一生懸命な女性の脚痩せ方法 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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一生懸命な女性の脚痩せ方法

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頑張ることがしたいのか?
モデルのように細く痩せたいのか?


$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一


[モチベーションを上げる方法‥]
[運動を続ける方法‥]

もちろん大切です。


しかし、
せっかくこれらをクリアしても
太もも痩せ
モデルのような華奢な体型
なりたい理想の体型


になる方法でなければ
あなたの努力と時間が
無駄になってしまいます




一生懸命な女性ほど
良かれと思って
色々なダイエット方法を
頑張ってしまう‥‥


結果に満足できず
気持ち的にも
辛くなっていませんか?









太ももの形を変えるポイント

真面目に
脚の運動し過ぎないことです。


•ダイエットのために階段使う
•脚やせのために脚の筋トレする
•脚やせのためにストレッチする


本当に細くなりましたか?
逆に太く[形が悪く]なってしまった‥

という方もいるのでは?


なぜなら?

あなたにはクセがあるからです。









例えば
全体的に見ても、
太ももだけ太い‥‥

と悩む方は
[日常的に太ももを良く使うクセ]
があります。


このクセがあるまま頑張り過ぎると
太ももがパンパンになってしまいます‥


まずは
[日常的に太ももを使わないクセ]
が土台になければ


○○kg痩せても、
何十万円かけても、
悩むことは変わりません









日常にない動きをする

[太ももを使わないクセ]
を身に付ける方法の
一例として


日常にない動き]をする
ことが効果的です。


日常にない動きでは、
普段使われない筋肉が
たくさん使われます。

その分太ももにかかる負担が
少なくなっていきます。


$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一

1.上の写真のような姿勢で
つま先立ちします。





$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一

2.つま先立ちのまま
しゃがみます

1に戻る(ずっとつま先立ち)

グラグラしますが、
バランスを取ることに意味があります






現在脚やせの為に
運動している方は
あくまで補助的に
数回取り入れてみてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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