こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。仕事、家事、育児、社会貢献等、朝陽が登るが昇る前に起きて活動。1日の起きている時間がとても長いから食事の機会、量が増えてしまう、、そんな時、朝ご飯は食べる？食べない？1日の食欲を決める朝の時間4時に朝食を摂ると、お昼までお腹が空きすぎる、と、8時9時まで食べない。または、昼まで持つように、朝にたくさん食べ過ぎる！のように、起きる時間が早いが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日はファッション誌gingerでお馴染みの幻冬社へ。これから日本で行うこととしてファッションに必要な体型の概念を広める→ワンピースならくびれ位置とウエストー二の腕の比率→ガウチョなら太もも外ーふくらはぎ内側の筋肉を減らす等、おしゃれを楽しむために痩せる！ことを広めていく元々フランス在住時に経験した、なぜ、「フランス人はジムに通わないのか？？」それは自分のスタイルを保つことを一人一人が知っているか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

ウィンドウズ10をずっと使っていますが先日なんだか結構時間のかかる更新が自動でされて今まで使えていた入稿管理のウェブシステムが使えなくなり、その後、また更新されてそれでもまた使えないままでした。それでは結構困るのでシステムの復元をしようとしましたらアップデートを戻す？ビルドを元に戻すみたいなのがあったのでそちらにしてみました。8時間たっても起動しない…。失敗、強制終了から電源オンもダメセーフモード...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  ここしばらく、自宅サロン、自宅オフィスの方からのご依頼が続いています。 自宅だと、家の物＋家族の物＋仕事道具となると、当然、物であふれてしまいがちですね。 家族の書類もたまりますが、仕事の書類となると保管しておかないといけない分もあるので、半端なくたまってしま...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

9月から盛り上がりの流れが加速し10月は更に転職活動が活発化します。 上半期決算が終わり人事異動、転勤などのきっかけからの 実際の転職活動→ 応募し面接へ行き決意し退職、そして10月中に新しい会社でスタート！ 大半の方が10月中の転職成功を目指します。 アルバイト募集に関しては、早々と12月人員確保を見据えて 募集を積極的にし始めるお店がでてきます ? 中途採用には絶好の 1...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

 こんばんわ Inside Headまであと４日 今日は、発案者の古城と共に R-bodyの中島さん＆河合さんと最終のミーティング  　ニ◯リ以上に 「お値段以上」なのは間違いなく 数十倍の価値やリターンを生みますので スケジュールが急に空いたという方は ぜひ今からでもお申込みくださいませ  　僕は講演の中で トレーナーの未来についてもお話をさせて頂きますが 僕はトレーナー業界そのものは存続す...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日募集させていただいた ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （無料）クリスタルボウル遠隔ヒーリング ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ですが な、なーんと１００名様以上の お申し込みを頂きました。 本当にありがとうございます！！ ただ大変申し訳ございませんが 数に限りがあり ・１８：０...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

ベネッセ「サンキュ！」日経BP社「日経ヘルス」11月号監修させて頂きました。体型は運動ではなく日常で決まります。日常の歩きに対して どう体幹が使われているか？無意識の歩行で最大に消費を増やすデータを元に皆さんとても良い結果に。ご興味のある方は是非ご覧ください。あー、ここまとめないと。と改めて思ったこと。散らかりすぎている、ダイエットと食事の情報。例えば、どんなに優れた痩せ食べをどんに試し続けても。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 気温が一気に下がり 10月であることを実感しますね！  　最近、SNSでは 「革命のファンファーレ」に関する書評が 多く掲載されており トレーナー業界でも度々目にしますね  　数ヶ月前に部下の古城に薦められ 「魔法のコンパス」を読んでから 西野さんのブログなども読ませて頂き 今回、「革命のファンファーレ」も早速購入しました  コチラの西野さんのブログで冒頭の40ページが無料で読め...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

★――――――――――――――――――――――― 「自分らしく歌って、表現すれば、 　　　　　　　　　あなたの未来は最高にハッピーになる」 ―――――――――――――――――――――――★ あなたやあなたのBANDや音楽に対して 否定的な人や嫌いなファンは、 どんなに頑張っても結局離れていく。   そして肯定的な人や 好きなファンは、 頑張らなくてもつながっていく。  あなたが否定的な人でない...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

アウトバウンドのオフィシャルダイエット講座も3日目。帰国が決まっている方々なので３日泊まりの缶詰で無事終了。ご受講の皆様ありがとうございました。６カ月間はアウターフォローがあるので何度でもご質問いただけると幸いです。ということで今日は、最終日の雑談で教えてもらえたダイエット市場の穴について～～～～～～～～～～～～～「行くところがない！」○基礎代謝を増やして痩せる体質○筋肉が減らないからリバウンドゼ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は雑誌取材で講談社さんへファッション誌は例外なく、日常でおしゃれを楽しむためのもの。それを着るのは身体です。しかしながら日々の多忙さにおしゃれも体型も好きに楽しめない事態が急増しています。それを象徴するように、近年では○通勤中、オフィスで手軽にできる○お風呂で、寝る前にできる○コンビニで買える等、ダイエットを日常と切り離さず、日常の中に取り入れるという傾向が多くなってきています。おかげさまで、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 最近は、毎週、資料作成  　今週からは 10月15日に向け「Inside Head」の資料創り ※頻繁にやり取りをしながら、当日に向けて磨き上げております！  　過去に読んだ約2000冊以上の書籍 フィットネスクラブで約3年半 専門学校に通いながら個人事業主のトレーナー2年半 大阪での会社員トレーナー1年 個人事業主＆個人スタジオ経営2年 経営者として約4年半の経験や学び  　そ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　「自分がいる環境のレベル」というものを 認識する事は、とても大切な事だと思う  　スポーツはもの凄く分かり易くて 1部、2部、3部とか 1軍、2軍、3軍とか ある程度明確な線引きがある  　良いか、悪いかはおいといて 学校も似た様なもので 偏差値40とか 偏差値50とか 偏差値60とか こちらもある程度明確な線引きがある  　社会人になり 自分が勤める会社の中だけで 生活が完結をしてしまって...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

サブリース契約のリスク これまでの内容から、サブリース契約にはリスクはなさそうに見えますが実際にはどうなのでしょうか？ 一番のリスクはサブリース契約の不動産管理会社が倒産するケースです。 このリスクは実際に起こりうる話で、昨今の賃貸住宅の供給過剰傾向は不動産管理会社にとっては空室を埋められない場合も想定できる。 そうなると、家賃を下げるなどの策を講じますが、それでも空室が数か月間続けば厳し...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

昨今、サブリース契約に関係する訴訟やアパートローンの話題で賃貸住宅に関わる話題は尽きない。 特に、不動産投資を行う上ではこのサブリース契約は重要なファクターだが、実際にはどういったものなのか、実際の契約事例を交えながらサブリースの実態をみていきたい。   そもそもサブリースとは？ さて、サブリースとはいったいどういう意味なのでしょう？ サブリースとは不動産管理会社が家主から借り上げた賃貸...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。平日はルーティンが決まっていて忙しく、土日に出来る時間にホッとする。そして生まれる食べたい衝動。もちろん、それでよし！の場合は良い。そうでなく、あー食べてしまった、、の悩みをなくしたいあなたへ。休日が作る食欲の波寝起きから食事までの時間が1日の食欲の波を決めます。例えば平日は起きて、何か口にするまで30分前後の無意識のサイクルとして、土日は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日はファッション誌gingerでお馴染みの幻冬社へ。これから日本で行うこととしてファッションに必要な体型の概念を広める→ワンピースならくびれ位置とウエストー二の腕の比率→ガウチョなら太もも外ーふくらはぎ内側の筋肉を減らす等、おしゃれを楽しむために痩せる！ことを広めていく元々フランス在住時に経験した、なぜ、「フランス人はジムに通わないのか？？」それは自分のスタイルを保つことを一人一人が知っているか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お昼を過ぎ、数時間経つと訪れる15時30分女性が最も老けて見える時間帯。背中は丸く、顎は上がり、お腹もたるむそして、顔や足がむくみ出す、日々感じているあなたへ。15時30分分の老け時間朝が苦手で、ちゃんと食事を取るのがお昼。おにぎりやサンドイッチ、パスタ等糖質メインの単品になりやすいとピンチ！内臓は急な消化吸収に追われ、副交感神経がメインに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。湯田博和です。 きょうこそ、社会不安障害（SAD）発症の萌芽となった子供時代の体験を見ていきますね。 前回までの流れはこちら。→「疲れやすく傷つきやすい人たち〜HSPってご存知？」 誰でも一つは、自力ではなかなか超えられない心理的葛藤（complex）、心のブレーキをお持ちだと思います。 アドラーも正しく言うように、トラウマ体験というものはない。 その体験を使って、どん...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

　こんばんわ 昨日は、世界のTKこと 近藤拓人先生をお招きして社内研修を実施 今回は頸部から頭蓋にかけて研修を行って頂きました    ここ数年、様々なトレーナーの方が増え 現在では、同じ「トレーナー」という職業だとしても 各トレーナーが身に付けている能力や 行えることが多様化をしてきています   　その様な中で いち企業としてどの様な価値を提供する為に どういった人財を育成していくのか？ そ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、9月も残すところ1週間。 実りの秋と言われるように 恋愛オーラも加速度を増して 高まる時でもあるわよ♪ ・特に意中の彼がいない人は出会いを ・意中の彼がいる人は相思相愛に さらに、 ・お付き合いしている方がいる人は絆を深める 先日もお伝えしたように 10月10日幸運の星「木星」が蠍座に移動 ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日何歩歩く？通勤、通園、通学、買い物、家事、育児日々を忙しく過ごす女性は平均7000歩デスクワークや座業中心の方でも5000歩毎日これだけの歩行を行うことはヒップアップに非常に効果的ということ。このメリットを使ってないと損！今日は一緒に歩くことをヒップアップに繋げていきましょう。歩くときのヒップの働きまず基本の歩行サイクルでは○かかとが地...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 昨日の夜に東京へ戻り、今日は池袋で 「足部の機能解剖＆評価に基づいたBodyworkアプローチ」を開催させて頂きました!!   　昨日、今日とご参加くださった皆様 本当にありがとうございました   　そして、セミナーの中でもお話させて頂きましたが 最近は、他業種の参入がもの凄い勢いで起こっておりますが 今度はTSUTAYAがコンディショニングスタジオを 桜新町にオープンさせ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）