「シンプル」の専門家コラム一覧(13ページ目)

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/09 19:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/08 22:00

夏に実感する！シンプルに太ももを細くする方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。タイトなパンツや脚見せは避ける。フワッと広がりのあるパンツを選ぶ！流行りだし、みんなそうだから！自然だし、安心感もある！でも、自宅で鏡を見る時に思うあー、もっと足が細くなれば。。今日はそんなあなたのために。必ず見た目のサイズが変わる！脚の痩せ方です。夏場に気になる脚のサイズ薄着の時期になると、自分は出...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/08 15:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/07 19:00

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。富山で開講したYURUKUウォーカー®︎講座に再受講でご参加くださったHさんからお礼のメッセージを頂きました。 Hさんは、2年前に富山から大阪まで講座を受けに来てくださった方なのですが私はしっかり覚えていました。なぜかというと講座当日YURUKU®︎を受講できたことをとっても喜んでおられたことと後日想いのこもった...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/06/06 13:54

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/05 19:00

私は絶対後悔しない！！「筋トレの始め方」

本日はファッション誌「and girl」の撮影へ。今週も全日、雑誌撮影とダイエット講座と詰め詰めですが、それだけに体型に一番敏感になる時期。無理をして、本格的な夏、秋冬とリバウンドや停滞の危険を出さないために全てのメディアを通じて貢献していきます！さて近年の雑誌やウェブ、多くのメディアでもより流行りを見せている女性の筋トレ取り入れは3年前と比べ約10倍に伸びています。ジムはもちろん病院でもそう、接...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/05 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/04 21:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/03 19:00

スピリチュアルあるある「霊能者オタクと霊能者自身がハマる罠」

皆様はスピリチュアルに興味はお有りですか？ …というか、そういうものを信じても信じなくても、私達の本質は「目に見えないエネルギー＝スピリット」であり、実際に肉体では捕える事のできない「心」や「感情」というもので動いているスピリチュアルな動物なのですから、この質問自体が愚問と言えば愚問なのですが…。(笑) (^^; でもそういうスピリチュアル(※宗教含む)なものに対して、未だに歪曲...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/06/03 13:14

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/03 12:00

あとここだけ！「ふくらはぎだけ痩せする方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。いつも美容を気にしてるからこそ。体重も見た目もそんなに悩んでない。でも、唯一ここだけが変わらない。その代表になるのがふくらはぎ。もともと細かったのに太くなった、というケースは少なくもともと悩み続け今も変わらない。。と悩むことが多い、今日はそんなあなたのためのふくらはぎだけを細くする方法です。ふくらはぎ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/02 21:00

シンプルに「何をすればやせるか？」の答え

2018上半期のベストセラー日販、トーハン両方で日本の本総合2位となりました！いや〜、これは嬉しい！・やってきたことは合ってたんだなぁ。・頑張ってきて本当によかった。・これからも頑張ろう！心からそう思えます。お手に取ってくださった皆様本当にありがとうございます。本日から横浜の美容専門学校で非常勤講師としてダイエット講座へ。学校法人で授業することが ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/02 15:00

危険！「体重は減っても体脂肪が減らない」3つの原因

オリコン【2018年上半期本ランキング】 (↑クリック) 総合2位に「体幹リセットダイエット」がランクインしました！流行りではなく永遠のロングセラーに。 1日200冊以上でる本の中で、 1年以上ランクインでき光栄に思います。ダイエットの基礎として、より伝えていけるよう身も心も精進していきます！そして、今日は健康ライフスタイル誌「からだにいいこと」の取材撮影...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/06/01 14:00

【無料メールセミナー】「14日計画！シンプルに脚を細くする方法」

祝５周年！３週間限定の特別無料登録！【無料で学ぶメールセミナー】「14日計画！シンプルに脚を細くする方法」～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。１日の９５%を占める「無意識の習慣」を痩せる習慣に変えていくための方法～～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/28 18:00

骨盤タイプ別「お腹から痩せる運動＆食事方法」

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっているマガジンハウスへ。夏向けの企画のも3回目の打ち合わせ。とても念入りです。あーでもないこーでもないと何度も変更したり、ガラッと変えたり細部に渡り話していると見えてくる。やり方を紹介するのではなく変われる方法を紹介するためのこだわり。対面でも誌面でも関係なく「実現するんだぁ！」と期待から感動してほしいから...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/25 14:00

「脚の冷えを解消し、下半身痩せする」シンプルな方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節は暖かい！から暑くなっていくのに、反してカラダが冷たくなっていく。。年々感じる冷え。これは特に下半身に出やすく、脚のむくみや太さにつながる。これはダイエットするほどに影響し、下半身太りだけが残ってしまう。今日は夏に冷え、むくみが残ってしまう原因とその解消方法です。下半身太りを招く、夏の冷え。ダイエ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/24 15:00

モルタル仕上げの照明器具

モルタルで照明器具を試作しました。シンプルで熱にも強く暖かみがあります。お、いいじゃん！・・・・必要な方はご連絡下さい。安いですよ！！（続きを読む）

中村勝己: （建築家）

2018/05/24 14:09

最後まで落ちない「摘まめるお腹」２つの解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。自分でチェックする時はもちろん、洋服の上からでも、食後などにも感じるベルトに乗るお腹。夏だからバキバキに！ではなく、シンプルに摘めないお腹に変えていきたい。今日は夏前に最も悩むお腹の脂肪。その最短の減らし方です。痩せたい！と思っても落ちづらいお腹、多くのダイエットでは、前後の変化としてお腹が注目され...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/22 14:00

等幅ボーダー=marimekko? 3点のうち2点がマリメッコ。とはいえユニクロ、無印良品...

等幅ボーダー=marimekko? 3点のうち2点がマリメッコ。とはいえユニクロ、無印良品などでもよく見かけるし、マリーンウェアでもある。シンプル、カジュアルの代名詞。意外なことに花柄と合わせてミックスに挑戦してもいい。 #マリメッコ #marimekko #ボーダーコーデ #ボーダーのシャツ #北欧柄 #北欧コーディネート HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェ...（続きを読む）

すはらひろこ: （インテリアデザイナー）

2018/05/20 17:53

シンプルに痩せる！「ストレッチの始め方」

本日は渋谷での福祉施設ダイエット講座へ（4/5回目）後半はストレッチについて。誰もが手軽にできるストレッチですが、○リラックスのため？○体を柔らかくするため？○疲れを取るため？と目的によりやり方も変わってきます。ではダイエットのためのストレッチとは？？今日はその基礎となる内容のご紹介です。覚えやすいように、一般的な太ももの裏のストレッチで解説。これを「脚痩せ」の目的で行う場合例えば、太ももの付け根...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/20 14:00

シンプルに痩せる！「ストレッチの始め方」

本日は渋谷での福祉施設ダイエット講座へ（4/5回目）後半はストレッチについて。誰もが手軽にできるストレッチですが、 ○リラックスのため？ ○体を柔らかくするため？ ○疲れを取るため？と目的によりやり方も変わってきます。ではダイエットのためのストレッチとは？？今日はその基礎となる内容のご紹介です。覚えやすいように、一般的な太ももの裏のストレッチで解説。これを「脚痩せ」の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/19 14:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/17 17:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/16 20:00

あぁ勘違い！人間あるある「他者を気遣う時に、自分の感覚を基準にしてしまう事から生まれるお節介」

皆様は日頃、何に＂楽＂や＂居心地の良さ＂をお感じになりますか？ (^^✿ 私が思うに、それは「人間の成長度＝知性」により感覚が変化して行くものではないかと思うのですが、世の中の多くの方達は「自分の感覚を基準にして相手を推し量る」という事を＂相手への思い遣り＂であると勘違いされておられる方達で溢れ返っている様に思います。 (^^; 例えばこれは一つの例ですが、「キチンとする事が窮...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/05/16 14:26

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/14 18:00

《ぜんそく改善エクサ》インストラクター】認定講座開講します！

《ぜんそく改善エクサ》インストラクター】　認定講座開講します！ 40年の臨床研究から生まれた【薬に頼らずぜんそく・セキを止めるすごい方法】《ぜんそく改善エクサ》《喘息改善エクサ》とは、セキやぜんそく症状の方によく観られる猫背や体のゆがみを簡単な４つのスローエクササイズで正し、呼吸をしやすくして、セキやぜんそく症状の改善へと導きます！...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2018/05/14 09:17

ビフォーアフター、リノベーションでお洒落な外観になる家のつくり方

賃貸住宅・アパート・賃貸マンションなど、２０年・３０年・４０年と建てた当時から月日が経ってしまい、外観も古くなってしまっているものが多くあります。都市部でも、地方でも、郊外でもこういった建物は非常に多く、借り手を捜すのに苦労していたり、賃料をおさえなくてはならない建物もみられます。外観をリノベーションし、デザイン性を持たせることで、住まいに対するイメージが、え！！と思うほど、ガラッと変わりま...（続きを読む）

小木野貴光: （建築家）

2018/05/14 00:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ最高の感謝を込めて無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/13 19:00

これぞベストメッセージ

今回はちょっと変わった記事を最近スマホゲームの「デレステ」がマイブームです。いい年したおっさん大人が何やってるの？と思わないでもないですが、なかなかいい曲が盛りだくさんです AKB顔負けのコンサートも開催されていてびっくりしました。（キャラクターの声優さんがステージで歌っているのです）で、思わず笑ってしまった曲が。 DOKIDOKIリズム（再生時は音量にご注...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2018/05/12 16:04

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ最高の感謝を込めて無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/12 14:00

【やりがち！】そのストレッチが太ももを太くする

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。寝る前に、運動前に、フとした時に伸ばすとリフレッシュされるストレッチ。それ自体は気持ちよく、健康的に感じる！しかし、実はこれがあなたの脚やせの大きな足かせになり ○ダイエットしても脚が痩せない。 ○脚が太くなりやすくなった。の原因になっていることもある。今日はダイエットのうちの脚やせにつながるストレッチ脚を太くし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/12 12:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ最高の感謝を込めて無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/09 16:00

「なんでダイエットしてるのか？」たまに分からなくなるあなたへ。

本日は朝8時から銀座へ。昨日に続きテレビ撮り。 GW中なのに早くから合わせてくれたディレクターさん達に感謝です。皆で協力して良い内容に仕上がるよう頑張ります！ GWも真っただ中。こういう連休やいつもと違う特別な日。そういう時ほどフと振り返ると、なんとなく特別な理由もなしに不安になったりしてしまう。僕も同じですが、今日はそんな想いをしているあなたへ。文字だと簡単に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/05 16:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～～累計７万８３５８人が購読中の人気メメールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな時にご自由にご覧い...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/04 21:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～夏を前に「何か始めないと損をする、」と感じているけど、何をすればいいのか分からない。想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～～累計７万８３５８人が購読中の人気メメールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな時にご自由にご覧い...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/03 18:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～累計７万８３５８人が購読中の人気メメールセミナー～ (２０１８.４月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな時にご自由にご覧いただけます。) 「【無料で学ぶメールセミナー】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここを...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/02 18:00

Mokutone=マイ造語。白木にはモノトーンが似合う。ザ北欧なシンプル、モダン、ナチュラ...

Mokutone=マイ造語。白木にはモノトーンが似合う。ザ北欧なシンプル、モダン、ナチュラル感たっぷり。artekのショップにはインスパイアな要素がいっぱいある。 #artek #北欧インテリア #モノトーンインテリア #モノトーンコーデ #アルヴァアアルト #北欧コーディネート #北欧家具 HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェアした投稿 - 2018年May月...（続きを読む）

すはらひろこ: （インテリアデザイナー）

2018/05/02 10:50

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～累計７万８３５８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.４月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 「【無料で学ぶメールセミナー】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) (14日の脚痩せメニューが毎日無料で届きま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/01 19:00

愛のエニアグラム vol.1

古代エニアグラムは西アジアで生まれたと伝承されていますから、洋の東西の智慧の結晶、それがエニアグラムです。エニアグラム（Enneagram、略称エニア）とは９つの点をもつ図の意味です。９つの性格タイプと、それらのシンプルで力強い相互依存関係を描いた幾何学図形のこと。現代エニアはユングの「タイプ論」の影響を強く受けています。古代の人々の智慧と現代心理学を統合した「人を知り、自分を知る」...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2018/05/01 15:50

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

～累計７万８３５８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.４月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 「【無料で学ぶメールセミナー】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) (14日の脚痩せメニューが毎日無料で届きま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/30 19:00

「何を考えているか分からない」と外国で日本人が気持ち悪がられる訳

風が爽やかなこの季節。今年もゴールデンウイークに突入致しましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ (^^✿ 私の方は最近「これをしたい！」という事が自分の中に色々出て来て、その為の準備をしたり、それに必要な事を独学で学んだりして色々忙しくしている為に、なかなかコラムを書く時間がありませんでしたが、今日は久し振りに「のほほん♡とした時間を自分に持とう♫」と思い、こうしてコラムを書きたくな...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/04/30 08:09

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

「【無料で学ぶメールセミナー】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) (14日の脚痩せメニューが毎日無料で届きます。また＋αのお得情報も毎日無料で届きます！) 美脚、棒脚の代名詞モデルには共通した姿勢の特徴があります。耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあることが基本。これは太もも、ヒップ、ふくらは...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/29 20:00

最もシンプルな「食べて脂肪を減らす方法」

女性ファッション誌「ゆうゆう」6月号〜50代からの痩せるストレッチの始め方〜監修させていただきました！年々硬くなる部位、逆に緩くなる部位のアンバランスにより、代謝の低下、疲れやすさ、痛みに繋がる年代一つ一つがあなたの痩せるための知識になります！是非ご覧ください。本日は月1のアメリカ運動医学会の論文発表へ。何年も運動や食事に関しては様々な証明や統計がなされています。例えば○運動前後は食べる食べない？...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/29 11:00

【無料で読める!】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」

「【無料で読める!】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) (14日の脚痩せメニューが毎日無料で届きます。また＋αのお得情報も毎日無料で届きます！) 美脚、棒脚の代名詞モデルには共通した姿勢の特徴があります。耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあることが基本。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/27 17:00

バストのボリューム、位置をアップする方法

こんにちは！モデルボテメイクトレーナーの佐久間健一です。サプリメントやマッサージで広告を見ない日はない、、ほどのバストアップ方法。 ○脂肪の位置？をズラしたり ○靭帯？を強化したり ○サプリの成分？でサイズアップしたり良し悪しではありませんが、それらを試して、もし効果を感じていないなら、、今日はエクササイズとストレッチでバストサイズをアップさせる方法です。バスト...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/27 13:00

【無料で読める!】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」

「【無料で読める!】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) (14日の脚痩せメニューが毎日無料で届きます。また＋αのお得情報も毎日無料で届きます！) 美脚、棒脚の代名詞モデルには共通した姿勢の特徴があります。耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあることが基本。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/26 22:00

損してる「運動する前より太った、」３つの原因

本日発売のブライダル誌「ゼクシィ」〜結婚式までの痩せ方の順番〜監修させてただきました。ポイントは姿勢→体重→体脂肪→部分！是非ご参考にしてください！さて今日でラストになった美容整体・鍼灸医院のダイエット講座(5/5) 「痛みを緩める」専門の治療医院ではストレッチ技術の幅はものすごい！しかし、それでどう痩せることに繋げるか？との疑問もあったそう。ストレッチ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/24 11:00

損してる「運動前より太った」３つの原因

本日発売のブライダル誌「ゼクシィ」〜結婚式までの痩せ方の順番〜監修させてただきました。ポイントは姿勢→体重→体脂肪→部分！是非ご参考にしてください！さて今日でラストになった美容整体・鍼灸医院のダイエット講座(5/5) 「痛みを緩める」専門の治療医院ではストレッチ技術の幅はものすごい！しかし、それでどう痩せることに繋げるか？との疑問もあったそう。ストレッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/24 11:00

【無料で読める!】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」

「【無料で読める!】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) 美脚、棒脚の代名詞モデルには共通した姿勢の特徴があります。耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあることが基本。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/23 22:00

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