女性に多い脚のお悩み【トレーナーに知って貰いたいこと】

こんにちは。

ほっそりボディ創りを応援する田中宏明です。

昨日、、思いきりお腹を凹ませてサイズを測ったら・・

62･5cmでした（笑）

↑思いきりお腹を凹ませての計測ですのであしからず。

もちろん平常は７５ｃｍくらいですよ

2年前の写真といまを比べたら、胴体の太さが全然違います。

ピラティスや体幹トレーニング、食事改善のおかげですね

さて、昨日とある場所で講演＆運動指導させて頂いたのですが、

受講して下さった女性のお一人が、

「脚を細くしたいとジム（パーソナルトレーニング）に通っているが、

　脂肪を落とすためには筋肉をつけましょうと言われ、どんどん重さを増やされ

　競輪選手のようなトレーニング（自転車を思い切り漕ぐやつ）もやらされて

　逆に筋肉がついてパンパンに太くなってしまいましたと・・・」

・・・・

悲しい現実です。

本当に良くあります。

僕も昔は、

脚が太い＝筋肉をつけて脂肪燃焼すれば良いと思っていましたが、

実際はそれで改善しないケースが沢山あります。

もちろん、シルエットを変えるために筋力トレーニングが必要な場合もあります。

けど、細くならないから重さをガンガン上げるというのは正しいのでしょうか？

数ヶ月間、貴重なお金と時間を、そして辛いトレーニングを経て

得たものが「自分の理想とはかけ離れた逞しい脚・・」

そんなの悲しすぎます。

何度も言いますが、

僕は美脚創りのためにスクワットもデットリフトもランジも行って頂く事があります。

けど、それだけでは細くならない人も沢山いらっしゃいます。

だからトレーナーは勉強しなければなりません。

もちろん自分も含めてです

今回のブログは、批判しているのではなく、

トレーナーやエクササイズの可能性を自分達で潰してしまっている現実を

建設的に捉えて、この業界をもっと良くしたい想いで書いています。

「ただ鍛える」とか「動かす」ではなく、

「どこを使って動かすか」「からだを整える（本来動くべきところを動くように）」

という賢い考えをもっと多くの人に拡めていきたいと思います。

そしたらフィットネスクラブの可能性ももっともっと広まると思います。