこの3点
真っ直ぐであれば
全身のシルエットが
真っ直ぐになります。

真っ直ぐ体型「3点」エクササイズ

•足首同士をくっつけ
膝を開きます。
•手は前に伸ばします。



•肘、肩を後ろに引き
10秒キープします。


横から見た感じ

日本女性特有の
筋肉のアンバランス
解消するエクササイズです。

真っ直ぐな姿勢で生活していれば
脚は嫌でも真っ直ぐになります。

段々と脚の細さを実感してくるでしょう。
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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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