今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は渋谷での福祉施設ダイエット講座へ（4/5回目）後半はストレッチについて。誰もが手軽にできるストレッチですが、○リラックスのため？○体を柔らかくするため？○疲れを取るため？と目的によりやり方も変わってきます。ではダイエットのためのストレッチとは？？今日はその基礎となる内容のご紹介です。覚えやすいように、一般的な太ももの裏のストレッチで解説。これを「脚痩せ」の目的で行う場合例えば、太ももの付け根...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は渋谷での福祉施設 ダイエット講座へ（4/5回目） 後半はストレッチについて。 誰もが手軽にできるストレッチですが、 ○リラックスのため？ ○体を柔らかくするため？ ○疲れを取るため？ と目的によりやり方も変わってきます。 ではダイエットのためのストレッチとは？？ 今日はその基礎となる内容のご紹介です。 覚えやすいように、 一般的な太ももの裏のストレッチで解説。 これを「脚痩せ」の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、セミナーの紹介をさせて頂きました井上先生から下記のメールが来ました。 趣旨にご賛同頂ける方は是非ともご支援お願い致します。 植森さん こんにちは。 4月4日にクラウドファウンディングをスタートして40日経ちました。 そして、あと5日でクラウドファウンディングが終了します。 今日は最後のお願いのお願いのメッセージをさせてください。 先日のブログにも書かせてもら...（続きを読む）

植森 宏昌

（ファイナンシャルプランナー）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     ２０１８年８月のスマイル開催日程をご案内いたします。       アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。         Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

昨年夏に監修した「VOGUE」での 〜太ももーふくらはぎ痩せ方法〜 先日本誌担当ライターさんと会い、 VOGUE 中国版にも 掲載がされたと嬉しいお知らせ！ 先月は韓国版も監修させてもらえたので これで日中韓です！ 大きな媒体で、国境を越えて ダイエット方法が伝わることに 心から嬉しく思います。 さて昨日に続き、渋谷の福祉施設での ダイエット講座へ（2/5回目） 今日は福祉の職...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

マーチン先生 お返事ありがとうございました。 本当にずばりの事で涙が出て来ました。 厳しいアドバイスだったからというのではなく、 今まで行き詰っていた原因がわかった気がして、 胸のモヤモヤがすっと腑に落ちて楽になりました。 今まで、私が本命になれなかった事に 落ち込んでいたのですが、そもそも論ですね。 今度は、マーチン先生に成功するための ご相談が出来るよう、しっかり...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

　ある会社の社内ミーティングに、オブザーバーとして同席していた時のことです。   　仕事の進捗状況の確認をしている際に、リーダーがあるメンバーのことを、かなり厳しい口調で叱責し始めました。私が見ている限りでは、別に仕事上の進捗遅れや不手際があった訳でもなく、ごく一般的な話の流れの中からだったので、何がきっかけだったのかがよくわかりません。見方によっては、俗にいう、“キレた”に近い様子です。 ...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

GWも終盤ですね！ 連休いかがお過ごしですか？ 昨夜は実家に帰省し、 幼な馴染みと軽く飲みに。 小学生に戻ったような感覚で 楽しい時間を過ごせました！ さてGW明けは また監修、取材、撮影が続くので 今日は実家でその企画をまとめ上げる1日。 これから都内に戻ります。 ということで今日は 昨夜のゆったりした時間の後で 考えていたことのお話です。 昼のブログでは11時20分前後 夜のブ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

タイプとは９つの動機のちがいだと述べました。 タイプ５・６・７は頭（思考）のヘッドセンターに属します。 共に肉体よりも頭のなかの住人である。 共通して心の奥に恐怖心を持っており、別の感情のトリオを構成する。 このグループに属する人はアイデンティティ（「自分がだれか」「自分がどう感じるか」）に混乱はない。 その代わり、人生で出会う危険なことを無意識に予想し、恐れに基づいた反応...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日から5月♪ 月日の経つのは本当に早いもので 今年も三分の一過ぎちゃいましたね。 皆様、この4か月間は どんな感じで過ごされたかしら？ TO-RUも公私共々色々ありましたが 自分自身にとって ラッキーな出来事は感謝の気持ちを アンラッキーな出来事は成長する ための学びとして受けとめる。 そんなポ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  熊本開催！！　２０１８年９月のスマイルを熊本で開催いたします。  アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。   Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～SMILE（Seminar of Mother(Father)-chi...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 夫に愛され離婚を退治する秘訣は、笑顔のあなたでいること。 でも夫が「離婚だ」いうと、笑顔でいることはムリですよね。   世には夫に愛される技、離婚回避などの情報があふれています。 ですが、情報は単なる知識です。     あなたが暗く落...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 夫婦仲が良くないと、落ち込むことが多いですよね。 世の中、起きることはすべて良いことばかりではありません。 だからこそ、自然と解決策を導き出す方法を知りたいですよね。離婚危機を乗り越えた愛され妻の3つの誘導1】「これはいいことだ、なぜなら……」と理由を続けて呟くこの呟きは、あなたを解決効果がある...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

    こんにちは。 中学受験 親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。       前回は、 中学受験の子供の成績が上がらない原因の２つ目は、 「正しい家庭学習のやり方がおこなわれていない」 というお話しをしました。       正しいやり方の知識が 必要でしたね。         今回は、 「成績が上がらないもうひとつの原因」 についてお話ししてい...（続きを読む）

安藤 由紀

（家庭教師）

～ラスト２日！お急ぎを！～【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 ～ラスト２日！お急ぎを！～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 もしあなたが、 ダイエットをしても続いたことがなければ 今回の無料の内容だけで必ず役に立ちます。 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 (注意　無料特典は4/18から受け取れなくなります。) 初の他ジ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～2週間限定のダイエット企画記念～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 (注意　無料特典は4/18から受け取れなくなります。) 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「anan 」〜年間総集スペシャル〜昨年春から雑誌では二の腕、バスト、筋トレ女子、骨盤、体幹と監修させてもらってましたが、今回は巻頭を飾らせていただいてます！ぜひご覧ください！さて今日はカイロプラクティック医院でのダイエット講座最終日プログラムの作成まで終え無事終了。僕の体は一つなので、こうしてダイエット知識を学んでくれる方々がいてとても感謝してます。あなたもダイエットをしていると、様々な情報に出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～2週間限定のダイエット企画記念～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 (注意　無料特典は4/18から受け取れなくなります。) 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「saita」5月号「アラフォーの美髪」特集美髪に不可欠な血流アップエクササイズ監修させていただきました。お時間のある方はぜひご覧ください！さて昨日に続き、カイロプラクティック医院でのダイエット講座へ。僕は整体は専門ではありませんが、体重の負荷で関節に負担がかかる。という根本原因が増えているそう。痛い→安静（動かない）→筋力低下→脂肪がつきやすくなる。というよくありがちに思うパターン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今期に入り企業の福利厚生のダイエット講座も続々増えてきました。仕事上では痩せる痩せないより体調管理や健康管理というのが受講理由。特に4月は環境変化で、体調の変動が激しくなります。この時期よく取り上げられるのは「冷え、不眠、むくみ」○筋肉量の少なさからの低体温？○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？○女性ホルモン周期でのむくむなのか？それは習慣や生活リズム等、会って話さないと断言はできないところです...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～３週間のダイエット企画ジョイント記念～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもない。 僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。 ２０１８年５月のスマイル開催日程をご案内いたします。     アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。 Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Seminar of Mother(Fat...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

～３週間のダイエット企画ジョイント記念～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもない。 僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）