どうやって姿勢が良くなったか - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:イメージコンサルティング

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

どうやって姿勢が良くなったか

- good

  1. 美容・ファッション
  2. イメージコンサルティング
  3. 姿勢・ウォーキング
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



blogの検索キーワードを
今朝見てみると

「正しい姿勢 疲れる」
と、ありました。

疲れる姿勢を
どうして
正しいなんて言うのかが
まず分かりません。

体に良い姿勢が
正しいはず。

ずっと続けられないと
意味がありません。


先日の
ウォーキング個人セッションには

きゅっと
お腹に力を入れ続け
背筋をピンと伸ばす
ウォーキング法を習ったけど
体が辛い…

と、お越しになった方も
おられました。


また
正しい姿勢が疲れるから
ずっと悪い姿勢でいる
と、お越しになった方も。

そんな方々に
楽だけど
綺麗に見える姿勢を
お教えしています。


こちらの写真の方の
Afterの姿勢
力を抜いているのですよ。

何をしたのかというと

体を歪ませている筋肉を緩め
脚の向きを正して
力を抜いてもらったのです。


脚は
テーブルの脚

そして
骨盤は
テーブルの天板

上半身は
テーブルの上に置いた物

だとすると

傾きを直すには
どうしますか?


上に置いた物を
倒れないように
細工しますか?

テーブルの天板を
細工しますか?

そんなことしたって
傾きは変えられないし

細工できたとしても
ひずんできますね。


普通に考えると
テーブルの脚を
調整しさえすれば
すべて解決ですよね。


テーブルの上に
置いた物の細工が
背筋を伸ばし
胸を張ること

テーブルの天板の細工が
お腹とお尻に
すっと力を込めておくこと

だと
Norikoは思うのです。


背筋を伸ばしたり
胸を張ることなどなどの

力を込める姿勢が
常識になってしまっていて

普通に考えると
簡単に分かることが
分からなくなってしまっているのです。





[ウォーキング個人セミナー]
1月、2月は全て満席です。
3月も残席わずかです。
詳細
お問合せ・お申込み
腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
●大阪・本町
筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンをおこないます。

●大阪・梅田と天満橋で
ウォーキング定期レッスンを
おこなっています。

2月7日(木)梅田
2月13日(水)天満橋

Norikoプロフィール

☆メルマガを配信してます。

セミナーとレッスン情報・Norikoのウォーキング法あれこれ
登録無料です

[さとう式リンパケアセミナー]
Norikoのリンパケア講座一覧
初級・上級・筋をゆるめる

BjウォーキングスクールHP
 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

このコラムに類似したコラム

O脚が原因で片足立ちができない Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2013/06/10 08:03)

大きめの靴は足のトラブル・むくみを招きます Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2012/11/21 08:04)

Noriko式ウォーキングで犬の散歩 Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2013/09/05 08:53)

美脚とは? Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2013/08/13 11:43)

驚きのヒップアップ!さとう式リンパケアセミナーレポート Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2013/08/12 09:56)