[スキニーパンツ専用]脚痩せ方法 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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[スキニーパンツ専用]脚痩せ方法

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女性に最も多いファッションのお悩み
[パンツがきつい‥‥]

$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一

[脚痩せ]
[太もも痩せ]
[下半身痩せ]

スキニーパンツファッション
楽しむためには全て解決する必要があります。

モデルの女性が下半身太り
しないのは何故でしょうか?
理由はこちら(↓クリック)
モデルが下半身太りしない理由

もちろん
全体の体脂肪率が低いことは
大前提です。(↓クリック)
ダイエットエクササイズ



脚痩せしたい女の8割は
[太ももの外側が筋肉で太くなっている]


なぜなら
歩く、走る動作のほとんどが
外ももの外をメインに使う動作
だからです。

しかし、
モデルの女性はこの動作で
太ももの外を使いません
ある筋肉を代わりに使っています

それは[内もも]です



鍛えるだけでは意味がない
外ももを減らすには
日常の歩く、走る時に
内ももが使われるような
ボディメイク
が必須になります。


漠然と内もものエクササイズでは
カラダが変わらないのは容易に
想像できるでしょう

ポイントは
膝を伸ばしたまま内ももを使う



スキニーパンツを履くための
太ももの張り解消エクササイズ

$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
写真の姿勢から

$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
膝を伸ばしたまま
下の脚を持ち上げ5秒キープ

持ち上げる脚の足の裏を上に向ける
ことがポイントです

冬だからこそ!
脚の形にこだわりたいですね。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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