「効果」の専門家コラム一覧(106ページ目)

3キロ太って見られる「膝上、二の腕」の痩せ方

2017GWも後半となり、帰省ラッシュピークとなる今日明日。〇都外から都内にいらした方へ〇都内に帰省した方へ4/29〜5/6GW全期間でボディメイクの放送をしております！また来週以降ユーチューブにもアップしますのでお見逃しの方は是非ご覧ください。数知れない情報量の○二の腕痩せ○脚痩せ、美脚この2つだけでも顕在的に意識している女性は1日に200前後の方法、情報を目にしていると言われています。仮に2...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/07 15:00

天国や地獄という発想を好んで、それを他者に説く人の心理

皆様は「この世はゲームである」という事を聞いた事はありませんか？私はこれは究極の真実ではないかと思います。 (^^✿ 何故ならこの宇宙とは、「各自が脳で思考する通りのものを、それぞれに与えてくれる世界」だと私は思うからです。つまり一人一人がそれぞれ自分の王国を持っており、それを各自で好きな様に「自分の世界」としてデザインできる自由と創造性が与えられているのだと思います。所で...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/05/07 06:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/06 23:00

「ヒールを履くだけで上がる!ヒップアップ」2つの条件

GWも後半！遠くに出かけたり、新たな経験をしたり楽しい思い出が増える中、ヒールで長時間遠出して、足がむくむ。。とお悩みの女性もいるのでは？？？むくまない方法！なんて出尽くている今。そのむくみの負担はヒップアップの刺激へと変えることがヒールで美脚を作る条件となります。ヒールが作る、脚の負担とむくみヒールの特徴として、履いた時点で○骨盤を前傾に傾ける○腰ー脚の付け根を硬くするそして、爪先立ちが合わさり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/06 15:00

★誰もが実践できる恋愛運アップ作戦♪

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日は先日、向田邦子賞を受賞なさった劇団マハロ主催している矢島弘一さんの舞台を観てきました♪ そして、、感想を一言。「傑作ーーーーーーーーーー！！」脚本、演出役者さんもホントに素晴らしかったわー♪ 三位一体！共感と心地よい余韻♪ まさに愛あるS?Xしたあとのアドレナリン出ま...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2017/05/06 08:49

PTA会長の挨拶に悩んだら・・・（PTA会長　挨拶　PTA総会編）

こんにちは、カイロプラクター井元です。私は子どもの通っている学校で昨年までPTA会長を務めておりました。なにぶん初めてだったもので右も左もわからず、苦労したことがありました。そのなかの一つに、様々な式典で挨拶をすることがあります。式典のみならずPTAの総会や運動会などでも挨拶をすることになります。元々人前で何かを喋ったりするのが苦手な性格だったものでどんな事を喋ったら良いのか悩んでいました...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2017/05/05 21:55

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

2017GW 渋谷駅前のスクリーンにて放送単行書籍 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」（↓ご予約はこちら）アマゾン予約フォーム続けなくていいのに気になる部分から細くなる！モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。モデルやタレントの体形を変え、３万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。それが本書の著者で、ミス・ユニバース...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/05 20:00

「なで肩が招く痩せても太い印象」3つの原因

○バッグが方からずれ落ちる、○ジャケットの羽織が似合わない○バストが下がってお腹周りが太って見えるなだらかな、なで肩特有のこれらの悩み。ファッションの幅が非常に狭まりやすく、多くの女性を悩ませています。なで肩が招く痩せても太いイメージなで肩はファッションや体型において上記のようなデメリットを作ります。そして、その原因となるのは○肩の上の筋肉が硬い○息を吐く筋肉が硬い○腹筋系は得意な傾向が同時に起こ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/05 18:00

夏前に絶対防ぐ!「痩せたら貧相」メリハリの5ステップ

渋谷では今日も大盛況放送中!2017GW中の東京渋谷区はボディメイク祭り!はこちら←ですが、僕は1日中引きこもり。夏向けのエクササイズ企画作りと執筆20代向け、30代前半後半、40代前半後半 50代前半後半と雑誌やメディアの層となる女性への提供。今の全体の傾向ははやり「夏に向けて」シンプルに痩せなきゃ！と焦る時期にはなんとかして痩せたけど、なんか貧相。と体重より体型に悩むことが多くなります。という...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/05 16:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

2017GW 渋谷駅前のスクリーンにて放送単行書籍 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」（↓ご予約はこちら）アマゾン予約フォーム続けなくていいのに気になる部分から細くなる！モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。モデルやタレントの体形を変え、３万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。それが本書の著者で、ミス・ユニバース...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/04 23:00

ここの原因は90%が食べ物の変化。

環境が変わって太った、、ここの原因は90%が食べ物の変化。GWの落ち着いている時に今一度見直し、夏に向けて一緒に対策しましょう！○アメーバニュース○BIGLOBEニュース速報○エキサイトニュース○NTTdocomoサイトニュース○マイナビウーマン協同企画【糖質制限vs脂質制限】どっちのほうが短期間に痩せられる？のご紹介です。きれいに痩せるための食事法は、ダイエットの永遠のテーマ。ここ数年、炭水化物...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/04 20:00

自分を変えるために、一番簡単な方法。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへおはようございます！福岡は博多どんたく、下関は先帝祭！雨はつきもの～と言われております。どんたくは突然の雨のようでしたが、下関は全く降りませんでした。晴れ女のわたくしが出かけていたから？（笑）唐戸商店街で。船上平家の戦いはちょっと遠いですね。。（苦笑）人も車も大渋滞で...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/05/04 07:00

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めています。この基礎代謝の約半分を筋肉が担っています。つまり体脂肪を減らすには筋肉量を増やすことが最も効果的。しかしながらダイエット中は実質の筋肉量は増えない事実。普段使われない筋肉を目覚めさせることで活用される筋肉を一気に増やし１日の消費カロリーを増やすことができます。女性のダイエットの基本とも言える３つの基礎代謝アップエクサ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/03 23:00

トレーナーの成長に大切な考え方!?

　こんにちわ世間は今日から5連休ということで交通機関が混雑している様ですね　話しは恐ろしいくらいに変わりますが「リラックス」と「プレッシャー」この2つってバランスが凄く難しいとよく考えています　試験の場であったりスタッフの育成をしていてもよくありますが「普段はもっと出来るんです」とか「緊張して実力が発揮出来なかった」的なこと　いつもの慣れた空間や環境リラックスし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/05/03 17:16

アパートローンバブルはもうすぐ崩壊？？

忍び寄るアパートローン破産！？金融機関による昨年の不動産向け融資は１２兆円超となり、過去最高を記録したのは新聞などの報道でご承知の通りだろう。特に、２０１５年の税制改正で相続税の課税強化にともない、がぜん賃貸住宅需要が増加した。加えて、マイナス金利政策で貸出先を模索する銀行などはこうした融資に動いた結果だ。しかしながら、賃貸住宅の増加は人口減少社会には似つかわしくない状況で空き家対...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2017/05/03 12:00

日本橋三越はじまりのカフェ講座　申し込みがはじまりました♪

はじまりのカフェ講座5月1日10時より受付開始となりました♪ 皆様こんにちは♡ 日本橋　三越での出向講座がいよいよ　来月となりました♪ ♡ドキドキ♡ 「チェリーづくしの恋するお菓子」を致します♪ お申し込みの受け付けが開始となりましたのでお知らせです！ WEBでもお申し込みが出来ますが三越さまへお電話が確実です三越でみなさまにお会いできますことを楽しみにしております♪お待ちしておりま...（続きを読む）

宮代眞弓: （料理講師）

2017/05/03 10:02

自分の手でほうれい線もマリオネットラインも消せる表情筋を鍛える方法♪Ｔさん５７歳ビフォーアフター

たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ！プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます新しい貴女への第一歩へようこそ ※よくありがちな画像修正もCGも一切使っておりません。正真正銘の本物のビフォーアフターです。まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/05/02 23:43

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/02 23:00

運動指導者として遺したいこと。

こんばんは。札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中です。土曜日は札幌で飲み会。東京からスペシャルなお客様が来札。日曜日は7時半のJRで旭川へ。寝坊するわけにいかず、久しぶりの3時間睡眠（笑）乗ったJRは、終点が稚内なので、熟睡してしまうと、「ここはどこ？わかんない！（稚内）」となるので‥ というオヤジギャクは置いときます。。笑 BESJ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2017/05/02 23:00

甘い飲み物の取り入れ方「痩せの黄金法則」

移動中や出掛け中に目に入る期間限定、地域限定の甘い飲み物手軽にカフェで甘い飲み物を買う時、ダイエットに効果的な時間帯はある？？甘い飲み物を飲みやすいこの時期スタバ、アミューズメント、デパート等、見るだけで美味しそうな甘い飲み物。GWは特に人が集まるだけあり新作も目白押しです。もちろん、それと引き換えにカロリーが高く太りやすい。頭ではわかっていても飲んで良い理由を探し出すのが女性心理。結果として、後...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/02 17:00

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/01 21:00

ここでは糖質がカギを握ります。

ここでは糖質がカギを握ります。まず、アメリカ女性のダイエット中の楽しみは？週に決まった時にケーキ、チョコを食べる！という考え方。しかし、○食事制限重視○もともと筋肉量が少ない○リバウンド後でさらに筋肉が減るのような日本女性で、このまま取り入れるのは単に太るだけ。。ここで大切なのは3つ○糖質を2回に分ける→吸収が遅い糖質でも、リバウンド後の低代謝の時だとカロリーを使い切れずしっかり吸収されてしまいま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/01 17:00

３０代婚活・４０代婚活・５０代婚活・同窓会・更年期・第二の人生に★本気で若返りたい方へ

３０代女性の婚活４０代女性の婚活５０代女性の婚活同窓会や更年期第二の人生！ＮＡＮＡが貴女の美をサポートします。たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ！プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます新しい貴女への第一歩へようこそ ※よくありがちな画像修正もCGも一切使っておりません。正真正銘の本物のビフォーアフターです。 ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/05/01 00:25

「同じサイズを長く着続ける」体型の保ち方

GW中に夏物のファッションに目をつけショッピングを楽しむ！去年はこのサイズだったし、試着。。同じサイズなのに入らない。。この落ち込みをなくし、長く同じ体型を保つには？？？ポイントは背中とヒップ仮に体脂肪、体重をキープしても洋服にすると着れなくなる、、そんなお悩みをお持ちの女性も多いのでは？体組成自体が同じでも、筋肉の伸び縮み率が変わってしまうと洋服のサイズは変わってしまいます。筋肉は曲線やサイズに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/30 23:00

不動産投資で失敗したサラリーマンのお悩みを個別に解決します！

不動産投資物件の購入・売却などのお悩みを個別に解決します！ＮＨＫで不動産投資のトラブルについて相談にのっている住宅コンサルタントとしてＴＶ放映されました先日、ＮＨＫ名古屋放送局より取材を受けましたが、以下の番組で放映がありました。不動産投資のトラブルについて相談にのっている住宅コンサルタントとして紹介されました。 ■２月２２日（水）１８時１０分～１９時「ほっとイブニング」...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2017/04/30 10:00

他力本願はキリがない！自宅で自分でできる顔の若返りフェイスリフティング♪

たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ！プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます新しい貴女への第一歩へようこそ ※よくありがちな画像修正もCGも一切使っておりません。正真正銘の本物のビフォーアフターです。まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/04/29 23:13

「夏までに痩せられない」女性４つの原因

anan夏号の撮影現場にて。2014年の起業前から「ananでエクササイズ監修したい！」と毎日毎日イメージしてきた現在。昨日ついにananの監修へ。3年前から準備していただけあり、不思議と全く緊張しませんでした。本気の思考は、普通の現実に変わる！そう実感した瞬間でした！明日からGWですね！4/29〜5/6まで渋谷ハチ公前4面メインスクリーンの〇グリコビジョン渋谷（駅前）〇DHC Channel〇...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/29 09:00

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

発売前から続々、重版決定!!https://www.amazon.co.jp/gp/product/4763136216/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4763136216&linkCode=as2&tag=sunmark01-223万人がキレイにやせミス・ユニバースやモデル、芸能人の体形の悩みまでスッキリ解...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/28 23:00

家でお金をかけずに顔を若返らせる？！驚きの顔マッサージ方に納得♪Ｕさん５３歳のご感想

たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ！プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます新しい貴女への第一歩へようこそまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/04/28 22:55

★「ローズガーディアン(薔薇のお守り)」♪

皆様！こんにちは☆TO-RUです。いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、一昨日放映のTO-RUと綾子の ------------------------------------------------------- ◎ボタニカルビューティチャンネル ⇒　https://youtu.be/ZHOr_w5a9EY ------------------...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2017/04/28 09:55

脱げないタイツ「素脚を細長く変える」4つのポイント

春も半ばで、日中ぼっこ日和の日。GWを前に気持ちも明るくなる！の中で未だに暗い脚の太さの悩み。タイツを脱ぐと太いから脱げない。今日はここから抜け出すための脚痩せ方法のご紹介です。脱タイツ！と思ってもなかなか出来ない理由収集色で、圧着効果もあるタイツファッション。冬場はファッションと防寒も含め非常に役立つアイテムですが、この時期からは暑い、、、脚を細く見せるメリットよりも着苦しさや不便さが垣間見えて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/27 23:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

2017.5.2発売!先行予約開始! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」（↓ご予約はこちら）アマゾン予約フォーム続けなくていいのに気になる部分から細くなる！モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。モデルやタレントの体形を変え、３万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。それが本書の著者で、ミス・ユニバース・ジャパン日本代表公式コーチも務める佐久間健一さ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/27 21:00

体型の悩みに急増してくるのは下腹、くびれ

この時期の体型の悩みに急増してくるのは下腹、くびれ今日は「体型別」の食べ方でくびれ作り！（○○が太りやすい！な怪しいものではなく、運動学、生理学から見た食べ方です。）まずは前屈チェック！ベターっと手首付けば骨盤前傾それ以外は後傾と簡単に分けます。「骨盤前傾タイプ」○洋梨体型タイプ→くびれはできるが、→腰から下が痩せなく下半身太り「骨盤後傾タイプ」○幼児体型タイプ→くびれ自体ができない「各々の解消の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/27 19:00

レタスとサラダの違い!?

　こんばんわ 4月ももうすぐ終わりですね！　先日、発売致しました「レタスクラブ5月号」 110Pから4ページほど監修をさせて頂いております　これから薄着のシーズンとなりますので猫背でお悩みの方は、レタスクラブ5月号をご購入の上猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」へお越しくださいませ（笑）　そしてちょうど発売日に実家に電話する用があった為実家に電話をしたら、珍しく父...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/04/27 18:55

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

2017.5.2発売!先行予約開始! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」（↓ご予約はこちら）アマゾン予約フォーム続けなくていいのに気になる部分から細くなる！モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。モデルやタレントの体形を変え、３万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。それが本書の著者で、ミス・ユニバース・ジャパン日本代表公式コーチも務める佐久間健一さ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/27 12:00

【ゴールデンウィークも相談可】ハウスメーカーの見積や設計を比較したい！

ハウスメーカー２社　設計・見積を専門家がチェックどんな住宅メーカーでも構いません。住宅メーカー２社を徹底比較！　中立的アドバイスで最適なメーカー選びをお手伝いいたします。ご希望のハウスメーカー２社の設計、見積をお持ちください。各社の設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。また、見積は適正価格か？検討いたします。さらに、コストプランニングのアドバイス...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2017/04/27 10:00

住宅購入は今が買い時か？？

住宅購入は今が買い時か？？住宅購入にはどうしてもローンを利用しないと購入できない方が多いものですが、この低金利時代は本当に買い時なのでしょうか？住宅購入の時期は人それぞれで、いろいろな理由があります。結婚するとか家族が増えた、親御さんと同居など、その理由はさまざまです。ただ、そういった理由とは別に近い将来、住宅購入しようとか、時期が明確に決められないが購入をと思っている方も多いはず...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2017/04/27 09:00

原爆資料館のカンナの写真の行方②

真っ赤なカンナの白黒写真の行方② 署名のこと記録します２０１４年１１月署名手渡しのご報告署名のご報告申し上げます。２０１４年１１月７日午後３時原爆資料館最後の展示「希望の花カンナの白黒の写真」をリニューアル後も、いつでも誰でも、資料館を訪れた人たちが見られるようにお願い致します。の署名。署名人数、総計２６４３。メッセージ書いて下さった方、１０９名広島市市民局国際平和推進部被爆...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2017/04/27 08:28

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めています。この基礎代謝の約半分を筋肉が担っています。つまり体脂肪を減らすには筋肉量を増やすことが最も効果的。しかしながらダイエット中は実質の筋肉量は増えない事実。普段使われない筋肉を目覚めさせることで活用される筋肉を一気に増やし１日の消費カロリーを増やすことができます。女性のダイエットの基本とも言える３つの基礎代謝アップエクサ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/26 23:00

鼻尖軟骨縫縮（団子鼻手術）の使い方。

Key Words : 団子鼻手術、鼻先を細く、鼻先を縛る、鼻先形成、鼻先を高くはじめに、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深く感謝いたします。患者さんからは、相変わらず『他院では鼻先は細くならないと言われた』、『鼻先が上を向くのでやめた方が良い』というようなお話を聞くことも、稀ではありません。私の鼻尖軟骨縫縮のやり方は、一般的な術式と異なり、色々な方に応用可能な術...（続きを読む）

山本豊: （医師（美容））

2017/04/26 19:14

トレーナーが初めに身に付けるべき大切な能力とは？

　こんにちわ様々なメソッドが日本に入ってくる中で知ってはいるけれど、誤解をされているものって多くありますよね　それと同じ様にビジネスや日常生活において名前を知ってはいるけれどそれを「理解」していたり実際にそれを「出来る」か？と問われた場合に正しくなされていないものの代表が「PDCAサイクル」ではないでしょうか？　トレーナーの成長において「何を学ぶことが一番大切か？」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/04/26 10:21

「GW中、夏前に悩まない!６つの食事方法」

「GW中、夏前に悩まない!６つの食事方法」基礎の食べ方、方法を学んでGW中、夏前困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。○食べる量が多くても痩せていく食べ方体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩せないことはご存知の通り。これには食事のカロリーと体内でのカロリーの差が関係しています。〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/26 10:00

勝敗が決まることの弊害

おはようございます、今日はいい風呂の日です。温泉、行きたいな・・・趣味の事業化についてお話しをしています。特に若年層に対して、勝敗を決めるための仕組みは大きな成果を出しています。勝負をつけるのが大好きという人間の習性を考えると、とても効果の高い仕組みであることは明白です。ただ、その一方で勝敗を決めることにこだわり過ぎて、問題となっていることもあります。例え...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2017/04/26 07:00

「主食を抜いてから太りやすくなった」２つのリセット方法

主食を抜くと痩せる！と情報を得て続けるも、、減らず、むしろ少し食べただけですぐ太る体質に。こんな予定じゃなかった、、と後悔した時に体質を戻す方法とは？？主食を抜くと上がるリバウンド率主食＝炭水化物→米、パン、麺類これらはダイエットの敵！と浸透し、抜いてみるも。。結局最終的にリバウンド。。これは元々ある糖代謝の機能低下。また、筋肉量の低下を招くことが原因。1日の消費カロリーは基礎代謝が70%を占めて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/25 23:00

劇的に自分で変われる『たるみ顔のリフトアップ法』個人レッスン★５月の予約可能日は残り３日間のみ！

老化でたるんだ顔も、人生も、自分で変えるのよ！新しい貴女への第一歩へようこそまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰 Ameba公式トップブロガ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/04/25 22:22

埋もれる鎖骨は「＋5キロの着太り」２つの解消方法

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2017.5.2モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」（サンマーク出版）出版初版8000部の刊行前ですが、、おかげさまで!予約の段階で重版が決まりました!(クリック↓)【今すぐサキ読み!】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツや薄手のニット等首回りを緩く着こなせる時期丸く見えないはずの薄...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/25 18:00

★ダイエットの女王♪

皆様こんにちは！！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、なぜか不思議で・・・お仕事以外に年１度思いもよらないような超ラッキー出来事を引き寄せちゃうTO-RUだけど・・・今年も来たわよ♪ 来たわよ♪♪♪ 本日開催されるＰ．マッカートニー様のコンサートチケットが手に入っちゃったのよーーー！！！ビートルズ世代のTO-RUとしてはも...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2017/04/25 13:40

「主食を抜いてから太りやすくなった」２つのリセット方法

主食を抜くと痩せる！と情報を得て続けるも、、減らず、むしろ少し食べただけですぐ太る体質に。こんな予定じゃなかった、、と後悔した時に体質を戻す方法とは？？主食を抜くと上がるリバウンド率主食＝炭水化物→米、パン、麺類これらはダイエットの敵！と浸透し、抜いてみるも。。結局最終的にリバウンド。。これは元々ある糖代謝の機能低下。また、筋肉量の低下を招くことが原因。1日の消費カロリーは基礎代謝が70%を占めて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/24 16:00

ダイエットを始めて「逆に太る、」ありがち３つのNG

先週の日曜に続きアメリカンエクスプレス優待ジムとなった今年、福利厚生の一環のダイエット講座（4/5回目）今日もオンラインのスカイプにて。以外にも多いこの悩みダイエットする前より体型に悩むようになった、「運動始めてから太った、、」「運動始めて太ももが太くなった、」「運動始めて下腹が出始めた、」氾濫するダイエット方法、ジムでこんなことが当たり前のように起こっています。。企業向け講座等でお悩みを聞く...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/24 12:00

マットピラティス指導者養成コースin函館3期生がスタート！

こんばんは。BESJピラティスマスタートレーナーの田中です。北海道中にピラティスを教えることが出来る指導者、（姿勢と動きのことを理解しているプロの運動指導者）を一人でも多く輩出したいと思っています。昨日、スタジオで4セッション終えてから、丘珠空港経由で函館へ！機内で栄養の勉強をしようと思ったら、離陸前に寝て、着陸で起きました（笑）あっという間の40分！！一度、飛行機を経験してから戻れま...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2017/04/23 23:46

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