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はじめまして、みたまと申します。
現在、ダイエットとしてウォーキング、カーヴィーダンス、ダブルウィール、咀嚼一口30回以上を主に行っています。
１日平均300グラムずつ程体重が落ちてきているんですが、最近になって鏡を見たときに、背中の肉の弛みが左右非対称であることに気がつきました。
左はもう弛みの筋が殆ど消えているのに対し、右は一向に弛みがとれません。
利き手かどうかも原因かなと思っていましたが、そもそも右利きなのに何故多く使っているはずの右の肉が取れないのか、わかりません。
体の歪み等が考えられるのであれば、整体に行くことも視野に入れようと思っています。
申し訳ありませんが、ご回答いただければと思います。
よろしくお願いします。
みたまさん
回答：2件
専門家
人間の体には歪みがあります。
これは私の感じる事ですが、多分みたまさんの骨盤と背骨が、ズレていたり歪みがあるのではないかと思います。
人間の体は、どんな方でも多かれ少なかれ歪みがあります。
私も現役だった頃、骨盤のズレから自分の背骨が軽く湾曲(多分、生まれつきのもの？)していたので、それを体の使い方でバランスを取る様にコントロール力を身に付けました。
右側に弛みという事は、そこが左側より使われていないという事ですので、かなりの歪み・ねじれが体の使い方としてある様に思われます。
一度整体の専門家の先生に診て頂いたりして、ご自分の体の癖を把握なさると良いと思います。
そうすれば運動をする時など、自分で意識して歪みを調整する様にもなれるからです。
あと、骨盤の歪みを取るのに非常に有効なものに、ヨガがあります。
ヨガはゆったりと筋を伸ばしたり、深い呼吸をするので、歪みに絶大な効果を発揮します。
みたまさんは、どちらかと言うと激しい運動が多い様に感じられますが、激しい運動ですと調整する余裕がないまま、動きがどんどん進む形になりますので、
たまにヨガなどを取り入れて、体をメンテナンスされながら、併用してお続けになるのが宜しいかと思います。
ヨガは内臓のマッサージにもなりますから、お勧めです。
評価・お礼
みたまさん
2014/09/12 07:32お忙しいところ、ご回答いただき本当にありがとうございました。
一度、きちんと専門医に相談しに行き、改善に努めようと思います。
又、ヨガをおすすめ頂いたので、こちらも是非自分の健康法として取り入れていきたいと思います。
ありがとうございました。
大園 エリカ
2014/09/12 07:58少しでもお役に立てましたならば幸いです。
みたまさんは、大変な努力家でいらっしゃいますね！
先にご自分で、すでに努力を始められてのご質問ですから、本気度を感じます。
私は、そういう方に何かお役立ちできた時、大変嬉しく思います。
頑張って下さいね。
お返事と評価をありがとうございました。
回答専門家
- 大園 エリカ
- （東京都 / クラシックバレエ教師・振付家）
- 舞踊家（クラシックバレエ） 元プロバレリーナ
natural & elegance
長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」（文芸社） 2003年
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専門家カラダの左右差
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
カラダの左右差については
基本、利き手側の前面が良く使われ、反対側の後ろ面が良く使われます。
利き手側は背中のエクササイズ、
逆手は押す種目のエクササイズを取り入れるなどして
バランスをとると良いでしょう。
ご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
