アクティブでおしゃれの定番!
「脚魅せファッション」
脚のシルエットがくっきりと出る
脚魅せスタイルで損をしてしまう
大きな落とし穴とは?
魅せるのは太ももの後ろ
自分の脚のシルエットは
鏡で見て、上から見て
などで確認します。
外で見られるのは
脚の正面側ではありません
「脚綺麗だなぁ~」の印象は
脚の後ろ側を見て感じるものです。
特に、太もも後ろなどは
自分での確認がしにくい部位。
ボコボコしたり
脂肪が付いていても
気付きづらい反面、
相手には、それがあなたの脚の形として
印象付いてしまいます。
唯一必要な筋肉の盛り上がり
女性のカラダで、
太ももの後ろは唯一!
筋肉の若干の盛り上がりが必要
な部位になります。
すると、このような美脚シルエットになります。
この盛り上がりは
•太もも前、外のボリュームを減らす
•ヒップと脚の境ができる(脚長効果)
と脚魅せには欠かせない
美脚効果を作ります。
7割女性の太もも後ろ
誰にもカラダの使われ方にはクセがあります。
それを考慮しないエクササイズでは
魅せる脚を作れる女性•作れない女性
と確率の問題になってしまいます。
今日はどんな女性でも美脚になることが可能な
エクササイズ動画です。
「太もも後ろで夏魅せ!エクササイズ」
太もも前、外のボリュームを減らす
→太ももの前、外にかかる負担を
後ろ側が助ける働きをします。
ヒップと脚の境ができる(脚長効果)
→膝の関節を大きく動かすと
ヒップとのメリハリが出やすくなります。
脚魅せファッションを思いっきり楽しみたい!
女性はご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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