大園 エリカ(クラシックバレエ教師・振付家)- Q&A - 専門家プロファイル

大園 エリカ
natural & elegance

大園 エリカ

オオソノ エリカ
( 東京都 / クラシックバレエ教師・振付家 )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ
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Q&A一覧

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  • やす13さん ( 宮崎県 /26歳 /女性 )
  • 2020/05/28 07:42
  • 回答2件

体質と気質により効果的なダイエット方法はそれぞれ違います

やす13さんには発想の転換が必要である様に思います。何故なら今のやり方で太ってしまうというなら、それは健康的な食生活であっても「量を食べ過ぎている」か、やす13...
  • トン子さん ( 兵庫県 /36歳 /女性 )
  • 2020/05/24 08:51
  • 回答1件

果物と乳製品と豆腐類の常食は太り易い

以前マクロビオティックの食事療法を独学で学んだ事のある私は、食べ物を「陰と陽」で見るのですが、果物(特に南国で採取されるもの)は、体を緩めて拡張する「陰」の働き...
  • ponpokoyamadaさん ( 島根県 /27歳 /男性 )
  • 2020/05/20 09:20
  • 回答2件

ダイエットを成功させるには、気力と体力が必要です

このお悩みは、典型的な「巷で流行っている間違ったダイエット法」を妄信されてしまった事から来ていますね。まずはponpokoyamadaさんが今まで学ばれたダイエ...
  • 7183さん ( 福岡県 /22歳 /女性 )
  • 2020/05/14 23:09
  • 回答2件

「楽して何かを得たい」という人は、何をしても続かないでしょう

あなたは本気でダイエットされる気がありますか?厳しい事を言う様ですが、「楽して何かを得たい」という方は、何をアドバイスしても無駄であると私は思います。多分貴女は...
  • みーるさん ( 神奈川県 /19歳 /女性 )
  • 2020/05/09 15:11
  • 回答2件

数字とプロテインに囚われ過ぎる「自然からかけ離れた食生活」

私は自分の経験から得たものからダイエットに付いてお答えされて頂くスタンスなので、多分私より現代のダイエット法に詳しいみーるさんのご希望に添うお答はできないと思い...
  • レルさん ( 東京都 /20歳 /女性 )
  • 2020/05/10 11:23
  • 回答2件

数字とプロテインに囚われ過ぎる「自然からかけ離れた食生活」

私は自分の経験から得たものからダイエットに付いてお答えされて頂くスタンスなので、多分私より現代のダイエット法に詳しいレルさんのご希望に添うお答はできないと思いま...
  • 里香さん ( 佐賀県 /41歳 /女性 )
  • 2020/04/19 06:49
  • 回答2件

体が痛いと感じるものを無理にされる必要はありません

お仕事の性質上から来ると思われる腰痛と足底筋膜炎が有るとの事、無理をされると逆に体に悪い場合があります。ですので里香さんの場合は、そういう痛みをケアできる様な減...
  • ななしとくめいさん ( 広島県 /28歳 /女性 )
  • 2020/02/26 07:45
  • 回答1件

ご飯の量と、そしてストレスを減らしてみて下さい。

私が思うに、一日にご飯を食べる量が多過ぎると思います。ご飯を頂く時は、毎回お茶椀に軽く一杯、できれば一日3回以内に抑えるというのを目安にされて下さい。(※授乳中...
  • 匿名希望さん ( /25歳 /男性 )
  • 2020/02/13 13:14
  • 回答1件

油を使わない野菜スープをベースに。

これは私が何年間も続けている食生活なのですが、美味しい出汁をベースにした油を使わない野菜スープを多めに作って、いつも冷蔵庫にストックしています。(基本は人参・玉...
  • まゆさん ( /55歳 /女性 )
  • 2020/02/01 22:52
  • 回答1件

お義母様の生い立ちや人生に思いを馳せてみましょう

まゆさんのお悩み、そして感じておられるストレスと怒り、とても良く分かります。毎日の事ですから、本当に大変な思いをされておられますね。お義母様が洋服を脱ぎっぱなし...

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