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閲覧数順 2017年07月20日更新

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ピラティスで腕立て伏せ!?

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こんばんは。

今夜は涼し過ぎますね。
半袖短パンで帰路についたら風邪を引きそうでした(笑)


さて、来月からは僕も遂にRefineBodyでのグループレッスンが始動です。
グループレッスンは長谷川トレーナーや東海林トレーナーに先越されています

オーナーなんですけどね^_^;

いままでどこのフィットネスクラブやスタジオでも
していなかったセラバンドを使ったピラティスや
自体重をフルに活用した体幹トレーニングもお届けしていきます。

結構エネルギーを使って頂きますよ

その一つがこれ↓



心友の小林俊夫さんが監修したYouTubeを拝借^^

ピラティスにも腕立て伏せ(プッシュアップ)があるんですよね。
ちゃんと行えば、バストアップや胸・背中の引き締めに効果大ですので、
メリハリボディを創りたい方にもおススメのクラスにしていきます。

毎週水曜日

第1・3・5水曜日は15:00~16:00
第2・4水曜日は12:00~13:00で開催します。

体験料は2,100円、その後はチケットもしくは単発料金でご受講頂けます。

ご興味ある方は、お問合せ下さい(^^)v
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安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!

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