かばうのがいけないんですか

はじめまして中学の部活（バスケ）で右脚アキレス腱の部分断裂と靭帯を切ったことがあります。３年前からスポーツジムに通いだし昨年はフルマラソンに挑戦しました。運動していて知らずに右脚をかばってしまうのか左脚がつったり左腰に腰痛が出ることがあります。右脚の怪我はずいぶん前のことですし今は痛くもなんともありません。それでも無意識にかばってしまうみたいですがこのかばうクセをやめる方法は…

腰痛と膝の怪我

３年前の冬に酔って入浴した際に風呂場で転んで左膝を思い切り床にぶつけました。痛くて腫れ上がりましたが年末に入る時期で病院は休みなので年末年始は寝て過ごしてひたすら膝を冷やして乗り切りました。年明けはテーピングとサポーターでどうにか足をひきずりながらも仕事に行けたため医者には行かずじまいで半年もしたら痛くなくなったのでそのままに放置しました。今年に入ってスノボをして木に激突した…

ひんぱんに足がつる

ここ１年ほどですが頻繁に足がつります。寝ていて足がつって飛び起きる→マッサージをしたりしてから寝る→もう片方の足がつるという状態で交互に足がつったりひどい時には両足がつります。子供の頃はリトルリーグ、中学からサッカーをやっていたのですが最近フルマラソンに出たあとで足首の腫れがとれず医者に行ったところ両足首の靭帯が切れていることが判りました。医者いわくスポーツで長年無理をしてゴム…

痛覚がにぶいのですが…

はじめまして子供のときから少林寺拳法と空手を習い、最近になってキックボクシングを始めました。じっとしているのが苦手で家でもついトレーニングをしてしまいます。「骨は折って強くなる」とか「脱臼は自分ではめれば大丈夫」という超スパルタ体育会系の考えが身体にしみついていて今まであまり怪我で医者にお世話になったことがありません。唯一医者に行ったのが手の指（拇指）の開放骨折ですがこれも２…

身体のメンテナンス

子供時代から身体を動かすのが大好きです。３歳から続けている空手、スポーツクラブでのトレーニング、冬はスノボ、夏はボディボードと運動は生活の一部になっています。しかし２０歳を過ぎてからは疲れが翌日に残ったりするようになりました。そこでそろそろ身体のメンテナンスをと思い、まずカイロプラクティックに行ってみましたがぎゅーぎゅーと全身くまなく押されて全身筋肉痛に。先生に言われたとおり…

行政書士の受験の仕方、心構え

５６歳男転職を目指して・行政書士の受験を今年１１月の試験に向けてやろうを考えてます。６０歳を過ぎたら、もう再就職はむり。独立ホーム事務所の開業を目指し、行政書士をとろうと、考えてます。そこで、その勉強のこころ構え、やり方を教えて下さい。

腰の筋肉の鍛え方

腰痛持ちです。１年間に一度程度、数日間腰が痛くなり、歩くにも腰を曲げてしか歩けなくなってしまいます。依然ある場所で腰を鍛えたりストレッチをするなどして自分で治すように訓練するジムのような場所に通っていました。そこに通ってからは腰痛がなくなりましたが、通うのをやめて２年ほどするとまた腰痛に悩まされてしまいます。またこのジムでは特殊な器具があり、それで腰の筋肉を鍛えていました。そ…

小さな鍼は効くのですか？

鍼灸院に通い始めました。肩と背中、腰が慢性的に痛んでいたところ、小さな鍼のついたシール（？）のようなものをつけてもらいました。なんとなく効いているような気もするのですが、正直言ってあまり実感していません。どんなものなのか上手く説明できないのですが、これはどんな効果があるものなのでしょうか？　続けていて意味があるのでしょうか？

肩痛と身長について

現在肩痛と身長について悩んでおります。まず、肩痛についてですが、現在高校で野球をしており、以前（中学時）はあまりなかったのですが、最近は遠距離を投げると１球１球肩に痛みが出るようになってしまい、遠距離があまり投げれなくなってしまいましたた。近距離は投げれるのですが。これは何か原因があるのでしょうか？外野を守っているため、遠距離を投げる機会が多く、早期に解決したく思っております…

再度治療にいくときの注意点

前回「腰痛の恐怖から抜け出したい」という質問をしたところ色々回答をいただき有難うございました。先生方の回答に勇気づけられていくつかの治療院にメールや電話をしてみました。ここでまた迷っていることがあります。?以前別のところで治療をしてうまくいかなかったことは話した方がよいのでしょうか？たとえば同じ学校のご出身だとかセミナーでのお仲間とかで前にお世話になった先生と今度通うことにした…

肩の痛みが、肩甲骨まわりの強張りと腕のしびれに

2ヶ月近く前に、ウォーミングアップをせずに野球のボールを思いっきり投げた時から、右肩の痛みが治まりません。痛みは徐々にひどくなり、いまでは何もしないときもジンジンと疼いています。また、右肩の痛みをかばっておかしな筋肉の使い方をしているせいか、右肩甲骨まわりの筋肉がこわばり、右手にもしびれがでてきています。どのような治療がこの症状に適しているのか教えていただけますでしょうか？よろ…

足がしびれて困っています

お尻のあたりから太ももの後ろ、もも、ふくらはぎ辺りにかけて、かゆいようなしびれるような感じが1年以上続いています。両足ともです。一日中椅子に座ってパソコンで仕事をしており、運動などは特にしていません。毎日会社の往復で8000〜1万歩程度歩くくらいです。毎週クイックマッサージなどに行って、だましだまし仕事をしている状態なのですが、どのような治療を行うのがよいか、教えていただけると幸い…

膝（ひざ）の痛み

1年ほど前、ストレッチをしているときに左膝を痛めてしまいました（足を広げて、手でつま先を引き寄せるストレッチをしていたときに膝に痛みが走りました）。大した痛みではないので、1年ほどそのまま放置していたのですが、スポーツクラブで膝に負担をかけたことを境に、痛みが増してしまいました。現在は、膝の皿あたりにジンジンとした痛みを感じています。じっとしていても痛みを感じ、さすがに気になる…