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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
「セットアップファッション」
似合う体型はもちろん！
まっすぐ体型
体型の自信の現れ
セットアップファッションは
「トップスは膨張色で、
ボトムスは収縮色」などでの
体型のカバーができません
つまり、体型がそのまま出ます。
おしゃれにカジュアルに着こなすには
まさにモデルのような真っ直ぐさ
が必須アイテムとなるでしょう。
カラダの中心は骨盤
骨盤といえば
カラダの「中心」
その中心の上に「背骨」
その下に「脚の骨」が付いています。
つまり、この骨盤が
真っ直ぐであることが
「背骨」「脚の骨」が
真っ直ぐである条件。
そして
下半身太りを解消して
「美脚、棒脚」を作る
脚痩せの条件にもなります。
下半身太りの根本改善
カラダのシルエットは
骨盤の傾きを中心に決まっています。
骨盤前傾→太ももが太い
骨盤後傾→足首のメリハリがない
など、全身に影響を出しています。
モデルの女性に下半身太りがいない
ことも骨盤がまっすぐだから
と言えるでしょう。
［まっすぐセットアップエクササイズ］
座った姿勢。脚は腰幅。
両手をクロスして
膝の内側を押さえます。
10秒間押し合います。
膝の外側を押さえます。
同じように10秒間押さえます。
交互に2セット繰り返しましょう。
骨盤の傾きがなくなり
真っ直ぐな体型
脚痩せに近づくでしょう。
おしゃれにセットアップを着こなしたい！
女性はご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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