こんにちわ 今朝はPerform　Better　Japan様にお招き頂き 代官山のFLUX CONDITIONINGへ  　ロードアイランドでも 様々な機会を提供してくださった Perform Better代表のクリス氏の講演  　最近のアメリカのトレーナー界や マイクロジム、パーソナルスタジオの トレンドについてお話してくださいました  　パーソナルトレーニングから セミパーソナルトレーニ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます、今日はトレーニングの日です。 何かを始めるのには良い日ですね。   趣味の事業化についてお話しをしています。 新しい作品が定期的に発表されることについて。   創造者の育成という意味をもう少し具体的にすると、金銭的な報酬を如何にして支払うのか？というマネタイズのお話は避けることが出来ません。 芸事や武道とお金の問題は、遠い昔からずっと議論が続いている課題です。 ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

数年前に大ベストセラーになった「もし高校野球の女子マネージャーが ドラッカーの『マネジメント』を読んだら」という本を知っているかな？ AKBのコ主演で映画化もされたよね。 これは企業や経営者だけではなく、 すべての組織・・・ そう、BANDや音楽活動にもすごく通じるものがあるので みんなにもシェアしたい。  経営（マネジメント）で成功するために大切な事は イコール BAND活動や音楽活動で成功...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年から始まったパーソナルトレーニング福利厚生8500社超の提供おかげさまで好評に進んでおりそこでもお世話になっているアメリカンエクスプレス様から日本全国提携ホテルのフリーステイチケットをいただきました。また加盟ブランド企業様より商品券も!物欲が無いのでトレーナー達へ贈呈となりそうですが、それだけお役に立てている証拠。暖かいご対応に、もっと悩んでいる女性のために頑張ろう！やる気が漲りました！それで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 先日インストラクターから「座ると右の坐骨周辺が痛くなってくるのですが何が悪いのでしょうか」とご質問がありました。 ネットで色々検索しても答えが見つからなかったようです。 座った時だけしかも右側。 こういう場合私は動作のクセを必ず疑います。 生徒の姿勢や動作を確認し おや？と 微妙なズレを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【受講者感想】 今まで、わずか３０分の面接で昇格が左右されるなどナンセンスだと思っていました。しかし、本セッションを受けたことで、それまでの業務姿勢や将来の展望、次のステップへのステージに立っているか等々、今までの業務経験で得たものが「全て」この短い時間に出るのが面接だということが大変理解できました。 46歳（男性）　→　大手企業の課長職試験に合格 ご相談の経緯 「仕事の実績は十分...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

○糖質の2通りの考え方 炭水化物カット！この場合には不向き。 その名の通り水分量の減少が著しく、 全体のホルモン量が減ります。 脂肪を分解、肌の代謝、腸の動き、基礎代謝 ダイエットに必要なこれらの働きは 全てホルモンの量に比例します。 水分量が落ちて痩せて喜ぶのは簡単。 が、その後1.5倍速で減った 代謝、ホルモン分泌により 驚くほど簡単にリバウンドします。。 「今までの食事で糖質、脂質の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。自分の体型や体調を、自分自身で整えていく術をお伝えしている札幌のパーソナルピラティストレーナーの田中宏明です。 2017年としては初めての、リラ整形外科クリニック様、リハスタッフさん向けのピラティスレッスンが終了。 かれこれ、3回目？4回目になります。 理学療法士、柔道整復師、鍼灸師の資格を保有するリハスタッフの皆様♪ ピラティスを学ばれている方、ピラティスを学ばれていない方、ヨガ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

本日はグリッター5月号の取材へ。「食べる女性が痩せる理由」の具体的な解説。日本では閉鎖的に食べないことが美学のようになっていて、それが原因でさらに痩せない体質を作る負のスパイラルとなっています。1日の消費カロリーの70%は基礎代謝量。（基礎代謝量は何もしなくても、呼吸や体温保持等で1日に消費されてしまうカロリー）そしてその基礎代謝の内訳は○筋肉が40%○消化吸収が40%つまり、運動と同じように食べ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

結果として、こんにゃくや野菜だけでも 痩せない、太る。となります。○我慢しても痩せない、太る。○時間を活用して食べたいものから選ぶ！この雲泥の差をうまく栄養することは一生変わらない食べることを楽しめるか？我慢し続けるか？の運命の分かれ道です。食べる選び方の基礎の基礎〇起きる時間から8時間後に副交感神経が刺激されます。そこに吸収の早い糖質がこないようにします。〇もっとも交感神経が高くなるお昼前、夕方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 昨日の朝。。。 関門トンネル内、故障車のため通行止めに。 一時間、車内待ちに。。（涙） でも、 意外と時間があっという間に過ぎました＾＾ メールしたり、FB投稿したり、 YouTube観たり。   これ、私にとっては、善いトレーニングでした。   目の前のことを受け入れる。 ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

　こんばんわ 先日、新潟出張へ行った際 懇親会の席でご質問を頂き お話をさせて頂いたことを少し綴ってみようかと 懇親会の写真を撮り忘れましたが、大いに盛り上がりました！  　自称、トレーナー業界の 赤ペン先生ということもあり？ 日頃から全国で様々な質問を頂きます  　しかし その質問の内容を大きく分類すると 98%対2%くらいになります  　何が98%で 何が2%なのかというと 「インプット...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

後1ヶ月間と少しはガンガン日本で活動！の週末は美容学校で「ダイエット講座」これからダイエットに少なからず関わる方々に、確かな知識と技術を！と講師として参加。紹介はハデでしたが、、やっぱり、何をしている時よりもボディメイクに携わっている時が幸せです！○ダイエット用のエクササイズ○何月何日に○○キロ！を叶えるプランニングの仕方○停滞を突破する3日間の食事○リバウンドからのダイエット3つのポイント○同じ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 一昨日は 箱根駅伝出場を目指し日々トレーニングを積む武蔵野学院大学の陸上部でYURUKU®セミナーを行いました。 アスリートの方々にもYURUKU®を受け入れて頂けるようになったこと大変嬉しいです。 姿勢や歩き方はあらゆる動作の基本です。 それをより良くするとパフォーマンスは向上すると感じ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【受講者感想】転職回数が多いこと、年齢を気にして、自信喪失気味であったが、今回のセッションを通して、自信を回復することができたと思います。 44歳（男性）　→　自己分析を深め、自信回復。 ご相談の経緯 「会社の経営状況が厳しく、いつでも転職活動を始められるようにしておきたい」という ご相談をお受けし、JACCAキャリアデザイン塾（フルコース）を受講されました。 ◆JACCAキ...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

 こんにちわ 今日は気持ちの良いお天気ですね！  　天気が良いと 神楽坂も多くの人で賑わいます  　そうした人の目に留まる様に 様々な看板が並んでいますが マッサージやリラクゼーションのお店の 80〜90%以上が「割引き」の案内をしています  　神楽坂は飲食店の看板も多くありますが 飲食店の看板で割引きについて記載があるものは 10%もありません  　なぜ飲食店は割引きをしないのに マッサージ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。正しい姿勢と、理想の動きを通して機能的でスタイリッシュなボディメイクを提供するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日はスタジオにて、”肩の痛みに対するピラティスアプローチセミナー”を開催させて頂きました。  まず、医療資格持たない運動指導者として（持っている方もいらっしゃいますが）備えておきたい知識。 お客様と自分の身を守るために。 とは、言っても病院では改善されなかった‥治療...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

★――――――――――――――――――――――― 本山nackeyナオト直伝！「明るく！楽しく！テンション高く！」 ―――――――――――――――――――――――★  人を惹きつけるLIVEをするとき 比較的簡単なのが 「明るく！楽しく！テンション高く！」だ。  そしてVISUAL（ビジュアル）とVOICE（ボイス）を僕たちは意識しよう。  ビジュアルは、表情、服装、動き、髪型 姿勢、しぐさ、...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

こんばんは。札幌中央区にピラティススタジオを構え、北海道各地でマットピラティス指導者養成コースを開催している正しい姿勢と理想の動きづくりの専門家、田中宏明です。 今日はスタジオにて、ピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。 ”フォームローラーを使ったピラティスムーブメント”  平日の昼間にも関わらず、スタジオ内は人でいっぱいに！本当にありがとうございます♪ 冒頭は、知っておき...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の管理資格発行の依頼により 新たに日本版にアレンジした ダイエットに特化した資格。 NBMA協会公認【モデルダイエットトレーナー】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデルへ転身 〇グッチ等のブランドモデル、 16雑誌のファッションモデルの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 今日からimok's Mentership Day3&4ということで 昨日の夜に大阪入り  　そして、いつもの 玄三庵で夕食 女子率が高い中、たかよしと二人で 豆乳プリンにキャピキャピしてました♪   今日はカウンセリングや運動学習などについても メンターシップでお話をさせて頂きました 最近、弊社の新人スタッフの 指導練習を見ていてもそうですが やはり、ココってもの凄い大切なんで...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日はリオオリンピック女子マラソン日本代表田中選手のパーソナルレッスンでした。 お教えしていることはもちろん歩くことです。 日々の歩き方が走る姿勢や足運びにも影響するからです。 スポーツをされている方にお聞きします。 また何度もブログに書いていますが走っている時こんなことはありませんか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）