こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 余韻の残る年末年始のイベント事。 一旦平日に戻るも、ここで3連休！ またお正月気分に戻り新年会！ という方も多いのでは？？？ 仲の良い人達と過ごせる時間。 これは何物にも変えられない幸せ。 だから、ついつい食べ飲みも進み、 後々の体重増加で悩みに繋がってしまう。。 今日はそんなあなたのために。 新年会で太る、のではなく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       なんとなく、家の中に存在している「モノ」 所有しているのはなぜ？   「選んで」家に入れているのは、自分ですね。   食べ物は、買う時に吟味して買いませんか？ 産地はどこか？ 無農薬化？ 天然もの？ 色々なことを...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

お知らせ (最新2019.1/1更新) 【シークレットフェア】1月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュースにて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(1/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～新春！2019新しい年の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 結局、今週も新年会や食事の機会が多く 来週もそれが続く。 おのおかげでもうすでに3キロ増えた、 年末から食べ過ぎたから、 今年に入って、痩せよう！と決意したのに。 ずるずると引きずってしまう、、 もしあなたがそんな想いをしているなら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は既に増えた体重を 食べながら減らしていく方法です...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日またまた メディアから取材依頼があったのよ。 一昨日のAbemaTVを見ていた プロデューサーがTO-RUを 見染めたみたいね♪ また、正式に決まったらお知らせしますので 楽しみにしていてくださいね(*'▽') そんなノリノリのTO-RUが 2019年★TO-RUが新春に贈る 開運パワーストーン...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 メルマガ「それぞれのYURUKU®︎」にご登録いただいている皆様にお知らせです。 現在ステップメールにバグがあるようで配信されないというご報告が増えています。 そのため、一旦このメルマガを休止し今後は別の方法で配信していこうと考えております。 続きを楽しみにして下さっている方には大変ご迷惑をおかけいたしますが 必ずお読み頂...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ラインニュースにて 体幹リセット 部分痩せ掲載頂きました！ (↓クリック) ラインニュース120万部超え！書籍の第2弾は部分痩せ 今日までで産経新聞や美容、健康サイト含め 46社でのご掲載！ 1弾に続き大きく取り上げていただけ 光栄に思います。 より広く深く貢献していけるよう これからも頑張ります！！ さて、本日は新宿の某エステサロンでの ダイエット講座へ。 こちらも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.1/1更新) 【シークレットフェア】1月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。 2年前のブログでバナナを使って体の歪みについて書きました。 ✅肩の高さが左右で違う。 ✅肋骨の出っ張りが左右で違う。 ✅骨盤の出っ張りが左右で違う。 ✅ウエストのくびれが左右で違う。 ✅お顔の輪郭が左右で違う。 これらは歪みのある脚や腕の動きにより背骨がねじれて起こります。 非常に多いのは肋骨は左側が前に飛び出し骨盤は右側...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日はパーソナルレッスンでした。 受講された方は今年の６月にYURUKU®︎ウォーカー®︎入門講座を受けられ その後YURUKU®︎に可能性を感じて下さり 認定講座〜ステップアップ講座(美脚・呼吸＆ウォーク・美腕)をご受講くださった方です。 ブログでご感想をご紹介させて頂いたこともあります。(このブログの終わりの方にリンク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   年末年始はさすがに食べ過ぎた、 だからこれからちゃんと制限する！ そう決めて始めたのに、 全く減らない体重。。 むしろ、たくさん食べてる時の方が それほど太らなかった、、 今そう感じているあなたへ。 今日は年始に食事制限を始めたのに、 それに反して痩せない、、 その原因の解消方法です。 年末年始の後の停滞期の原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.1/1更新) 【シークレットフェア】1月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基礎YURUKUウォーカー®︎講座の復習講座に認定フォロー講座と認定再受講定期グループレッスンがあります。 基礎講座を一度だけ受けられて終わっておられる方非常にもったいないです。 YURUKU®︎は一般の健康常識とは異なる考え方です。 講座をご受講になった方はお分かりだと思いますが これまで 見たこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　いろいろな企業や組織の中で、「老害」という話を聞くことがあります。   　「老害」を辞書で調べると、 ・企業や政治の指導者などで、中心人物が高齢化しても実権を握りつづけ、若返りが行われていない状態。 ・能力の衰えた高齢者が社会や組織の中で活動の阻害をする際に使われる。 などと書かれています。   　「老害」と言われがちな要素には、考えが古い、頑固、威張る、偉ぶる、その他いろいろある...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  これだけが欲しい。 そう思い続け10年。 本当にそれしかしてこなかった。 体型の悩みを変えること。 僕の人生で唯一。 唯一人に価値を与えられること。   これを失ったらもう何もない。 大切にして、大切にして、 人に伝えたくて、人に伝えたくて。 それだけを考えて生きてきた。 でも、どれだけ頑張っても 会える人には限界がある。時間の限界が。 動けて70歳...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回のテーマは、前回のコラム「人間狂騒曲「この世の殆どの人はノイローゼ」」のテーマとも深い所で密接に繋がっているなぁ！…という事で、   「自分の腹(丹田)＝自分の中心を感じている人」というのは、自動的にこの世の真理という＂根＂を俯瞰で感じられる様になって行く為、それに比例して自分の中がどんどんシンプルになってしまう為に、思考がとても静かな人でもあるというお話しであります♪ ☆_(_☆_)_...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 ハイヒールで歩くと膝が曲がるのは腰を前に突き出した姿勢だからです。 こういう感じとか こういう感じとか どうしたって膝が曲がります。 そうしたバランスの悪い姿勢のまま膝を無理やり伸ばすと脚が壊れますので絶対にやめて下さいね。 簡単な方法は以下です。 腰を後ろに押して胸を前に出しそのまま歩いてみて下さい。 膝が伸びませ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

1/4 本日発売の雑誌「ターザン」   〜内臓脂肪 皮下脂肪の減らし方〜 監修させていただきました。 年始に始めたい！ 脂肪を減らしていく食べ方。 ぜひご覧ください。 1月2月は合わせて15冊前後、 雑誌で知識の紹介をさせていただきます。 これからの時期に役立てる情報なので その度にご報告します！   また2018下半期も 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お待たせしました！リニューアルして再開！ 祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！ 【無料で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1/4 本日発売の雑誌「ターザン」 〜内臓脂肪 皮下脂肪の減らし方〜 監修させていただきました。 年始に始めたい！ 脂肪を減らしていく食べ方。 ぜひご覧ください。 1月2月は合わせて15冊前後、 雑誌で知識の紹介をさせていただきます。 これからの時期に役立てる情報なので その度にご報告します！ また2018下半期も 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット講座」1位...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）