こんばんは。 あなたを理想のからだへ導く、賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 （ネット上から御借りしました） お尻を引き締めたい、 脚を細くさせたい、 股関節痛や膝痛を改善したい そのようなお悩みを持つ方が、習う運動の多くに、 上記のようなエクササイズがあります。 ヒップアブダクションと呼ばれることが多いのですが・・ ポイントしては、 腹圧を高め...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ゴルファーの身体創りもお手伝いする、 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 ゴルフは止まっているボールを打つスポーツです。 クラブにボールをしっかり当てることが求められますよね。 スイングは、からだがどう動くかによって決まる訳ですから、 「自分の身体を扱う技術を身につけなければなりませんよね」 良いクラブを使う、良いボールを使う、確かに大事かもしれ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 小林俊夫のくだらないシリーズ 「面白いバスアナウンス広告」 お時間のある方だけどうぞ（笑） 　今朝はご自宅への出張パーソナルからスタート 最近は8時からレッスンがスタートという日も増えてきておりますが 今朝も新宿からバスに乗って、お客様のお家まで・・・・・・ 　普段はほとんどが電車なので バスは週に１～２回くらいしか乗りませんが バ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　自分は人からどのように見られているのだろう…　　　　　　　　　　　　　　　　　　   どうして物事がスムーズにいかないのだろう… 考えたり、悩んだりしたことはありませんか？   私達が各自持っている、見た目から与える印象、雰囲気というのは、 脳への刺激による、自動的な反応や連想か...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の1月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分 ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いボディメイクを実践するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 「沢山動かせば良い」 「回数をこなせば良い」 昔は、そう思って指導させて頂いていました。 いまは全く違う考えです。 「必要なだけ動けば良い」 「回数ではなく、どう動くか」が大切。 こう思えるようになったのは、 ピラティスのおかげです。 例えば、腹筋運動ですが、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 12月も残すところ、半月。 今年も残すところ、2週間あまり。 来年の準備は、もう始まっています。 RefineBody、1月のグループレッスンスケジュールをUP致します。 詳細はスタジオHPをご覧ください。 少人数グループレッスンスケジュール（2014年1月） おすすめは、北海道では極々稀な存在、「マスターストレッチ」 しなやかなボディライン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢く美背中を創る専門家、田中宏明です。 早速、昨日のお話の続きです。 横からみた姿勢のお話をしましたね。 （外くるぶし、膝、股関節、肩、耳が真直ぐであること） 背中にある天使の羽 そう、肩甲骨にも正しい位置が定められているのです。 高さ・・胸椎2番～6番（７番）の間 背骨との位置関係・・肩甲骨内側縁と脊柱の間が5～7ｃｍ（写真青線）...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢くキレイで過ごすための知識や技術をお伝えしている 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 ただ、エクササイズを知っている、やったことがある、 実践しているだけでは勿体ないのです 僕は（当たり前のことかもしれませんが） 一生体型に困ることはないし、太ることはありません。 それはなぜかというと、 体重を落とす方法も 脚を細くする方法も 腹筋を割る方法も...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 パーソナルトレーニングを通して、 一人でも多くの方が救われ、笑顔になり、幸せになる、 そんな未来を創る、からだ創りの専門家、田中宏明です。 ここ数年、札幌でもパーソナルトレーナーの数は増えました。 これから数年、もっと増えていくでしょう。 フィットネスクラブへの参加人口は全人口の３％・・ その中の数％の会員さんが、受けるサービス、 それが、パーソナルトレーニ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道中にピラティスやコンディショニングエクササイズを通して、 沢山のHappyをお届けする、賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 正しい呼吸ってなんでしょう・・ 本当の正解はありません。 田中個人的な定義はあります。 普段は無意識で呼吸していますが、 ピラティスやヨガのときは呼吸を意識します。 先生によって、強く意識させる先生と、そんなに強調しな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 パーソナルトレーニングやピラティスを通して、 理想の体型に導く、賢いからだ創りの専門家　田中宏明です。 8年程前から、グループ指導をさせて頂いております。 そして、7年程前から、パーソナル指導をさせて頂いております。 どちらも、好きだし、 とてもやりがいを感じながら、楽しく指導させて頂いております。 でも、 パーソナルトレーニングは「お客様のか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

 ナチュラルメイクアップアーティストの宮 摩耶子（みや まやこ ）です メイクがいまいちわからない方 流行ばかりを追いかけて堂々めぐりをしている方 メイクは簡単で楽しいものです。 あなたらしさを見つめることで あなたの魅力は開花します あなたの魅力を満開にするメイクをさせて頂きます   この度は『冬の似合うメガネ診断会』にお越し頂きまして 誠にありがとうございました じっくり似合うメガネを...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルコア3周年記念特別企画として今年も パーソナル体験レッスンまたはセミパーソナル体験レッスン50％オフキャンペーン！！ 企画させていだきました。 期間:12月9日（月）～12月28日(土) 対象レッスン:パーソナル体験レッスンまたはセミパーソナル※ 体験レッスン 費用:パーソナルレッスン 通...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) ブログ記事は、テーマ別になっていたことをご存知ですか⁈ 新しく「ひとり言」というテーマを追加しました（笑） ピラティスでも、パーソナルトレーニングでも、想いでも、Happyでも、ボディメイクでも、どれにも当てはまらない記事はひとり言に該当させます^^; Twitterではないですが、 ひとり言としてお聴き下さいね。 今日は志事が終わってから、 ちょっと洒落て...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

コアトレーニングフェスタTheファイナルから早1週間が経つのですね。 おかげさまでご受講頂いた皆様から、 沢山のありがとうメッセージを頂き、本当に嬉しく思っております。 ご参加頂いた皆様、 講師の先生方、 運営スタッフの皆様、 改めまして、本当にありがとうございました。 個人的な話ですが、 2009年の1回目は受講者でした。 翌年からボランティアスタッフ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 先週の月曜日に、東京から帰ってきたばかりな記憶なのに、 いまは札幌の自宅にいます。 昨日は、AM7時から旭川に向かい、PM5時に札幌に戻り、 朝から晩までピラティス尽くしの一日でした。 贅沢ですね（結構ハードだったので、さすがに疲れました） 相変わらずというか、いつも通りというか、 やりたいこと盛り沢山過ぎて、毎日毎日があっという間です。 12...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんばんは。 最近、思い立ったら即行動しようがテーマの田中宏明です。 前々から、行動力が一つの強みであり、 （２０代前半から東京に足を運んだりするフィットネス業界人は珍しかったようで・・） 行動力があったからいまの自分があると思っています。 来年に向け、力を注いでいることが「学び」 今年は、４月にスタジオをOPENさせ、 何かとバタバタしていたので、道外に行ったの...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ナチュラルメイクアップアーティストの 宮 摩耶子（みや まやこ ）です  メイクがいまいちわからない方 流行ばかりを追いかけて堂々めぐりをしている方 メイクは簡単で楽しいものです。 あなたらしさを見つめることで あなたの魅力は開花します あなたの魅力を満開にするメイクをさせて頂きます  2013年もあと少し 皆様いかがお過ごしでしょうか。 寒さも増してまいりましたが、 一足先に新年に向け...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

ナチュラルメイクアップアーティストの宮 摩耶子（みや まやこ ）です メイクがいまいちわからない方 流行ばかりを追いかけて堂々めぐりをしている方 メイクは簡単で楽しいものです。 あなたらしさを見つめることで あなたの魅力は開花します あなたの魅力を満開にするメイクをさせて頂きます  最近初めてお会いする方からメガネを褒めて頂くことが 多くなりメガネ姿にすっかり自信がついた今日このごろです ...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の12月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

就活エントリーが、もうすぐ始まりますね。 先日新聞にも掲載されていた、『自己PRが就活のカギ』というもの。 ではどのように自己PRすれば、そのカギを掴めるのでしょうか？ 人に与えるイメージというのは、生まれ持った骨格や肌の色味など、 遺伝的な体質によって作られています。 よって、変えようと思っても変えられるものではありません。 自分が持...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

『キャラクターにあったイメージアップ法　』 　　イメージアップの方法は必ずしも一律ではありません。 　　キャラクターによって違う、イメージを上げる方法とは？！ 　　○女性編 　　　　　12月5日(木)　10:30-12:00 　　　　　12月5日(木)　18:30-20:00 　　○男性編 　　　　　12月3日(火)　18:30-20:00 ...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

　こんばんわ 昨日は朝から撮影でした～！！ 　ライターさんやカメラマンさん、スタイリストさん達の 準備やご指導と、とってもキレイで♪ メチャメチャ動けるモデルさんの力で 予定よりもかなり早く終わりました 　そして、自分大好き　もじゃ夫史上 最幸にカッコいい写真を撮って頂きましたが（笑） お見せできるのは来年になるかと想います 楽しみにしていてください...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）