一回でこの美脚！Noriko式 O脚・下半身太り解消ウォーキングセミナー

Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


二日前の
Noriko式
O脚・下半身太り解消ウォーキングセミナーで

Norikoが考案した
O脚体操と立ち方を
みなさんに
行っていただいたところ

この一回のセミナーで
こーんな
美脚になった方が！


beforeのほうは
脚がO脚になっているだけでなく
肩も歪んでいます。

ところが
脚が正しい向きになると
afterのように
肩まで揃うことは
よくあります。

ちなみに
上半身は
背筋を伸ばすとか
胸を張ることは
一切しません。

させません！

でっきるだけ
力を抜いてもらってます。


このNorikoが
考案した
O脚・X脚体操は

今春(予定では４月末)
出版する
Norikoの二冊目の本に

写真入りで
掲載する予定です^^




Norikoは
『自分の体は自分で守る』ことを
大切にしています。

これができたら
お金も時間もかからないし

いつでもできるから
ちゃーんと維持できます。

そんなセルフでできる方法を
毎日毎日考えてます。

その中でも
力をこめず
立つことと歩くことが
最高の
セルフケアなんですよ^^


立ち方のイメージは
これ(笑)

あ、タマは別だったんだ…


セミナーを受けられた方は
おわかりですよね(笑)






[ウォーキング個人セッション]
さとう式リンパケアの手技で
筋肉の緊張をとり
筋肉に負荷をかけない
楽でいて綺麗に見える
立ち方と歩き方を
90分マンツーマンでお教えします。
(Norikoはリンパケア公認・上級インストラクターの資格もあります。)

1月、2月、3月は全て満席となりました。
4月の予定を掲載しております。
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腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。

●大阪・本町
筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンをおこないます。

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（ご入会随時受け付けております）
4回15000円・8回28000円
2月7日(木)梅田
2月13日(水)天満橋

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