つらい睡眠の悩みにさよなら【快眠レッスン初回体験】【メール】 - 専門家プロファイル

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なぜ私は眠れない?睡眠の原因をチェックし、あなただけの改善プランを立てていきましょう。

つらい睡眠の悩みにさよなら【快眠レッスン初回体験】【メール】

つらい睡眠の悩みにさよなら【快眠レッスン初回体験】【メール】

・眠れない原因がわかる。
・眠りの悩み改善のステップがわかる。
・睡眠の悩みがスーッと解消できる。
・睡眠にまつわる相談ができる。

田倉 怜美
(心理カウンセラー)
心理歴15年・ストレス解消本の出版のカウンセラー
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。
料金
5,500円(税込)
対象者
個人
開催地
-
実施日時・定員
このサービスは随時実施されております。
お申し込み手続き完了から10日以内に、 専門家とお申し込みいただいたお客様の間で個別に実施日時を設定いただきます。

このサービスは専門家メール相談サービス「Mail to me」でも取扱いを行っております。

Mail to meの申込ページへ(※外部ページです)

※必ずお読みください返品について

詳細

内容

高級な枕を試したり、コーヒーをやめたり、自分なりに努力をしているのに眠れずに悩んでいませんか?

自分の原因に合う方法を取り入れることで、睡眠の悩みを手放し、快眠ライフへと変えることができます。

実際に快眠レッスンを受けた方のなかには、「生まれたときからぐっすり寝た記憶がない」方もいました。けれど5回ほどのレッスンで根っこにあるトラウマを取り除き、自律神経を整えるトレーニングを実施したところ、30分以内に眠り、「朝体が軽い」とおっしゃるほど熟睡できるまでになった改善事例も複数あります。

不眠症状は主に「4種類」あり、原因は人の数だけ存在します。世の中では、「枕を変えるだけ」「サプリを飲むだけ」などの金太郎あめ式の方法が一般的です。

たとえばメインの原因がストレス、トラウマなのに、枕やベッドなどの寝室環境を変えても、ぐっすり眠れるほどの改善は期待できません。自分の原因に合った方法を取り入れるのが肝心なのです。

そこで、初回レッスンでは「主な原因を見極めるチェック」と「改善プラン」を立てていきます。「チェックシート」と「メール相談」でのヒアリングと、改善に向けたプランのご提案です。

改善に向けたプランも、現在の睡眠の症状や多忙さなどで1人1人に合わせて変えていきますので、その目標は高そうだな、というときには遠慮なくいってOKです。続けることが肝心ですから。

必要なのは「変わりたい意思」「ありのままに伝える勇気」。カウンセリング形式でお聞きしますので、不安なこと・心配なこと・何が睡眠で一番つらいのかなどをありのままにお話しくださいね。

あなたがぐっすり眠って、朝スッキリ快適に目覚められるように、睡眠のプロであり、心理カウンセラーが全力でサポートします。

期待される効果

・なぜ眠れないのかがスーッとわかる。
・この先、何をしたら眠りの質が改善するかがわかる。
・今日から取り組むアクションがわかる。

こんな方にオススメ

・睡眠の悩みはあるけれど、口下手で話がまとまらない方。
・睡眠の悩みはあるけれど、緊張して言いたいことが言えなくなる方。
・睡眠の悩みはあるけれど、子育てや介護で1人の時間が取れない方。
・睡眠の悩みはあるけれど、カウンセリングにハードルを感じる方。
・睡眠の悩みはあるけれど、文章を通しての方が内容の理解がしやすい方。

特典

「あなただけの改善ステップシート」を初回体験の終わった後にプレゼントします。

サービス提供

※このサービスは、田倉 怜美が主催者として運営管理を行っています。

概要

サービス名
つらい睡眠の悩みにさよなら【快眠レッスン初回体験】【メール】
ご準備頂くもの
・スマートフォンやパソコンなどのやり取りできる機器
・筆記用具(紙・ペン)
料金
5,500円(税込)
初回限定の割引価格です。1度のみ利用が可能です。
支払い方法
クレジットカード払
購入・申込の流れ
[STEP1] 本サイトより購入・申込の手続きを行ってください。

[STEP2] 申込が確認でき次第、まずは受領のご連絡を差し上げます。

[STEP3]【1度目のメール相談】
その後、チェックシートをお送りしますので、記入・ご返信ください。
その際に「聴きたいこと」「睡眠にまつわる悩み」もセットで記入し、ご返信ください。

[STEP4] 文章とチェックシートを拝見し、1週間以内に原因のフィードバック・改善のステップを返信します。相談や質問などがある場合には、ここで合わせて回答します。

反対に情報が不足して、改善のステップを出すのが難しい場合には「この場合はどうですか?」と質問が届きます。

[STEP5] 【2度目のメール相談】
フィードバックを読んでわからない点があったら、質問・相談ください。
不足情報がある場合には、回答ください。

[STEP6] 情報が不足していた方はここで改善のステップを返信します。
質問や相談が来ていたら、ここで回答します。
注意事項
・睡眠導入剤、睡眠薬、向精神薬、その他お薬を飲んでいる方は、必ず申込時にその旨をお伝えください。(例、高血圧の薬、アトピーの薬など)

・ナルコレプシー(過眠症)、薬の副作用による不眠症、睡眠時無呼吸症候群、その他別の病気が原因での不眠に至っているものに関しては、本サービスは対象外です。

・本人の睡眠の悩みのみ受け付けます。ご了承ください。

・成人向けのサービスです。若年層の眠れない原因は成人と異なる可能もあり、恐れ入りますが、20歳以上の方のみご利用ください。
キャンセルポリシー
【EC商品/有料】
商品・サービス購入・申込後、お客様のご都合によるキャンセルはできません。商品・サービス提供当日の欠席、又は参加がない場合は、商品・サービス提供の有無にかかわらず、原則として販売価格の全額をキャンセル料としてお支払い頂きますので、予めご了承ください。 また、商品・サービスの特性上、以下の場合を除き返品・交換はお受けできません。
◇商品・サービス提供最少催行人数に達しなかった場合(予め設定されている商品の場合)
◇天災・事故など不可抗力の事由により、主催者が申込者に対し商品・サービス提供を実施することが不可能となった場合
提供
田倉 怜美

このサービスは専門家メール相談サービス「Mail to me」でも取扱いを行っております。

Mail to meの申込ページへ(※外部ページです)

※必ずお読みください返品について

カテゴリ このサービスの実施専門家

(心理カウンセラー)
田倉 怜美 代表

心理歴15年・ストレス解消本の出版のカウンセラー

いじめ、セクハラ、パワハラを経験し、6歳からの日記で乗り越えてきたカウンセラー。ストレス解消法は60個以上。相談者がその方法を実践したところ、自信回復、嫌がらせ解消などの嬉しい改善報告も。心理歴15年、550名以上のカウンセリング実績を持つ。

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