大園 エリカ(クラシックバレエ教師・振付家)- Q&A - 専門家プロファイル

大園 エリカ
natural & elegance

大園 エリカ

オオソノ エリカ
( 東京都 / クラシックバレエ教師・振付家 )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ
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Q&A一覧

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  • りりさん
  • 2017/09/06 00:11
  • 回答1件

我慢して頑張る完璧主義は、必ず反動が伴います

人間はロボットではないので、自分が頭で思い描いた理想通りには行かない方が当たり前であるという事をまず自覚しましょう。人生とは常に流動的なものなのです。ですから日...
  • ゆうちゃん777さん ( 神奈川県 /34歳 /女性 )
  • 2017/08/02 19:40
  • 回答1件

どの様なものでも、継続が要になります

今回お伝えするものは、私が自分の体で感じる事です。まず私に取って太り易い3大食品は、★小麦を原料とした食品(パン・麺類・粉もの・菓子・ビールなど)★肉類、及び卵...
  • achamamaさん
  • 2017/07/21 23:39
  • 回答2件

心にゆとりがなくなるダイエットは必要ないのです

幼少の頃からの肥満体質という事は、脂肪細胞が多い体質という事が考えられますので、痩せづらい体質をご自分の個性として謙虚に受け入れるという事も、心の健康の為に必要...
  • しんこさん
  • 2017/04/17 20:35
  • 回答2件

自分に取ってどうかは、自分でやってみなければ分かりません

健康法を含め、世の中の情報には、常に「これは良い」「これは良くない」という両方の見解が必ず存在します。それは人の数だけ答えが有るとも言えますし、人の数だけ答えが...
  • せんまさん
  • 2016/11/22 11:05
  • 回答3件

東洋医学的に「体質」や「心」というものから考える

東洋医学では「体質」、そして「心」というものからダイエットや食生活を考える多くの知恵がありますので、ご自分で本で勉強されたり、又は専門家の方に相談されるなどすれ...
  • さやペンさん
  • 2016/11/13 13:19
  • 回答2件

就寝前の工夫

お見受けした所、スケジュール的にも食事などを頂くタイミングは、そんなに問題ない様に思います。生活サイクルが普通の方と違い、夜型のスタイルで生活されておられる訳で...
  • yukaさん
  • 2017/03/29 15:59
  • 回答2件

まかないを食べないと何か支障があるのですか?

私でしたら、そういう内容のまかないを食べないで良い様に、例えばお弁当を持参するなど自分で工夫します。単純に「食べなければ良いのでは?」という事です。本気で痩せた...
  • ミスティさん
  • 2017/03/31 22:42
  • 回答2件

陽性タイプの方向けの食事内容

筋肉質の方というのは、動物性たんぱく質や小麦からできた固く引き締めた食品、塩気や甘い物などの摂り過ぎから来ていると言われますので、筋肉を解す様な内容の食事を心が...
  • まめちゃんさん
  • 2017/03/17 21:05
  • 回答2件

食べる事以外の生き甲斐を見つける事

食べるという行為が人生の目的になっていませんか?”食”ばかりに意識が行ってしまうのは、食べる事以上に自分の人生で夢中になれるものが無いからです。本気で痩せたいと...
  • piccobuuさん
  • 2017/04/25 09:08
  • 回答2件

発想の転換が必要です

人にもよりますが、ジムでの運動というのはどうしても機械や器具を使った同じ動きの繰り返しにより、部分的な筋力を鍛えて強化する様な運動が多いと思いますので、体質によ...

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