バストが小さくなってしまいました。 - ダイエット - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

扁鶺(へんせき)

回答数: 1件

痩せられない

回答数: 2件

閲覧数順 2019年02月19日更新

バストが小さくなってしまいました。

美容・ファッション ダイエット 2015/04/25 17:43

こんにちは。

身長157.5
体重56.4→48.6のダイエットした者です。
目標体重は46キロです。
現在の体脂肪率は26.8%です。



太っていた時のバストはCくらいありましたが、痩せた現在バストが小さくなってしまいました。左右でバストの大きさが違く、左はまだ良いのですが、右がAくらいしかありません。

ダイエット時に効果的なバストアップ方法はありますか?できれば左右の大きさを均一にしたいです。

一応最近豆乳とバナナを朝食として補ってますが、豆乳で本当にバストアップできるでしょうか?

ちなみに朝は忙しくガッツリ食べてる時間がないため、置き換えダイエットしていますが、昼、夜は普通に食べています。

運動も一昨日あたりから始めました。


アドバイスお願いします。

ぷぅちゃんさん

回答:2件

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

10 good

骨盤のズレから来ているのではないでしょうか?

2015/04/26 06:16 詳細リンク
(5.0)

バストのアンバランスは骨盤の歪みから来ているのではないでしょうか?
体は左右対称であるほど健康体ですが、姿勢や内臓が悪いと重心が下に落ちたりどちらかに傾いたりして骨盤がズレて傾いている可能性があります。

バストが小さくなるのはパンやクラッカー、おせんべいなどの固く引き締まった塩辛いものやお肉類など、体を引き締める塩分の摂り過ぎから来ています。
女性らしい体を保つには薄味にされると良いでしょう。

又私は以前、ここのコーナーで「胸が小さい」というお悩みにお答えした事があり、そこに豆乳の事やバストを豊かにする食材に付いて私なりのお答えをしていますので、そちらも良かったら参考にして下さい。

残念ながら豆乳は、バストを大きくする様な作用を期待できる食品では無いと私は思います。

補足

バストを豊かにするのは女性ホルモンの働きですので、ストレスを溜めず穏やかな気持ちで過ごす事が大事です。
又、体を引き締め過ぎる過度な運動や筋トレを避け、しなやかな体と心を作るヨガやダンス、ウォーキングなどの穏やかな運動を習慣にされる事をお勧め致します。

評価・お礼

ぷぅちゃんさん

2015/04/26 20:42

ありがとうございます。
豆乳はバストアップしないんですね…
いろいろと改善してみます。

大園 エリカ

2015/04/26 21:25

豆乳は体を冷やす食品と言われていますので、(これはどの食品でもそうですが)極端な摂り過ぎには注意し、色々な食材をバランス良く召し上がる様にされた方が良いでしょう。

お返事と評価をどうもありがとう。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
(東京都 / クラシックバレエ教師・振付家)
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。
佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

体脂肪の性質について

2015/04/27 08:41 詳細リンク

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
バストは脂肪組織に分類されます。

ダイエット時の消費カロリー>摂取カロリーになると
体脂肪は全体的に減少していきます。

特に減りやすいのは「関節の動きが大きい部位」である傾向があります。

女性の多くは肩周りがやわらかく、股関節が硬い傾向があります。
これが上半身はゲッソリ痩せ、下半身太りが残りやすいなどの傾向を招いています。

解消方法としては
〇背中のエクササイズ
〇肩の後ろのエクササイズ
等を取り入れ、肩周辺の柔軟性を減らすことです。

すると体脂肪の傾向からもバスト周辺の脂肪が減りづらくなるでしょう。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-12014462524.html

ご納得のいくボディメイク応援しています。

脂肪
エクササイズ
摂取カロリー
下半身
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

このQ&Aに類似したQ&A

新たなダイエット計画 kuroneko94さん  2014-05-17 23:55 回答3件
ダイエットしたい k...さん  2015-05-28 15:16 回答3件
体型について まる0723さん  2018-09-29 17:52 回答2件
一日の適正カロリーを教えてください コダマさん  2018-09-02 01:25 回答1件
糖分欲求 M。(えむまる)さん  2017-07-12 17:32 回答1件
専門家に質問する

タイトル必須

(全角30文字)

質問内容必須

(全角1000文字)

カテゴリ必須

ご注意ください

[1]この内容はサイト上に公開されます。

  • ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。
  • 個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。

[2]質問には回答がつかないことがあります。

  • 質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング

メール相談

ホームページSEO診断

ホームペーイjの内部SEOに特化したサービス

小菅 太郎

アイナパル

小菅 太郎

(ITコンサルタント)

対面相談

【認知行動療法・仙台50分】うつや悩みを改善(初回・2回目用)

うつや不安,パニック,強迫観念・行動,PTSD,悩みの症状が改善されます

国府谷 明彦

カウンセリングセンター聴心館

国府谷 明彦

(厚生労働省認定 産業カウンセラー)

対面相談

独立系FPによる住宅購入個別相談【大阪】

購入する前の方のあなたにあった資金計画は必須です

岡崎 謙二

株式会社FPコンサルティング

岡崎 謙二

(ファイナンシャルプランナー)