様々な悩みを解決するには？

様々な悩みを解決するには？

「過去と他人は変えられない。」

ということを、心に留めていくこと。

横浜労災病院　勤労者メンタルヘルスセンター長
山本晴義先生の言葉です。

「過去」と「他人」は変えられない。

職場のストレスNo.１は、何か？
というと、

人間関係からくるものです。

「上司の言葉が荒くて・・・。」

「部下のミスが多くて、まいっています。」

「隣りの部署の○○さんが・・・。」

などなど。

でも、他人は変えられないんですね。 :-(

他人を変えようと思っていると、
ストレスや、悩みは解決しません。

悩みが解決する糸口は、

自分と向き合うところから始まります。

なぜ、その人に対して、
ストレスを感じるのだろう？

何が、ストレスなのだろう？

自分で、掘り下げて
自分で、理解する。

そして、自分はどうするといいのか？

自分を、気分よくさせておくことができるのは、
最終的には、自分しかいないんですよね。

実は、今現在、私はカウンセリングも学んでいますが、

カウンセリングは、

そのプロセスをお手伝いすることで、

解決するのは、悩んでいる本人。

友人同士で、愚痴を言い合うのも、
すごく大事だと思います。

ただ、愚痴を言いっぱなしだと、

ストレス解消にはなりますが、
解決にはつながりません。

思いきり愚痴を言って、
スッキリしたら、
自分と向き合ってみる。

そんなクセをつけたいですね(^_-)−☆

〜働く人を応援します(o^^o)〜

カラダ・ハート・脳にいいことを中心に、

週１〜２のペースで情報発信中。

↓こちらから、ご登録ください。↓