田倉 怜美(心理カウンセラー)- Q&A - 専門家プロファイル

田倉 怜美
心理歴15年・ストレス解消本の出版のカウンセラー

田倉 怜美

タクラ サトミ
( 心理カウンセラー )
田倉 怜美 代表
サービス:2件
Q&A:20件
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Q&A一覧

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  • みほんぬさん ( 大阪府 /19歳 /女性 )
  • 2017/02/03 15:20
  • 回答1件

抑圧グセを取り除き、睡眠の質を上げましょう

みほんぬさん、こんにちは。心理カウンセラー田倉さとみです。学校に行かないといけないのに、起きると夕方で、大事な授業にも出らずに悩んでいるんですね。起きようと思っ...
  • anyo0000さん ( 東京都 /19歳 /女性 )
  • 2017/01/25 19:41
  • 回答1件

緊張が解かれて、眠気をもよおしている可能性

anyo0000さん、初めまして。心理カウンセラー田倉さとみです。学校の授業中やアルバイト中には眠気はないけれど。帰った来たと単に強い眠気が襲ってくるのですね。...
  • ねもさん
  • 2015/05/07 22:07
  • 回答1件

ホルモンバランスとストレスの双方が考えられます

ねもさん、初めまして。心理カウンセラー田倉さとみです。夜になると不安になり、不眠になって悩んでいるのですね。生理直前になると、ホルモンバランスが乱れるので、情緒...
  • ななみ2008さん ( 宮崎県 /28歳 /女性 )
  • 2008/10/17 15:26
  • 回答1件

いじめのトラウマはカウンセリングで癒しを

ななみ2008さん、初めまして。心理カウンセラー田倉さとみです。集まりの場に行くと視線が気になって不安になり、顔がこわばったり、笑顔になれなかったりなど、緊張や...
  • マイトさん ( 長野県 /26歳 /男性 )
  • 2016/05/11 20:24
  • 回答1件

成長を感じるヒントは「記録」にあり

マイトさん、こんにちは。心理カウンセラーの田倉さとみです。成長が感じられずに悩んでいるのですね。質問ですが、「行動」「試したこと」などを記録に取っていますか?簡...
  • 3日坊主さん
  • 2016/02/19 22:28
  • 回答1件

三日坊主の脱出のヒントは「スモールステップ」

3日坊主さん、初めまして。心理カウンセラーの田倉さとみです。さて、ダイエットをしているけれど、3日を過ぎるとドカ食いや諦めなどで続けられず、悩んでいるのですね。...
  • にゃんまさん ( 岡山県 /27歳 /女性 )
  • 2019/12/21 23:48
  • 回答1件

不安を書き出して、落ち着くことからスタートしましょう

にゃんまさん、初めまして。心理カウンセラーの田倉さとみです。お付き合いしている彼氏さんが睡眠時間3時間ほどの多忙さであるとわかりつつも、lineの返信が遅かった...
  • オオゼキさん
  • 2017/05/16 23:43
  • 回答1件

7時間以上の良質睡眠でダイエット成功に近づける

オオゼキさん、初めまして。心理カウンセラーの田倉さとみです。睡眠にまつわる悩みのため、回答しますね。結論からいうと、夜遅くまで食べるなら「低カロリー」「少量」で...
  • 成田屋さん ( 東京都 /36歳 /女性 )
  • 2014/10/19 12:50
  • 回答1件

ほどよい距離を取って過ごす選択肢も視野に入れる

成田屋さん、初めまして。心理カウンセラーの田倉さとみです。仕事のちょっとした行き違いから上司が無視をしはじめ、一人つらい思いをしているのですね。ものすごいえこひ...
  • 風希さん ( 静岡県 /33歳 /男性 )
  • 2016/09/02 18:45
  • 回答1件

トラウマが夢の中で蘇るなら、カウンセリングで心の手当てを

風希さん、初めまして。心理カウンセラー田倉さとみです。奥様が毎日のように悪夢を見てしまい、目を閉じるのが怖いとおびえ、風希さんとしても何とかしてあげたいと治療法...

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