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専門家
体脂肪の性質について
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
バストは脂肪組織に分類されます。
ダイエット時の消費カロリー＞摂取カロリーになると
体脂肪は全体的に減少していきます。
特に減りやすいのは「関節の動きが大きい部位」である傾向があります。
女性の多くは肩周りがやわらかく、股関節が硬い傾向があります。
これが上半身はゲッソリ痩せ、下半身太りが残りやすいなどの傾向を招いています。
解消方法としては
〇背中のエクササイズ
〇肩の後ろのエクササイズ
等を取り入れ、肩周辺の柔軟性を減らすことです。
すると体脂肪の傾向からもバスト周辺の脂肪が減りづらくなるでしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-12014462524.html
ご納得のいくボディメイク応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
こんにちは。
身長157.5
体重56.4→48.6のダイエットした者です。
目標体重は46キロです。
現在の体脂肪率は26.8%です。
太っていた時のバストはCくらいありましたが、痩せた現在バ… [続きを読む]
ぷぅちゃんさん
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