何のために頑張るのか

心と体・医療健康心の病気・カウンセリング 2019/01/28 17:36

私の後輩が（いま何のために部活をやっているのかわからない）と相談を受けました。
彼女は人とは違う行動をとりたがるひとなのですが私たちがやっている部活は人とのコミュニケーション無しには決してできないスポーツです。
また、彼女のやっているポジション的にもかなり難しいことが要求され怒られてしまうこともしばしば、、そこでさらに気持ちも落ちてしまいさらにできなくなって怒られて…
週6の部活ということもあり一旦立ち止まるといったことも
なかなかできずとりあえず毎日言われたことをこなすような生活になってしまっています。
彼女がこの先再び部活に対して頑張ろうと心のそこから思えるようにするためには
私はなんとアドバイスをすればいいのでしょうか。

じさん（埼玉県 / 男性 / 22歳）

回答：1件

専門家

田倉怜美
心理カウンセラー

アドバイスよりも必要としているサポートの実践を

2020/12/02 11:27 詳細リンク

じさん、初めまして。
心理カウンセラー田倉さとみです。

じさんの後輩から「何のために部活をやっているのかがわからない」と相談されたんですね。

「かなり難しいことを要求されるができずに落ち込んでいる」
「週6部活で立ち止まるのができずに言われたことだけをこなしている」

そんな状況がある中、もしじさんが彼女の立場だとしたら、
どんな言葉をかけてもらったら楽になりますか？
どんな言葉を欲しいと思いますか？

相手の立場を踏まえて言葉をかけてあげるのも1つです。
あるいは、カウンセリング・マインドで接してあげるのも1つでしょう。

カウンセリング・マインドでは、原則アドバイスをしません。
答えはその人の中にしかないからです。

彼女に聴いてみてはいかがでしょうか？
「どうしていきたい？」
「何をしてあげたら、気持ちや悩みが軽くなる？」

彼女が欲しているものは彼女しかわかりません。

＊つらい練習や状況を乗り越えてきた体験談を聞いて、
頑張る気持ちを取り戻したい。

＊アドバイスではなく、励ましが欲しい。

人をサポートするときには4つの方法があります。
アドバイスや体験談をお伝えする情報的な支援もあれば、
励ましてあげる・そっと話を聴いてあげるなどの心理的な支援もあります。

必要だといったものをあげるとよいでしょう。

なお、4つのサポート方法については、
この本にケーススタディ付きで解説しています。

「こころの予防医学～偽りの仮面を投げ捨てて自分らしく生きる方法～」
P128-132
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参考に読んでみるのをおすすめします。