Hepfiveを見ると、なんだか懐かしい気持ちになるのは 僕だけでしょうか？ 　おはようございます 昨日から大阪に来ています！！ 　PHI Pilatesのマスターミーティング 昨日は、筆記試験、実技試験、指導試験と３つの試験を 受けてきました 　自分一人の時とは違い 一緒に働く仲間、スタッフがいると 試験を受ける緊張感が違いますね！...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ここがレッドリボン軍がいるマッスルタワーか…！ …冗談はさて置き，今日は「禅道会」様の介入研究の日でした． 吹雪の中，いらしてくれた選手の皆さんありがとうございました． 研究の世界では，クリティカル・リーディングと呼ばれるように論文を批判的に読むことを勧められます． それによって，その論文の新しくて面...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は筋トレもストレッチもしてないといつも言っていますが 腹筋とか前屈とかめっちゃ得意です～！ ウソだと思われるなら私に会いに来て下さい。 目の前でやりますよ^ ^ なんでそんなことができるのだと思われますか？ そうそう 鳥羽水族館のセイウチくん腹筋上手ですよ～(^O^)ぼよんぼよんで重そうな体なのにひょいひょい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

★春期開講のカルチャースクール 【大阪•神戸】Noriko式公認インストラクターたちが続々開講いたします。 下記に掲載しているレッスンはBjウォーキングスクール監修です。 インストラクター•ミーティングでカリキュラムを完成させました。☆カルチャースクールカリキュラム（月ごとにテーマを決めて行います） １、猫背・肩こり・背中の丸み解消バストアップも叶えよう２、腰痛・ぽっこりお腹解消くびれを作ろう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ブログの検索キーワードに『ウォーキングインストラクターになるには』と ありました。 どんな練習するのかな費用はどのくらいかかるのかな何かの経験がいるのかな年齢などの条件があるのかな といったところでしょうか。 Noriko式は年齢性別関係ないウォーキング法。 年齢が関係ないのはいくつになってもできるウォーキング法だか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

福岡県主催セミナー   福岡県（新生活産業多店舗展開支援事業）主催の「フランチャイズ経営講座」の中の講演の講師を務めました。   開催日時：平成２５年１２月１０日（水）　１０：００～１７：００　　　　　 会場　　：福岡商工会議所　会議室   【テーマ】 「スーパーバイザー養成基礎講座Ⅱ（法律）」   【セミナー概要】 フランチャイズ本部の立ち上げから運営ノウハウまでを網羅した...（続きを読む）

金井 高志

（弁護士）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 意識的にカッコ良く歩こうとしていませんか？ 姿勢良く歩こうとか一本線を歩こうなど。 カッコ良く！を、追い求めると お腹が出ないようにと腹筋を固めてしまったり 猫背にならないようにと背筋を固めてしまったり 足ばかりに意識がいき足の筋肉を固めてしまうなど 良い動きを妨げる体の状態になってしまいます。 スクールでもなか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ふくらはぎが固くて太いことに悩んでおられる方が 美脚になる本にふくらはぎを綺麗にする方法が掲載されていたのでそれを やっているとおっしゃっていました。 どんな方法かお聞きすると つま先立ちで立つトレーニングだとか。 う～ん(~_~;) ふくらはぎが固くて太くなっているということは 姿勢や歩行もしくはスポーツでふく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 あなたは 呼吸  浅くないですか？ 姿勢のバランスが悪いことで 呼吸に関わる筋肉の伸び縮みが妨げられ 深い呼吸ができない場合があります。 一番問題ありの姿勢は 胸を天井に向けてお腹をギューっと締めておく姿勢。 ですが これを美しいと信じ体に良いと信じ実践なさっている方が 残念ながらとても多いのです。 この姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

● 老け顔に４０年間苦しみ続けますか？ こんにちは。加藤ひとみです。 ネットで例えば 「ほうれい線」 「目の下のたるみ」 などで検索した場合、 美容外科のサイト、もしくはたるみに効く化粧品、とか そのようなサイトが多いですね。 最近はこの女磨き塾ブログも 出てくるようになってきましたが（汗） しかしですね～顔に美容液やクリーム塗って たるみが取れます ブログをずっと読んでくだ...（続きを読む）

加藤 ひとみ

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 歩いていると つまずきやすい人手を挙げてー(^o^)/つまずきやすい人実は たくさんいらっしゃるんですよね。 スクールでのアンケートでも「つまずきやすい」と、書いている人がいっぱい。 足が上がってないんですよね？足腰鍛えないとダメですよね？ ち•が•い•ま•す！！！ いつも言っているように姿勢のバランスが悪いか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は公認インストラクターとのミーティングでした。 ミーティングの前に午前中に集まれる人でウォーキングの撮影会も行いました。 とってもいい写真が撮れましたので出来上がりましたらアップいたします。 午後からはレッスン内容をみんなで組み立てるミーティング。 みんなに意見を出してもらいカリキュラム作成。 気がつけば2時間...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 4月に開催することが決定した 東京•新宿でのウォーキングセミナー 『Noriko式下半身太り解消！とにかく美脚！ウォーキングセミナー』についてお話します。 O脚•下半身太り解消セミナーは過去に何度か行いましたが 同じ内容のセミナーではありません。 このセミナーで行う予定の美脚になる方法は本や雑誌に掲載したことが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です ごめんなさい…はじめての怒りブログになりそう 私は普段、怒ることってほぼないのです。 なのに、、、 今は、怒っているというか、悲しいというか、むなしいというか…。 最近、ある方からのご紹介で出逢ったSさんという40歳の素敵な女性のことです。 19歳の時から、今のご主人とともに人生を生きてこられました。 立派...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 2月16日に東京の新宿村スタジオにてNoriko式ウォーキング1dayセミナーを開催しました。 私は前日にインストラクター養成講座もありましたので 前々日の2月14日に東京入りしました。 この日はご存知のとおり大雪で交通機関がマヒし 重たい荷物を持ってかなり歩いたりしましたが何とか無事に辿りつくことができました。 セ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 お尻が大きい人！ 太ももが太い人！ 「小尻になるエクササイズ」「美脚になるエクササイズ」って聞けば フラフラフラフラ こっちが効かなきゃ あっちあっちが効かなきゃ こっち ってやっていない？ なにやってもイマイチだなぁと、感じている方は 反り腰なおしましょう！ あーあ私も下半身デブで悩んでたとき このこと誰か...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 まだ先ですが5月6日（火•祝）13時～14時 なんばパークスkulas  seasonで 1dayウォーキングセミナーをNorikoが担当します。去年の秋にも こちらでセミナーをさせていただきましたが とてもありがたいことに満席•キャンセル待ちとなったセミナーです。 大阪はスクールの本部である心斎橋スタジオで 定期...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 朝起きたら腰が痛いという方へ。 仰向けで寝ると腰が反ってベッドから かなり浮いていませんか？ そういう方は腰の筋肉がカチカチに固くなってしまっています。 仰向けで寝ても横向きに寝てもやはり反ってしまいます。 ときどき 反った腰の下に枕とかクッションを置いているとおっしゃる方がいらっしゃいますが これ良くないです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 【骨盤を立てる】ということについてお話ししたいと思います。 これ、以前は私も使っていた言葉です。 最近は 姿勢の取り方がよりシンプルになったのに伴い この表現を全くしなくなりました。 その意識をする必要が無くなったからです。 シンプルに シンプルにと、いつも申し上げていますが もう何年もその作業にとりかかり続け...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今、新幹線の中です。東京に向かっています。今日は大雪で駅に行くまでが大変でした^^; 道路は大渋滞で徒歩圏じゃなくってももう歩くしかない！そんな状況でした。 何が大変だったかというとキャスターバッグ。 雪道ではうまく転がってくれず重くて担ぐわけにもいかず 引きずっては雪落とし 引きずっては雪落とし そんな感じで1時間...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 明日は、バレンタインですね 昨日、ブラウニーを作りました 後はラッピング バレンタインといえば、、、中一の時に、好きな人の家の前まで行ったのに、チョコレートを受け取ってもらえなかったという…ビターな経験があります甘くてほろ苦い、青春の想い出ですね さて、大好きな彼に、想いを伝えたい というあなたへ とって...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 熱しやすく、冷めない、私の性格 変身メイクの研究は、尽きないね… メイク部屋にこもってると、娘が「ママ暇なの？」と聞いてくる。 「暇じゃねーよ！」と、ハリセンボンの春菜のように返したくなる（笑） でも…、 もともと肌が弱くて、いつもオーガニックメイク、マスカラもほとんどのものがNGな私には、ちょっとやり過ぎ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は神戸である女性とお会いしました。 「素晴らしい方だからぜひ会われるといい」 と、お世話になっている方に引き合わせていただきました。 お会いして目を合わせたとき その方の笑顔に感動しました。 笑顔に嘘がない！ 包み込むように微笑まれるのです。 なんて なんて素敵な笑顔をなさるんだろう！ 私は感動しました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 告知後、あっと言う間に満員御礼になった一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会の2級講座@横浜開催 なんと…、キャンセルが出たため1名様のみ募集します‼ 自分の価値に気づく☆『伝説の横浜1期』に参加しませんか？（似合うファッションとメイクを学びます☆） 久々の、さいたま  大宮開催、3月4日（火）も...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 50代～60代向けの雑誌「いきいき」ってご存知ですか？その雑誌の 歩き方の特集に掲載していただくことになり 先ほど心斎橋スタジオで取材が終わりました^ ^ 50～60代と言えば私がもうすぐ突入する世代なのですが 姿勢は体を鍛えないと維持できないというこれまでの健康の常識に縛られ 思い通りに体を動かせないことに悩んで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）