【コラムのつなぎ目】4/30　安心のお話　part-2

GW中の平日です。カウンセリングのご予約があって出勤。
聴心館自体はGW開けまで休館です。
カウンセリングルームの廊下で写真を１枚。
「ホテルのフロアみたい」とカウンセリングに来た方から，よく言われます。

さて，「安心のお話」の続きを聴きたいと言われたので，
今日，ちょっとだけ続きを書きます。

「まわりの諸条件が整わないと安心できない」。
これが普通の人の考え方です。
これでは，「環境の奴隷になってしまう」というのが前回のお話でした。

たとえば，明日レポートを提出しなければならない，
それが今後の自分の仕事や進路を左右する大事なレポート，としましょう。
あるいは，明日までに10万円を払わなければならない，としましょう。
どちらの例でも構いません。
ご自分で切実に考えられるもので，考えてみて下さい。

レポートやお金を余裕で用意できるのであれば，まずは安心ですね。
あるいは，必死で頑張れば明日までに用意ができるというのであれば，
その用意の間は大変ですが，心は安心です。

では，そうできないときはどうなるか。
当然，誰でも，安心どころではないでしょう。
このとき，現在から締切までの時間しか考えていないのです。
その間に用意の形ができれば安心，できなければ不安となるのですね。

用意ができないことを前提に，その後を考えてみるのです。
当然，用意ができませんから，相手の人に迷惑をかけたりします。
場合によっては，嫌な思いや嫌な言葉を体験しなければなりません。
この感情が，安心を阻害するものになるのです。

この感情を感じないために，我々は必死になるという側面もあります。
これは，良い意味での効果。
でも，実際に間に合わないときに，この感情を極端に意識しすぎて，
自分を見失ってしまっては何にもなりません。

もちろん，努力しない無責任を勧めているのではありません。
でも，頑張ってもどうしようもないとき，
追い詰められて不安になることはないのです。
居直る訳でもありません。
用意できなかった状態を，どうフォローするかを考える。
そのアイデアが出れば，不安は襲ってこなくなるのです。

そろそろ，意図がご理解いただけるでしょうか。
不安が襲ってくることが困るのです。
そこで，どんなときでも安心冷静の柱を立ててしまうのです。
不安の津波に耐えうる防波堤を作るのではなく，
不安の津波が襲ってこなくなるようにするのです。
最悪の未来までも想定して，考えておく。
そうすれば，最悪が来ても不安にならない。

さらに言えば，どんな最悪の事態も，
我々にとっては，経験と言うことなのです。
その経験で命を落としてしまうこともありますが，
それは運命と言うしかない。
不安を感じて，今起きていることを経験するのを見失ってしまうのです。
恐れるのではなく，これってどんな感じなのかを味わうことが経験なのです。
これについては，また別の機会にしましょう。

WEBセミナ，今日は精神医学セミナです。【aki.2013.4.30.tue】
http://www.choushinkan.com/ws_semi.html