こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 平日土日に関わらず、夜はビールで乾杯！ 年末に近づく季節にはよくある光景で、 テンションも上がりとても楽しい時間！ でも、すぐに体に出る。 お腹周りの脂肪や顔、体のむくみ、、 当然、お酒は代謝機能が低下し 太りやすくなります。 今日はそのデメリットを無くし、 ビールで乾杯！でも太らない方法 のご紹介です。 お酒が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   冬のセール！年末割引！バーゲン！ 洋服も欲しかったし、 本格的な冬への衣替えの時期でもある。 コート、ニットやインナー、パンツ等 見てるだけでもワクワクする買い物！ でも、試着室で愕然としてしまう、 いつものパンツサイズが入らない。。 もしあなたが今、そんな経験をしているなら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

トレーナーだから当然のルール？ ○とても規則正しい生活 ○筋トレ・運動大好き ○時間があればアウトドア 僕は真逆です。 ○4時くらいまで起きてるし ○なるべく動きたくない、じっとしてたい ○時間があれば家で本読む じゃあ、なんでトレーナーやってるの？ もちろん自分の過去のダイエットの悩みが 他に変えられないモチベーション。 それを無くしてあげたい。 それはあなたも知ってる。 そして次の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昔から、パスタやピザが好き。 自炊で茹でたり、ピザを注文したり 食事はイタリアンに幸せを感じる！ 食事の分類では、中華の次にカロリーが高く 太りやすいとされるイタリアン。 この好きな嗜好を我慢して痩せても、 結果、また食べれば太る。。 今日はそんなあなたへ。 ダイエットにイタリアンを摂り入れても 痩せていける方法です。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

この前フェイスブックであったコメント 「冷え性改善の方法を書いてください！」 女性1人の意見てとっても大切。 それは少なからず、女性に分からない 同じ悩みを持つ方がいるから。 例えば、冷えで日常生活に影響するのは ○長年手足が冷たくていつも厚着、 ○体温の低い午前は体調が悪い、 ○冬の冷えは眠れないほど辛い、 ○体調を崩しやすい、 ○運動する気になれない、 ○汗をかかなく太りやすい、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【無料！行動心理学動画】 ダイエットを始めたくても始められないあなたへ ～ハーバード大学発の全４回無料動画！ 無料で6つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく ～もしあなたが一つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「前は楽しかったね。」 とだけは言いたくない。 12月に入る。 日本メインの活動も残り30日 僕が常々考えてるのは、 昨日より今日。今日より明日。 「今日が一番楽しい！」と思えること。 過去は変えられないし、 未来は誰も分からない。 だから、「今の方が楽しいよね！」 と言えるようにすること。 トレーナーを始めて11年。 毎日それは更新され、 今日も人生一番楽しい日でした！ そう胸を張って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日約束していた 「行動心理学動画」 18時から配信していますが ご覧いただけましたか？ いつも見てくれて、 体型に悩みを持っていて、 毎日この悩みがなくなれば。 と真摯に思っているあなたには 是非届けたい。 何度も書いてますが、 あまり方法論にこだわりはなく どんな方法でも、あなたに合っていて あなたの悩みがなくなればいい。 心底そう思っている。 それがうちならもちろん、 近くのジムでも、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日から配信している 「行動心理学動画」 見ていただけましたか？ まだの方はこちらから↓クリック 【完全無料】ハーバード・スタンフォード大学監修 ダイエット用に特化された「行動心理動画」 本日より 日本全国のドンキホーテ、 ロフト、東急ハンズにて エクササイズチューブが 発売になりました！ 念のため、誤解されないように。 体幹リセット2ではありません。 このチューブは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   仕事で、用があって、食事会で、 気づけば0時を過ぎてから食べてしまう。 実際に、日中に比べると 消費カロリーは減り、吸収率は増える。 そう分かっているのに食べてしまった。 今日はそんなあなたのために。 夜遅くに食べてしまった、 翌日に脂肪に変えないための方法です。 夜中に食べてしまった、は太り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【無料！行動心理学動画】 ダイエットを始めたくても始められないあなたへ ～ハーバード大学発の 全４回無料動画！ 無料で6つの特別特典も受け取れます！～   【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して始めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく ～も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【無料！行動心理学動画】 ダイエットを始めたくても始められない。 ～ハーバード大学発の全４回無料動画！ 無料で6つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく ～もしあなたが一つでも当...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ みんなが喜ぶイベント好きな私なので（笑）ブラックフライデーやっちゃいましょう 女として、やっぱりいくつになっても若々しく綺麗に歳を...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

■無料メール講座はじめました■無料メール講座 『円満離婚のまとめ』 全部で約４０話。 週に３回のお届けで、 約３カ月間で 円満離婚の概要が わかるようになっています  メール講座のご登録はこちらから お名前は必要ありません。　（メールアドレスだけで登録できます） https://17auto.biz/mac-e-office/registp.php?pid=2・・・・・・・・・・・・・・・・・...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

２７００人が変身したプチ整形に一切頼らない顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママＮＡＮＡ（ナナ） です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ７∞ＳＴＩＣＫ（ナナムゲンスティック）の発送の準備が着々と 進んでおります。来週明けから来週末くらいまでには発送完了の予定です。ラストスパート準備で大忙しですが、皆さんの喜...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

さいたま川口ボイトレ☆メタル編坂本英三・本山nackeyナオト ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇CMさせてね▽▲▽▲▽▲▽▲▽ 「びっくりするほどうまくなる！」 無料体験レッスンのご予約を ただ今期間限定キャンペーン中！ 是非↓チェックしてね 無料体験レッスン http://smdvocal.com/ 無料体験受付ダイヤル 0120-9482-88 本山の理念、やりたいこと 【全...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

メージャーアーティスト ボーカリスト BANDマンの為の恐怖・不安・問題解決法 全回の記事の続きだよ。 生きていく中で どんな立場になっても・・・ そうたとえメジャーになったとしても 決してなくなる事がない 恐怖・不安・問題・悩みを どのように消し去ればいいのかな？ 悪いイメージずっと持たないようにすれは どうすればいいのかな？ についてシェアしよう。 全回お伝...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

 　おはようございます、もとやまです！ 確定申告しゅ～りょ～！！ 確定申告締切まであと2日ですよ！自営業者のみんな頑張ろう！ ちなみにもとやまは商工会議所でマーケッターやっていたので申告の相談や質問も受け付けますよ！  さて、みんなにも紹介したい （面白い？）質問がきたので シェアします・・・ Qニオイを指摘してもいいのでしょうか？質問者：きらりんガール(千葉県/女性/  私は、趣味でコーラス...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、皆様☆事件だわよ！！ な、なんーと昨日のアメブロのアクセスが たった１日で9,000件を超えちゃいましたーーー！！！ 過去最高でも1,500件くらいだったこら メチャクチャビックリ！！ 思わず間違っていないか 何度も見返しちゃったわよー(*^^)v これもきっと --------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

久しぶりに生徒さんのお店 寒川のピッツェリアヴェルデさんへ行きました〜  苺リゾット美味しかった こちらの苺リゾットは ８年前から期間限定メニューなんですって❣️ デザートではなくお食事リゾットですよ〜 私はリピートしたいくらいいいなと思いましたが 先入観からか、はじめた当初はなかなか理解されなかったそうです最近ようやく人気メニューになったとの事海外のメニューには昔からフルーツはお料理に多用さ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

顔のたるみも、人生も自分で変える！プチ整形に頼らずに、シワやほうれい線を自宅で自分で 改善する《美エイジレス塾》【当ブログの人気ページはコチラ】顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございますこの出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆さぁ☆一年の締...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

おはようございます、本山です。 僕は毎日、毎日、 レッスンをしている。 生徒さんを磨く事が僕の仕事だ。 これはどんな講師の方がたでも 共通の意見だけど 「伸びる人は素直」であること。 これは間違いない。 「素直」でない人や否定から入る人は 人から何かを教わるべきではない。 だけどまったく１００％依存してしまうのも 良くない。 特にプロ歌手、ボーカリスト、アーティスト...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

先日、平塚の駅ビル ラスカ1階に期間限定で出店していた とーっても良い匂いを漂わせていたコーヒー屋さんが気になり だけど店名が「いつか珈琲屋」って すっかり珈琲屋なのに「いつか」って どうゆうことかしら〜買うのやーめた！と 素通りしたのですが、、、 やっぱり あの 良い匂いが忘れられず お店を探し出して、行ってきました❣️   へぇ〜〜 焙煎日本一に輝いた方がいるお店なのね〜 どおりで良い匂い...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

「人間は５０００通りの 可能性を持って生まれてくる。 その５０００通りの可能性から、 どんな自分を取り出していくのか。 世界でただ一人の私を、 どんな自分に仕上げていくか。 その責任者が私であり、 個人一人一人である。」 このお話は、 教育界の宝と呼ばれた 東井義雄先生のお言葉。 約２５年前に亡くなられているんだけど 生涯を小中学生の 教育にささげたお方だ。 たまりにたま...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

ザ ジングルズのメンバー様に、11月、12月の2か月限定で、 オンラインアプリ商品を10％OFFでご提供いたします。メンバー以外の方も、 今回特別に、『人生はシネマティック！』の半券をお持ちの方は、ご利用いただけます。 オンラインアプリ一覧 ・【PCソフト】発音トレーニングソフト レベル85,86,87セット（定価¥21,513） ・【PCソフト】発音トレーニングソフト レベル...（続きを読む）

白尾 由喜子

（英語講師）