モデル体型セットアップ! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

モデル体型セットアップ!

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット
カジュアルな着こなしが魅力の
セットアップファッション
似合う体型はもちろん!
まっすぐ体型






体型の自信の現れ
セットアップファッションは
「トップスは膨張色で、
ボトムスは収縮色」などでの
体型のカバーができません

つまり、体型がそのまま出ます。
おしゃれにカジュアルに着こなすには

まさにモデルのような真っ直ぐさ
が必須アイテムとなるでしょう。





カラダの中心は骨盤
骨盤といえば
カラダの「中心
その中心の上に「背骨
その下に「脚の骨」が付いています。

つまり、この骨盤が
真っ直ぐであることが
「背骨」「脚の骨」が
真っ直ぐである条件。

そして
下半身太りを解消して
美脚、棒脚」を作る
脚痩せの条件にもなります。





下半身太りの根本改善
カラダのシルエットは
骨盤の傾きを中心に決まっています。
骨盤前傾→太ももが太い
骨盤後傾→足首のメリハリがない

など、全身に影響を出しています。
モデルの女性に下半身太りがいない
ことも骨盤がまっすぐだから
と言えるでしょう。

まっすぐセットアップエクササイズ

座った姿勢。脚は腰幅。
両手をクロスして
膝の内側を押さえます。
10秒間押し合います。


膝の外側を押さえます。
同じように10秒間押さえます。
交互に2セット繰り返しましょう。

骨盤の傾きがなくなり
真っ直ぐな体型
脚痩せに近づくでしょう。

おしゃれにセットアップを着こなしたい!
女性はご参考にしてください。
 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

脚長ファッションと脚痩せ方法[ハイウエストスキニー] 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/05/15 16:00)

[スキニーパンツ専用]脚痩せ方法 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/03/22 17:00)

レギンス、トレンカファッションの為の[脚痩せ] 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/02/06 15:00)

[脚痩せ]女性から憧れられる脚の形 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/01/25 10:00)

ポッコリ下腹は「ヒップも垂れる原因」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/04/06 19:00)