オフショルダーニット専用[美肋骨筋] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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オフショルダーニット専用[美肋骨筋]

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今年の春の流行アイテム
オフショルダーニット
肩周りは最も女の子っぽさを
魅せられる部分ですね。







胸を張りすぎるとガッチリ体型
姿勢を美しく魅せようと
「胸を張る」

実は胸を張るだけでは
ガッチリした印象を与えます。

「でも女優さん達は
バッチリ胸張ってるじゃん!」

女優さん達は
胸を張る+美肋骨筋
発達しています。

動いている姿を
見られる職業である女優は
「美肋骨筋」の協力があり、
丸まっても、
しゃがんでも、
振り向いても、
スラっとした印象でいられるのです。





美肋骨筋は優しい女性の証
呼吸のうち「息を吐く
ことで美肋骨筋が働きます。

普段から自然と長く息を吐く女性は
•リラックス神経優位
→肩周りの力が抜ける
柔らかい、優しい印象を与えます。

しかし、
意識して息を長く吐くことは
逆効果です。

意識して○○する
=意識しないと○○できない!
ということ。

意識は肩を
ガチガチに緊張させていまいます。





ただ○○するだけで
また、女優の方が演技中
いちいち姿勢を気にしていたら
仕事になりません。

意識せず美肋骨筋が働く
体型になっているのです。

オフショルダー専用」
美肋骨エクササイズ


仰向け、両膝を立てます。
上体をお越し、前ならえします。


上体をお越したまま、
両手は左、両脚は右に
同じ角度ずつ倒します。

次に両手は右、両脚は左と
10往復行いましょう。


春先流行りの
ニットファッションには
「美肋骨」が欠かせません。

ご参考にしてください。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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